Zemeņu sula, lai zaudētu svaru
Zemeņu sula ir lielisks veids, kā pabeigt uzturu un zaudēt svaru, jo tā ir bagāta ar šķiedrām, kas palīdz samazināt apetīti, atvieglojot svara zudumu. Šajā sulā ir arī maz kaloriju, jo glāzē ir tikai apmēram 30 kaloriju, tāpēc tas ir labs veids, kā aizstāt vairāk kaloriju uzkodas.
Turklāt šī sula ir arī diurētiķis, kas samazina ķermeņa šķidruma aizturi un pietūkumu kājās un vēderā, kas palīdz zaudēt svaru un noteiktāku siluetu, dodot ķermeņa sausuma sajūtu..
Sastāvdaļas
- 6 nogatavojušās zemenes
- 1 glāze ūdens
- Tīra sula no 2 citroniem
Pagatavošanas metode
Pirms lapu noņemšanas no augšas nomazgājiet zemenes. Noņemiet lapas no zemeņu augšdaļas, sagrieziet gabaliņos un sakuliet ar pārējām sastāvdaļām blenderī.
Lai zaudētu svaru ar šo limonādi, jums vajadzētu izdzert 1 glāzi 30 minūtes pirms pusdienām un vēl vienu glāzi 30 minūtes pirms vakariņām, lai samazinātu apetīti un mazinātu vēlmi ēst, īpaši šajās divās ēdienreizēs.
