Kādas var būt galvassāpes, pamostoties

Ir vairāki cēloņi, kas var izraisīt galvassāpes, pamostoties, un, lai arī vairumā gadījumu tas nerada bažas, ir situācijas, kurās nepieciešams ārsta vērtējums..

Daži cēloņi, kas var izraisīt galvassāpes, pamostoties, ir bezmiegs, miega apnoja, bruksisms, nepiemērota spilvena lietošana vai gulēšana nepareizā stāvoklī, piemēram.

Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem cēloņiem un to, kas jādara katrā no šīm situācijām:

1. Bezmiegs

Bezmiegu raksturo grūtības aizmigt un aizmigt, un viens no biežākajiem simptomiem ir galvassāpes nākamajā dienā. Šī situācija ir biežāka stresa periodos, un to var saistīt arī ar slimībām, piemēram, depresiju, vai, piemēram, ar grūtniecību vai menopauzi, kas ir situācijas, kas izraisa izmaiņas ķermeņa fizioloģijā. Skatiet citus cēloņus, kas var būt bezmiega cēloņi.

Ko darīt: bezmiegu var ārstēt vairākos veidos, tas būs atkarīgs no bezmiega intensitātes un ilguma, kā arī no cēloņa, kas to izraisa. Ārstēšanu var veikt ar dabīgiem līdzekļiem, piemēram, pasifloru tēju, asinszāli, liepu vai kumelīti, kā arī ar ieradumiem, kas atvieglo miega ierosināšanu..

Turklāt dažos gadījumos var būt nepieciešams ķerties pie psihoterapijas un farmakoloģiskas ārstēšanas ar anksiolītiskām un miegu izraisošām zālēm..

2. Miega apnoja

Miega apnojai raksturīga īslaicīga elpošanas pauze vai ļoti sekla elpošana miega laikā, kas var izraisīt krākšanu un pasliktināt miegu, kas galu galā nav tik relaksējoša, kā vajadzētu, liekot personai vairākas reizes pamosties sāpēs galvassāpes un nogurums. Zināt miega apnojas raksturīgos simptomus.

Ko darīt: ārstēšanu var veikt, koriģējot dzīves paradumus, piemēram, smēķēšanu vai lieko svaru, papildus tādu slimību kā diabēts, hipertensija un sirds mazspēja kontrolei, kā arī ierīces, kas atvieglo elpošanu un dažos gadījumos var būt nepieciešams ķerties pie operācijas.

3. Bruksisms

Bruksismam raksturīga zemapziņa zobu slīpēšana vai sakniebšana, kas var notikt dienas laikā vai nakts laikā. Bruksisms var būt saistīts ar neiroloģiskām vai elpošanas problēmām, un tas rada tādus simptomus kā zobu virsmas nodilums un sāpes locītavās un galvā pamodoties spriedzes dēļ, kas tiek nodarīta nakts laikā.

Ko darīt: bruksisms nav izārstējams, un tā ārstēšanas mērķis ir mazināt sāpes un novērst zobu problēmas, kuras nakts laikā var sasniegt ar zobu aizsargplāksni, lai izvairītos no berzes starp zobiem. Dažos gadījumos ārsts var ieteikt ievadīt zāles. Uzziniet vairāk par ārstēšanu.

4. Nepareiza spilvena lietošana

Galvassāpes var rasties arī no nepareizas spilvena lietošanas, neatbilstoša spilvena vai gulēšanas nepareizā stāvoklī, kas var izraisīt kakla un galvas muskuļu sasprindzinājumu. 

Ko darīt: Lai izvairītos no galvassāpēm, kas rodas nepareizas spilvena lietošanas dēļ, jāizvēlas tāds, kas uztur galvu un kaklu līdzsvarotā stāvoklī.

5. Alkohols un zāles

Galvassāpes nomoda laikā var izraisīt pārmērīga alkohola lietošana iepriekšējā dienā, kas ir viens no paģiru simptomiem. Turklāt dažu medikamentu lietošanai var būt galvassāpju blakusparādība no rīta, īpaši, ja to lieto naktī.

Ko darīt: ja galvassāpes rodas no pārmērīga alkohola lietošanas, personai vajadzētu dzert daudz ūdens vai sulas un lietot sāpju zāles, piemēram, piemēram, Paracetamolu. Ja galvassāpes rodas no zāļu blakusparādības, personai ir jāidentificē medikaments un jārunā ar ārstu.