Fenugreek kas tas ir, kur nopirkt un kā lietot

Fenugreek, kas pazīstams arī kā fenugreek vai saddlebags, ir ārstniecības augs, kura sēklām piemīt gremošanas un pretiekaisuma īpašības, tāpēc tās ir noderīgas gastrīta ārstēšanā un holesterīna līmeņa kontrolei.. 

Grieķu zinātniskais nosaukums ir Trigonella foenum-graecum un tos var atrast pulveru, sēklu vai kapsulu veidā veselīgas pārtikas veikalā, ielu tirgos vai papildinājumu veikalos. Grieķu cena mainās atkarībā no iegādes vietas, daudzuma un stāvokļa, kādā tā atrodas (pulverī, sēklās vai kapsulā), un tā var būt no R USD 3 līdz R $ 130,00.. 

Kāpēc ir Fenugreek?

Fenugreek piemīt caureju veicinošas, afrodiziakas, pretiekaisuma, gremošanas, antioksidanta un pretmikrobu īpašības, tāpēc to var izmantot vairākās situācijās, piemēram:

1. Samazināt un kontrolēt holesterīna un glikozes līmeni asinīs;
2. Kontroles anēmija;
3. Ārstējiet gastrītu;
4. Samaziniet iekaisumu;
5. Ārstējiet kariesu un faringītu;
6. Uzlabot zarnu darbību;
7. Mazināt menopauzes simptomus;
8. Samazināt menstruālā laika krampjus;
9. Stimulēt testosterona ražošanu;
10. Palieliniet enerģiju;
11. Samaziniet ķermeņa tauku daudzumu.

Papildus šiem lietojumiem fenugreek var izmantot, lai palīdzētu ārstēt galvas ādas problēmas, piemēram, blaugznas, matu izkrišanu un baldness, papildus veicina mitrināšanu un paātrinātu veselīgu matu augšanu. Skatiet citus padomus, lai jūsu mati augtu ātrāk.

Kā lietot Fenugreek

Grieķu griezes tiek izmantotas sēklās, kur parasti ir šī auga ārstnieciskās īpašības. Sēklas var sasmalcināt un atšķaidīt pienā, uzlējumā vai pagatavot tējas pagatavošanai, kapsulās, kas atrodamas veselīgas pārtikas veikalos, kā arī saspiestā veidā ar sasmalcinātām un sakarsētām griezes sēklām.

• Fenugreek tēja kompresēm, gargaļiem un maksts mazgāšanai: Izmantojiet 2 tējkarotes fenugreek sēklu un 1 glāzi ūdens. 10 minūtes vāra sēklas ūdenī. Pēc tam notīriet un izmantojiet tēju galvas ādas kompresēs, lai ārstētu blaugznas un baldness, aizsmakuma ārstēšanai paredzētās gargas vai maksts mazgāšanu.. 
• Fenugreek tēja: Lietojiet 1 glāzi auksta ūdens virs divām tējkarotēm, ļaujiet tai sēdēt 3 stundas, pēc tam vāriet sastāvdaļas, izkāš un dzer, kamēr tas ir silts, 3 reizes dienā, lai ārstētu aizcietējumus un mazinātu menopauzes simptomus..
• Saspiest ar fenugreek sēklām furunkuliem: Izmantojiet 110 g fenugreek sēklu ar ūdeni vai etiķi. Beat blenderī, līdz tiek iegūta pastas, un uzkarsē, līdz tā vārās. Pēc tam mīkstumu, vēl karstu, izklājiet uz auduma un uzklājiet uz iekaisuma vietas, līdz tas atdziest, atkārtojot procedūru 3 līdz 4 reizes dienā..

Iespējamās blakusparādības

Pārmērīgs fenugreek patēriņš var izraisīt gāzi, pietūkušu vēderu un caureju, kā arī ādas kairinājumu, ja tos lieto cilvēki, kuriem ir alerģija pret šo augu, tāpēc ir svarīgi saņemt ārstniecības speciālista norādījumus par labāko veidu, kā lietot šo augu bez ir nelabvēlīga ietekme.

Fenugreek ir kontrindicēts grūtniecēm, jo ​​tas var izraisīt dzemdības, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, un diabēta slimniekiem, kuri ir atkarīgi no insulīna.