Kā palielināt sieviešu eļļošanu

Maksts sausums ir dabiskas izmaiņas intīmā eļļošanā, kas ikdienas dzīves laikā var radīt daudz diskomforta un dedzināšanas, kā arī izraisīt sāpes intīma kontakta laikā.

Kaut arī šīs izmaiņas notiek biežāk menopauzes laikā, samazinoties hormoniem, kas uztur maksts eļļošanu, sausums var notikt arī jaunām sievietēm, it īpaši, ja tiek lietots perorāls kontracepcijas līdzeklis..

Tomēr ir vairākas ārstēšanas formas, kuras var apspriest ar ginekologu un kuras var palīdzēt mazināt simptomus, ļaujot palielināt maksts eļļošanu. Dažas no šīm iespējām ietver:

1. Krēmi maksts sausumam

Krēmi sieviešu eļļošanas trūkumam parasti ir pirmā ārstēšanas iespēja, ko iesaka ginekologs, un ir dažādi veidi:

• Maksts mitrinošie krēmi: izveidojiet maksts floras eļļojošu un aizsargājošu slāni, kas tiek uzturēts dažas stundas vai dienas, mazinot simptomus, neizmantojot hormonus vai radot blakusparādības;
• Estradiola krēmi mazās devās, piemēram, Premarin vai Ovestrion: tie tiek izmantoti maksts kanālā, lai stimulētu sievietes dabisko eļļošanu, izmantojot estrogēnu, un tāpēc tie ir efektīvāki nekā mitrinātāji, kas nesatur hormonus..

Šos krēmus var uzklāt ar pirkstu vai ar aplikatoru, kas ir pievienots iepakojumā, tomēr daudzos gadījumos aplikators krēmu var ievietot ļoti dziļi, apgrūtinot visas maksts sienas pilnīgu eļļošanu..

Var izmantot arī parastos eļļošanas krēmus intīmam kontaktam, piemēram, KY, Jontex vai Prudence, bet tikai dzimumakta laikā, lai palielinātu eļļošanu. Tomēr, kad vien iespējams, jāizvairās no vazelīna, jo tas ir uz naftas bāzes izgatavots produkts, kas atvieglo infekciju rašanos.

2. Estrogēna tabletes

Estrogēna tabletes, piemēram, Ovestrion vai Evista, ir līdzīgas kontracepcijas tabletēm un darbojas, palielinot šī hormona daudzumu organismā. Tādējādi ir iespējams stimulēt dabisko eļļošanu, atbrīvojot maksts sausumu.

Kaut arī šiem līdzekļiem ir labi rezultāti un tie ir tikpat efektīvi kā mitrinātāji, tiem var būt dažas blakusparādības, piemēram, galvassāpes, nelabums un, piemēram, pat paaugstināts trombozes risks. Tādēļ šīs tabletes jālieto tikai ginekologa vadībā..

3. Uztura bagātinātāji

Dažu uztura bagātinātāju lietošana var palīdzēt uzlabot maksts eļļošanu. Daži no visvairāk ieteiktajiem ietver:

• E vitamīns: šis vitamīns palielina asiņu daudzumu maksts sienās, uzlabojot vietējo eļļošanu. Lai panāktu efektu, devām jābūt no 50 līdz 400 SV dienā. Parasti sekas var novērot apmēram mēnesi pēc lietošanas uzsākšanas;
• D vitamīns: tas ir papildinājums, kas samazina maksts pH līmeni un tādējādi mazina sausumu, kas saistīts ar pH palielināšanos;
• Maka: ir ārstniecības augs, kas palielina estrogēnu daudzumu organismā, uzlabojot maksts eļļošanu. Parasti ieteicamā deva ir 2 g dienā.

Ideālā gadījumā šīs piedevas būtu jāvadās no dietologa vai naturopāta, lai iegūtu labākos rezultātus. Šāda veida ārstēšanu var saistīt arī ar jebkuru citu maksts sausuma ārstēšanu.

4. Diēta ar fitoestrogēniem

Fitoestrogēni ir vielas, kas līdzīgas hormonam estrogēnam, kas atrodams pārtikā, un tāpēc to var norīt, lai organismā darbotos līdzīgi šim hormonam, stimulējot eļļošanu.

Daži šāda veida pārtikas piemēri ir, piemēram, flaxseed, soja, tofu, jamss, lucernas kāposti, mieži un ķirbju sēklas. Labs padoms ir konsultēties ar dietologu, lai padarītu šo vielu bagātīgāku un līdzsvarotāku uzturu. Skatiet dažus piemērus pie mūsu dietologa:

MENOPAUSE | Diēta simptomu mazināšanai