Depresijas zāles Nepareizi lietoti antidepresanti
Antidepresanti ir zāles, kas paredzētas depresijas un citu psiholoģisku satricinājumu ārstēšanai sakarā ar to, ka tie iedarbojas uz centrālo nervu sistēmu, piedāvājot dažādus darbības mehānismus..
Šīs zāles ir paredzētas mērenas vai smagas depresijas gadījumā, ja izpaužas tādi simptomi kā skumjas, ciešanas, sejas un apetītes izmaiņas, nogurums un vainas sajūta, jebkāda iejaukšanās cilvēka dzīvē. Lai izprastu simptomus, skatiet, kā tiek veikta depresijas diagnoze.
Antidepresanti, bet lietoti nosaukumi
Visi antidepresanti darbojas tieši uz nervu sistēmu, palielinot svarīgu neirotransmiteru skaitu, kas uzlabo garastāvokli. Tomēr šīs zāles nav atšķirīgas, un, lai saprastu, kā organisms darbojas un kādu iedarbību tas var izraisīt, ir svarīgi tās klasificēt pēc to darbības mehānisma:
| Antidepresivo klase | Dažas aktīvās vielas | Sekundārie efekti |
| Neselektīvi monoamīna atgūšanas inhibitori | Imipramīns, klomipramīns, amitriptilīns, Nortriptilīns | Miegainība, nogurums, sausa mute, neskaidra redze, sāpīga galva, drebuļi, sirdsklauves, sašaurināšanās, nelabums, vemšana, tirpšana, pietvīkums, svīšana, asinsspiediena pazemināšanās un svara pieaugums. |
| Serotonīna atjaunošanās selektīvie inhibitori (SSRI) | Fluoksetīns, paroksetīns, citaloprams, sertralīns, fluvoksamīns | Caureja, slikta dūša, nogurums, galvassāpes un bezmiegs, jūra, sausa mute, uzacu slimības. |
Serotonīna un norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitori (ISRSN) | Venlafaksīns, duloksetīns | Sedacija, galvassāpes, reibonis, slikta dūša, sausa mute, sašaurināšanās, pastiprināta svīšana. |
| Serotonīna atpakaļsaistes inhibitori un ALFA-2 antagonisti (IRSA) | Nefazodons, Trazodone | Sedacija, galvassāpes, jūra, nogurums, sausa mute un slikta dūša. |
| Selektīvi dopamīna reģenerācijas inhibitori (ISRD) | Bupropions | Bezmiegs, galvassāpes, sausa mute, slikta dūša un vemšana. |
| ALFA-2 antagonisti | Mirtazapīns | Svara pieaugums un apetīte, miegainība, sedācija, galvassāpes un sausa mute. |
| Monoaminoksidāzes inhibitori (IMAO) | Tranilcipromīns, moklobemīds | Jūra, galvassāpes, sausa mute, slikta dūša, bezmiegs. |
Ir svarīgi atcerēties, ka sekundārie efekti ne vienmēr izpaudīsies un var atšķirties atkarībā no izmantotajām devām un personas ķermeņa. Antidepresanti jālieto tikai ģimenes ārsta, neirologa vai psihiatra vadībā.
Kā lietot antidepresantu, nepalielinot svaru
Lai izvairītos no svara pieauguma antidepresantu terapijas laikā, personai jāpaliek aktīvai, fiziskām aktivitātēm nodarbojoties katru dienu vai vismaz 3 reizes nedēļā. Personai patīk vingrinājumu praktizēšana ir lielisks veids, kā stimulēt uzturvielu izdalīšanos, kas dejo.
Papildus tam ir svarīgi arī patērēt pārtikas produktus ar zemu kaloriju daudzumu un izvairīties no tiem, kas ir bagāti ar cukuru un taukiem, atrodot citu vietu, kurā neiesaistās pārtika. Uzziniet, kā izveidot veselīgu uzturu mazam svaram.
Kā lietot antidepresantus
Devas ļoti atšķiras atkarībā no izmantotā antidepresanta, un dažos gadījumos var būt nepieciešams sākt ārstēšanu ar vienu no zemākajām devām un pakāpeniski to palielināt, jo citos gadījumos tas nav nepieciešams. Tā kā dokumentācija jānorāda ārstam, kā arī ārstēšanas ilgums.
Lai iegūtu labākus rezultātus ārstēšanas laikā ar antidepresantiem, personai jābūt pacietīgai, ja nav tūlītējas ietekmes. Parasti antidepresanti prasa zināmu laiku, lai radītu gaidīto efektu, pat ņemot vērā dažas nedēļas. Turklāt daži sekundārie efekti var izzust, pat izzūdot no ārstēšanas..
Ir arī ļoti svarīgi neapturēt ārstēšanu, neapspriežoties ar ārstu, ja nejūtas labāk laika ziņā, jo var būt nepieciešams mainīt ārstēšanu, lai lietotu citu antidepresantu. Tāpat šajā posmā vajadzētu izvairīties no citu medikamentu lietošanas, nezinot ārstu, narkotikas vai alkoholiskos dzērienus, tāpēc es ārstēju šo.
Dabiskas antidepresanta iespējas
Dabiski antidepresanti narkotiku ārstēšanā tomēr varētu būt laba iespēja simptomu papildināšanai un uzlabošanai. Dažas iespējas ir šādas:
- Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar B12 vitamīnu, omega 3 un triptofānu, atrodas dažos pārtikas produktos, piemēram, queso, maní, banānos, lasī, tomātos un spinātos, kas tiek pārveidoti par serotonīnu un citām nervu sistēmai nozīmīgām vielām;
- Sauļošanās, apmēram 15 līdz 30 minūtes dienā, kas stimulē D vitamīna palielināšanos un, savukārt, serotonīna veidošanos;
- Regulāri praktizējiet fiziskās aktivitātes, vismaz 3 reizes nedēļā, kas palīdz regulēt stāvokli un atbrīvot hormonus, piemēram, serotonīnu un endorfīnus, uzlabojot cilvēka pašsajūtu. Veicot vingrinājumus grupās kā sporta praksi, jums var būt vairāk ieguvumu, jo tas veicināja sociālo līdzāspastāvēšanu.
Katru dienu pieņemiet pozitīvu attieksmi, dodiet priekšroku darbībām ārpus kastes, veiciet jaunas lietas, kas palīdz jums uzturēt prātu un kontaktus ar citiem cilvēkiem, ir svarīgi efektīvāk tikt galā ar depresiju..
