Kas ir sociālās trauksmes traucējumi un kā tas tiek ārstēts
Sociālās trauksmes traucējumi, kas pazīstami arī kā sociālā fobija, atbilst grūtībām, kuras personai rada sociāla mijiedarbība, publiska darba parādīšana vai ēšana citu cilvēku priekšā, piemēram, baidoties tikt tiesāti, justies pazemoti vai citi cilvēki pamana jūsu vājās vietas.
Sociālais satraukums var būt diezgan invalidizējošs un traucēt profesionālo sniegumu, kā arī saistīts ar sociālo kontaktu, kas var izraisīt citu psiholoģisku traucējumu attīstību, piemēram, smagu depresiju un agorafobiju, kas ir bailes palikt atvērtās, slēgtās vietās vai palikt iekšā. piemēram, pūlis.
Sociālā trauksmes traucējumu ārstēšana jāveic psihologam vai psihiatram, kurš atkarībā no traucējumu pakāpes var norādīt uz anksiolītisku zāļu lietošanu trauksmes simptomu mazināšanai..
Kā noteikt sociālās trauksmes traucējumus
Sociālās trauksmes traucējumus var identificēt, izmantojot personas raksturīgās pazīmes, piemēram:
- Grūtības mijiedarboties un sarunāties ar citiem cilvēkiem;
- Bailes runāt publiski un pa tālruni;
- Es baidos ēst citu priekšā;
- Bailes izteikt savu viedokli par noteiktu tēmu;
- Baidās staigāt vai strādāt citu cilvēku priekšā.
Cilvēki ar sociālu uztraukumu ļoti rūpējas par citu cilvēku novērtējumu par sevi un parasti izvairās no sarunām vai noteiktu darbību veikšanas, baidoties no tā, ko citi atradīs, un baidās justies pazemoti, kas kavē viņu sniegumu darbā un darbā. sociālās attiecības. Šī iemesla dēļ viņi mēdz izolēties, ignorējot dažādas situācijas.
Kad cilvēki, kuri cieš no sociālās trauksmes traucējumiem, ir vai jūtas pakļauti situācijām, kurās nepieciešama nedaudz lielāka mijiedarbība, piemēram, parādās daži simptomi, piemēram:
- Paaugstināts sirdsdarbības ātrums;
- Paaugstināts elpošanas ātrums;
- Sarkana seja;
- Kratot;
- Dreboša balss;
- Muskuļu spriedze;
- Slikta dūša;
- Reibonis;
- Pārmērīgs sviedri.
Trauksmes un nervozitātes simptomi ir normāli, ja tie parādās pirms darba intervijas, tās laikā vai prezentācijas laikā. Tomēr, ja simptomi parādās dažādās situācijās, it īpaši, ja esat tuvu citiem cilvēkiem, tas var būt sociālās trauksmes pazīmju pazīmes, un personai jāmeklē psiholoģiska ārstēšana. Iemācieties atpazīt citus trauksmes simptomus.
Kā tiek veikta ārstēšana
Sociālās trauksmes traucējumu ārstēšanu galvenokārt veic ar terapijas sesijām. Psihologa vai psihiatra veiktās ārstēšanas mērķis ir palīdzēt personai atklāt iemeslu, kāpēc viņš nespēj mijiedarboties vai rīkoties dabiski citu cilvēku priekšā, un tādējādi palīdzēt viņam pārvarēt šos šķēršļus, lai persona jūties tik ļoti norūpējies par citu cilvēku iespējamo viedokli.
Terapija ir svarīga arī, lai izzustu negatīvās domas, kas parasti rodas sociālajā uztraukumā, liekot personai redzēt lietas bez lielām rūpēm, uzlabot dzīves kvalitāti.
Turklāt, atkarībā no personas uzrādītās sociālās trauksmes pakāpes, var ieteikt lietot zāles trauksmes simptomu mazināšanai, īpaši gadījumos, kad simptomi traucē personas dzīves kvalitātei. Skatiet, kuri ir labākie trauksmes novēršanas līdzekļi.
Iespējamie cēloņi
Sociālā trauksme ir biežāk sastopama agrīnā bērnībā vai pusaudža gados, tomēr ārstēšanu pieprasa tikai tad, ja attīstās citi traucējumi, piemēram, mācīšanās traucējumi, kas var mazināt šo traucējumu ārstēšanu sarežģītāk.
Šie traucējumi var notikt zema pašnovērtējuma, pārāk aizsargātu vecāku, sociāla noraidījuma, baiļu no iedarbības vai iepriekšējās traumatiskās pieredzes dēļ. Šīs situācijas liek cilvēkam zaudēt pārliecību par sevi un šaubīties par viņa spēju veikt kādu uzdevumu, neredzot savu potenciālu, un tāpēc viņš baidās, ka citi cilvēki pamanīs, ka viņš nav spējīgs.
