Mājas aizsardzības līdzekļi trauksmei

Lieliski mājas līdzekļi trauksmes mazināšanai ir pasifloras augļu sulas vai kumelīšu tējas ar citronu balzāmu lietošana, tiklīdz parādās pirmie krīzes simptomi, piemēram, necaurlaidības sajūta krūtīs, koncentrēšanās trūkums un vienmēr domāšana par to pašu situāciju.

Šie mājas aizsardzības līdzekļi ir labi cīņā ar trauksmi, jo tiem ir sedatīvas īpašības, kas palīdz nomierināt nervu sistēmu, un tos var lietot bērni vecāki par 2 gadiem. Iepazīstieties ar receptēm:

1. Pasifloras augļu sula

Lielisks mājas līdzeklis pret uztraukumiem un nervozitāti ir kaisles augļu sulas lietošana katru dienu. Šķiet, ka šie augļi iedarbojas tieši uz smadzenēm, palielinot GABA līmeni, kas ir svarīgs inhibējošs neirotransmiters, kas atbild par smadzeņu aktivitātes regulēšanu, mazina trauksmi un pat mazina bezmiegu..

Sastāvdaļas

• 100 ml ūdens;
• 100 ml pasifloru mīkstuma;
• Medus pēc garšas.

Pagatavošanas metode

Lai pagatavotu šo sulu, tikai 3 sekundes jāpārspēj pasifloru mīkstums ar sēklām blenderī. Pēc tam izkāš sēklas, pēc garšas pievieno ūdeni un medu. Lai ārstētu šo mājas līdzekli trauksmes novēršanai, ir svarīgi regulāri dzert šo sulu.

2. Kumelīšu tēja ar citrona balzamu

Kumelīte, kā arī citrona balzams ir augi, kurus tautā pazīst kā nomierinošus, un vairākos pētījumos šķiet, ka tie ātri samazina trauksmes simptomus pat trauksmes traucējumu gadījumos. Tomēr šie augi, šķiet, neliedz parādīties jaunām krīzēm

Sastāvdaļas

• 1 tējkarote kumelītes;
• 1 tējkarote citrona balzama.

Pagatavošanas metode

Lai pagatavotu tēju, vienkārši ielieciet garšaugus krūzē, pārklājiet ar verdošu ūdeni un pārklājiet. Gaidiet to iesildīties, izkāš un dzert blakus, vairākas reizes dienā.

Skatiet videoklipā citus dabiskus padomus par satraukumu:

Pārtika stresa un nemiera apkarošanai

Īpašas trauksmes lēkmes var kaitēt indivīda ģimenei un sociālajai dzīvei, kā arī viņa vai viņas studijām vai darbam, un tāpēc ikvienam, kurš cieš no šāda veida nemiera, vajadzētu meklēt medicīnisko palīdzību, jo ir anksiolītiski līdzekļi, kurus var izmantot.