Premenopauze, kas ir, simptomi un ārstēšanas iespējas

Premenopauze ir pāreja no reproduktīvā perioda uz reproduktīvo periodu, kas parasti sākas 10 gadus pirms menopauzes, sākot no 45 gadu vecuma, bet tas varētu sākties pat kādu laiku agrāk, apmēram 42 gadus.

Premenopauze rodas sakarā ar sieviešu dzimumhormonu ražošanas pārtraukšanu, kā rezultātā mainās sieviešu ķermenis ar līdzīgiem simptomiem kā menopauze, un šis periods zinātniski pazīstams kā klimaktērisks.

Premenopauzes simptomi

Premenopauzes raksturīgās pazīmes un simptomi:

• Sākumā ir menstruālā cikla saīsinājums, piemēram, no 28 dienām līdz 26 dienām;
• Pēc tam ir lielāks intervāls starp menstruācijām;
• Galu galā var būt bagātīgas menstruācijas;
• Aizkaitināmība;
• Bezmiegs,
• Disminución del seksuālā deseo.

Premenopauzes diagnosticēšanai ginekologs varēs pieprasīt veikt asins analīzi, kas novērtē FSH līmeni, kas prasīs 2 vai 3 dažādas dienas. Cik augstāka ir šī vērtība, jo vairāk sieviešu ir ap menopauzi. 

Ja jums var būt menopauze, pārbaudiet simptomus, kurus jūs uzrādāt:

1. 1. Neregulāras menstruācijas SíNo
2. 2. Menstruāciju neesamība 12 mēnešus pēc kārtas
3. 3. Karstuma viļņi, kas pēkšņi sākas un neizraisa acīmredzamus simptomus
4. 4. Intensīva svīšana naktī, kas var traucēt sindromu
5. 5. Bieža noguruma sajūta
6. 6. Garastāvokļa izmaiņas, piemēram, aizkaitināmība, trauksme vai skumjas
7. 7. Grūtības gulēt mazākajam bērnam
8. 8. Vaginālā rezekcija SíNo
9. 9. Caída del cabello SíNo
10. 10. Disminución de la libido SíNo

Premenopauzei nepieciešama ārstēšana?

Premenopauzes ārstēšana ne vienmēr ir nepieciešama, bet, ja sieviete apzinās zināmu diskomfortu, pretapaugļošanās tabletes var lietot kombinācijā ar Mirena IUD, lai novērstu embargo un regulāras menstruācijas, līdz tiek uzstādīta menopauze..

Dabiska premenopauzes ārstēšana

Varētu uzlauzt dabisko premenopauzes ārstēšanu:

• Brauciet katru dienu no Hierba de San Cristóbal;
• Regulāri lieto Dioscorea villosa (Dioscorea paniculata).

Šī dabiskā ārstēšana var palīdzēt izvairīties no intensīvām hormonālām izmaiņām, tāpēc tā var mazināt pirmsmenopauzes simptomus, taču ir svarīgi informēt, ka ir tendence uz šo simptomu pasliktināšanos un citu parādīšanos, piemēram, karstām zibspuldzēm, galvassāpēm un satraukumu. kas raksturīgas menopauzei. Ginekologs varēs ieteikt lietot hormonālos medikamentus, lai sievietes šo periodu varētu šķērsot ērtāk.. 

Premenstruālā spriedzes ārstēšanai - TPM premenopauzes laikā var būt intensīvāka, ja varat izmantot:

• Vakara prīmulas pieņemšana;
• Sauzgatillo (Vitex agnus-castus L.,);
• Dong quai (Angelica sinensis);
• Hroma un magnija uztura bagātinātājs.

Lai garantētu muskuļu spēka, svara un svara saglabāšanu, kā arī muskuļu masas samazināšanu un svara zudumu lēnākas pārmaiņu dēļ, ir arī domāts, lai trenētos vismaz 30 minūtes ikdienas fiziskās slodzes. , ņemot tauku uzkrāšanos, galvenokārt vēderā.

Pārtika, kas var palīdzēt

Attiecībā uz ēdienu premenopauzes periodā ir norādīts:

• Iekļaujiet veļu ikdienas uzturā;
• Palieliniet kalcija patēriņu pārtikas produktos, piemēram, sojā, zivīs un dārzeņos;
• Izvairieties no pārtikas produktiem, kas bagāti ar kofeīnu, destilētiem vai raudzētiem alkoholiskajiem dzērieniem;
• Dzeriet daudz ūdens;
• Samaziniet taukainu pārtiku;
• Samaziniet rafinētā cukura patēriņu.

Šie pasākumi ir svarīgi, lai sieviete nepieņemtu svaru un lai viņa šķērsotu šo ērtāko posmu. Ir arī svarīgi, lai pirmsmenopauzes laikā sievietei būtu kāda skaistumkopšana, rūpējoties par ādu, matiem un matiem. Daži cilvēki matos izmanto produktus, kuru pamatā ir keratīns, un lieto kolagēna piedevu, lai āda un locītavas būtu tvirtas..