8 veidu depresijas simptomi

Depresiju var klasificēt pēc tās cēloņa un ilguma, kā arī pēc simptomiem, ko pacients izrāda. Tādējādi saskaņā ar DSM-V ir 8 depresijas veidi, kas ietver:

1. Graujoši garastāvokļa traucējumi: raksturo bieži temperamentīgi uzliesmojumi un aizkaitināms un dusmīgs noskaņojums;
2. Liela depresija: uzrāda 5 raksturīgus depresijas simptomus, piemēram, nomāktu garastāvokli, ilgāk nekā 2 nedēļas, kas traucē ikdienas aktivitātēm;
3. Noturīgi depresīvi traucējumi (dysthymia): galvenais simptoms ir nomākts garastāvoklis lielāko dienas daļu, kā arī citi tipiski depresijas simptomi ilgāk nekā 2 gadus;
4. Premenstruālie disforiskie traucējumi: vismaz 5 parasto depresijas simptomu klātbūtne, piemēram, emocionāla labilitāte menstruālā cikla laikā, pasliktināšanās nedēļā pirms menstruācijas;
5. Vielu / narkotiku izraisītie depresīvie traucējumi: raksturo depresijai raksturīgu simptomu klātbūtne, bet ko izraisa vielu, piemēram, narkotiku, norīšana, ievadīšana vai ieelpošana;
6. Depresīvi traucējumi cita medicīniska stāvokļa dēļ: raksturo pastāvīga depresīva garastāvokļa klātbūtne, un ārsts nosaka arī cita medicīniska stāvokļa klātbūtni, kas izraisa depresīvu garastāvokli;
7. Depresīvi traucējumi ar citu specifikāciju: galvenais simptoms ir nomākts garastāvoklis, taču tam ir šis apzīmējums, jo tā ir atkārtota īsa depresija. Tas ir, personai ir īslaicīga depresijas epizode (4-13 dienas) vai depresijas epizodei nav pietiekami daudz simptomu;
8. Neprecizēti depresijas traucējumi: dominē depresīvie simptomi, kas izraisa diskomfortu, bet neparādās citi simptomi, kas ārstam ļautu piemērot personu citam depresijas traucējumam.

Cilvēkiem ar depresiju parasti rodas tādi simptomi kā pastāvīgas skumjas, vaina, enerģijas zudums, trauksme, aizkaitināmība, bezmiegs, slikta apetīte un pašnāvības mēģinājumi. Šie simptomi ilgst ilgu laiku.

Ko darīt, ja ir aizdomas par depresiju

Ja ir kāds no raksturīgajiem depresijas simptomiem, jākonsultējas ar psihiatru, kurš norādīs labāko ārstēšanu. Depresija ir psiholoģiska slimība, kurai nepieciešama ārstēšana, izvēloties neārstēt un domāšana, ka depresija dziedēs pati par sevi, ir izplatīta kļūda, kas var saasināt simptomus un nopietni apdraudēt cilvēka dzīves kvalitāti..

Ārstēšana, lai izkļūtu no depresijas, ir atšķirīga atkarībā no parādītā depresijas veida, taču parasti to var veikt, izmantojot antidepresantus, anksiolītiskos, psihotiskos līdzekļus un psihoterapiju pie psihologa..

Vispiemērotākais ārsts depresijas gadījumā ir psihiatrs, kurš norādīs ārstēšanas iespējas atkarībā no vecuma un vispārējā veselības stāvokļa, kuru persona uzrāda, jo medikamentiem ir mijiedarbība, kas jāievēro. Lai palīdzētu ārstēšanā, ir svarīgi, lai ārsts noteiktu specifiku, kas izraisa depresiju, piemēram, vai tā sākusies pēc dzemdībām, vai tai ir sezonāls raksturs. Šī noteikšana ir svarīga, lai izstrādātu labāko ārstēšanas plānu.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai izkļūtu no depresijas 

Ārsta apstiprinātas depresijas gadījumā minimālais ārstēšanas laiks ir 6 mēneši, un ģimenes apstākļi ir viens no svarīgiem ārstēšanas panākumu faktoriem. Cēlonis, kas noveda pie depresijas attīstības, ir jānoskaidro un jāatrisina, taču dažiem cilvēkiem var būt nepieciešams psihoterapeitisks atbalsts, lai atrastu risinājumus, kas viņiem nepieciešami, lai virzītos uz priekšu un izkļūtu no depresijas..

Padomi, kā ātrāk izkļūt no depresijas 

Laba stratēģija, kā izkļūt no depresijas, ir atrast sāpju un baiļu avotus, kas izraisa tādu depresīvu simptomu pastāvīgumu kā enerģijas trūkums, dzīves neieinteresētība un vājuma un nespējas sajūta. Šim nolūkam psihiatrs vai psihologs personai var izmantot dažādas stratēģijas, lai atrastu vajadzīgās atbildes. Daži padomi, kas var palīdzēt:

• Katru dienu ēdiet zaļo banānu biomasu, jo tā uzlabo imūnsistēmu un pat palīdz zaudēt svaru;
• Pakļaujiet sevi saulē vismaz 20 minūtes katru dienu, jo tas veicina labsajūtu;
• Pastaigājieties katru dienu apmēram 20 minūtes, jo tas uzlabo asinsriti un izdalās oksitocīns asinīs;
• Neēdiet apstrādātu pārtiku, kas ražo toksīnus, kas uzkrājas ķermenī un palielina svaru, pasliktinot pašnovērtējumu;
• Katru dienu atstājot māju, lai novērstu uzmanību no prāta un nedaudz mainītu vidi;
• Regulāri praktizē labus darbus, jo tādā veidā cilvēks var saprast, ka viņš ir spējīgs kādam darīt labu, atrodot kaut kādu mērķi savā dzīvē;
• Atbrīvojiet savas domas, sāpes, raizes un visu, kas rada briesmas. Šī ir lieliska stratēģija tiem, kam nav ar ko personīgi sarunāties.

Uzziniet, ko vēl jūs varat ēst, lai uzlabotu garastāvokli un justos labāk ikdienā, šajā video piedāvā dietoloģe Tatjana Žanina:

HUMORS | SUPER TATI PRET ASTRĀLO BASU