Resveratrol Ko jūs domājat darīt un kā lietot?

Resveratrols ir fitonutrients, kas atrodams dažos augos un augļos un kuru uzdevums ir aizsargāt to pret sēnīšu vai baktēriju inficēšanos, darbojoties kā antioksidants. Šis phytoonutrient ir atrodams dabiskajā vīnogu jūgā, sarkanvīnā vai kakao, un to var patērēt, uzņemot šos pārtikas produktus vai uzņemot piedevas. 

Šis phytoonutrient nodrošina vairākus ieguvumus veselībai, jo tam piemīt antioksidanta iedarbība un tas aizsargā ķermeni pret oksidatīvo stresu, apkarojot iekaisumu un palīdzot novērst noteikta veida vēzi, uzlabot ādas izskatu, samazināt holesterīna līmeni un izvadīt toksīnus no organisma, nodrošinot bienestāru.

Kalpot

Resveratrola īpašībās ietilpst antioksidants, pretvēža, pretvīrusu, aizsargājoša, pretiekaisuma, neiroprotektīva, fitoestrogēna un anti-novecošanās darbība. Šī iemesla dēļ ieguvumi veselībai ietver: 

• Uzlabojiet ādas izskatu un novērstu priekšlaicīgu novecošanos;  
• Palīdziet attīrīt un detoksicēt ķermeni, svara zaudēšanas atvieglošana;
• Aizsargājiet ķermeni no sirds un asinsvadu slimībām, sakarā ar asins plūsmas uzlabošanos sakarā ar savienojumu starp asinsvadu muskuļiem;
• Palīdziet samazināt holesterīna līmeni ZBL "malo"; 
• Uzlabojiet dziedināšanu de las heridas;
• Izvairieties no neirodeģeneratīvām slimībām piemēram, Alcheimera, Hantingtona un Parkinsona slimības;
• Palīdziet cīnīties ar iekaisumu ķermenī. 

Turklāt tas varētu aizsargāt pret dažādiem vēža veidiem, piemēram, resnās zarnas vēzi vai prostatas vēzi, nomācot visdažādāko audzēja šūnu proliferāciju..

Kad jums jālieto Resveratrol

Pašlaik vēl nav noteikts, kāds ir ikdienas ieteikums resveratrolam, jo ​​ir svarīgi izlasīt ražotāja lietošanas instrukcijas un konsultēties ar ārstu vai dietologu, lai norādītu katram gadījumam piemērotākās devas.. 

Neskatoties uz to, devas, kuras var ieteikt veseliem cilvēkiem, svārstījās no 30 līdz 120 mg / dienā mg dienā, lai arī nepārsniedza 5 g / dienā. Resveratrola papildinājumu var iegādāties aptiekās, dabiskās vai tiešsaistes.

Kā to izmantot mazam svaram

Resveratrols veicina svara zudumu, jo tas palīdz organismam sadedzināt taukus, jo stimulē ķermeni atbrīvot hormonu, ko sauc par adiponektīnu..

Kaut arī šis fitonutrients ir atrodams sarkanajās vīnogās un adresēs, kā arī sarkanvīnā, šim nolūkam ir iespējams arī kapsulās uzņemt 150 mg resveratrola..

Blakusparādības un kontrindikācijas

Pārmērīgs resveratrola daudzums var izraisīt kuņģa un zarnu trakta darbības traucējumus, piemēram, caureju, nelabumu un vemšanu, tomēr citas blakusparādības nav atrastas. Šo līdzekli nevajadzētu lietot bez ārsta ieteikuma nobrukušām sievietēm mātes vai zīdaiņa zīdīšanas laikā..