Mājas līdzeklis vēdera zaudēšanai

Mājas aizsardzības līdzekļi svara zaudēšanai un vēdera zaudēšanai ir labas iespējas, lai palīdzētu detoksicēt ķermeni, izvadot taukus un toksīnus, kas saistīti ar svara pieaugumu.

Turklāt dažiem pārtikas produktiem ir arī diurētiskas īpašības, kas organismā izvada lieko ūdeni, tā ir laba alternatīva svara zaudēšanas zālēm, kuras vajadzētu lietot tikai endokrinologa vadībā. Skatiet dažus diurētisko pārtikas produktu piemērus rakstā: Kā zaudēt svaru, lietojot diurētiskus pārtikas produktus.

1. Zaļā tēja

Zaļās tējas un ingvera lietošana kā ūdens aizstājējs palīdz zaudēt svaru, jo šīs sastāvdaļas ir diurētiskas un tām piemīt termogeniska iedarbība, palielinot ķermeņa kaloriju patēriņu pat miera stāvoklī.

Sastāvdaļas

• 1 tējkarote zaļās tējas;
• 1 tējkarote rīvēta ingvera;
• 1 litrs verdoša ūdens.

Pagatavošanas metode

Ielieciet visas sastāvdaļas pannā un ļaujiet tai dažas minūtes atpūsties. Celms un dzert tēju, pamazām, vairākas reizes dienā.

2. Hibiska tēja

Hibiscus ir ļoti efektīvs augs svara zaudēšanai, pateicoties bagātajam antocianīnu, fenola savienojumu un flavonoīdu sastāvam, kas palīdz regulēt gēnus, kas iesaistīti lipīdu metabolismā un darbojas tauku šūnu samazināšanā..

Sastāvdaļas

• 2 ēdamkarotes sausa hibiska vai 2 tējas maisiņi hibiska;
• 1 litrs ūdens vārīšanās sākumā.

Pagatavošanas metode

Vāra ūdeni, pievieno hibiska ziedus un pēc tam pārklāj trauku un ļauj nostāvēties apmēram 10 minūtes pirms sasprindzināšanas un dzeršanas. Katru dienu pusstundu pirms galvenajām ēdienreizēm vajadzētu dzert 3-4 tases šīs tējas. 

3. Baklažānu ūdens

Baklažānu ūdens uzņemšana palīdz izvadīt taukus, kā arī pazemina holesterīna līmeni.

Sastāvdaļas

• 1 baklažāns ar čaumalu;
• 1 litrs ūdens.

Pagatavošanas metode

6 stundas iemērciet 1 baklažānu 1 litrā ūdens un pēc tam visu saputojiet blenderī.

Zinot, cik mārciņas jums nepieciešams, lai zaudētu svaru, lai sasniegtu ideālo svaru, ir svarīgi arī zaudēt vēderu. Uzziniet, kā uzzināt, cik mārciņu man nepieciešams, lai zaudētu svaru.

4. Ingvera tēja

Ingvera tēja ir lieliska svara zaudēšanai, jo tā ir spēcīga diurētiska viela un tiek uzskatīta par termoģenētisku ēdienu, palielinot vielmaiņu un liekot ķermenim tērēt vairāk enerģijas.

Sastāvdaļas

• 2 cm svaiga ingvera;
• 1 tējkarote pulvera ingvera;
• 1 litrs ūdens.

Pagatavošanas metode

Ievietojiet sastāvdaļas pannā un vāriet apmēram 8 līdz 10 minūtes. Izslēdziet siltumu, pārklājiet pannu un pirms saspiešanas un dzeršanas pagaidiet, līdz tas atdziest. Ingvera tēju ieteicams lietot 3 reizes dienā. 

Citi svarīgi svara zaudēšanas padomi ir izvairīties no pārāk pārstrādātiem, rūpnieciski ražotiem, taukainiem vai pārāk augsta cukura daudzuma produktiem, kā arī regulāri vingrot. Konsultācija ar dietologu var būt noderīga, lai saņemtu praktiskus norādījumus, kā pielāgot uzturu un zaudēt svaru veselīgā veidā, saglabājot labsajūtu.

Kāpēc jums jāzaudē vēders

Vēdera zaudēšana ir svarīga, jo tauku uzkrāšanās šajā reģionā palielina sirds slimību risku. Izmantojot šo kalkulatoru, redziet 2. tipa diabēta attīstības risku un sirdslēkmi:

Noskatieties šo video un redziet, kā padarīt detox sulu, lai zaudētu vēderu:

Kā pagatavot DETOX SULU