Peru Maca Lai pasniegtu un kā to izmantot

Nestuves, Peru nestuves un Andu nestuves ir rāceņu dzimtas, kolu un dzeltenuma bumbuļi, kam piemīt vairākas ārstnieciskas īpašības, un tos tradicionāli izmanto, lai palielinātu vitalitāti un dzimumtieksmi, jo tos dēvē par dabisko barotāju.. 

Jūsu zinātniskais vārds ir Lepidium meyenii cēlies Peru Andos, un tiek uzskatīts par superfood, jo tas ir bagāts ar šķiedrvielām un būtiskiem taukiem, baro ķermeni un veicina enerģijas un fiziskā spēka palielināšanos.

Nestuves ir salīdzinoši viegli atrast, un to var iegādāties no dabīgiem produktiem tiešsaistē vai kapsulu vai astoņkāju formā, lai kokteiļiem pievienotu augļu sulas. Ja jums saknes, ir iespējams patērēt to neapstrādātu vai vārītu. Tāpat ir vairāki nestuvju veidi, kas ir dzeltenā krāsā, bet visvairāk patērēti, tomēr ir arī sarkani nestuves un melni nestuvēm.. 

Kalpot un gūt labumu

Peru nestuves tradicionāli var izmantot dažādiem mērķiem, tomēr ir zinātniski pierādīts efekts:

• Palielina libido;
• Samaziniet trauksmi;
• Izjauc depresijas sajūtas;
• Optimizē hormonālo ražošanu;
• Palielina erekcijas biežumu;
• Palieliniet labsajūtas sajūtu;
• Disminuye menopauzes simptomi;
• Acīmredzot tas varētu palīdzēt samazināt arteriālo spiedienu.

Sakarā ar šo iedarbību, nestuves ir noderīgas, lai palielinātu seksuālo vēlmi, optimizētu neregulāro menstruālo ciklu, samazinātu auglības problēmas, uzlabotu hormonālos satricinājumus, mazinātu nogurumu un vājumu, kā arī risinātu koncentrēšanās vai enerģijas un stresa trūkuma problēmas. Skatiet citas libido palielināšanas stratēģijas.

Turklāt nestuves var izmantot arī kā papildinājumu svara zaudēšanas procesa laikā, kaut arī tas nepalielina vielmaiņu, tas palielina enerģijas līmeni, padarot cilvēku labprātāku fizisko aktivitāšu veikšanā un to ievērošanā. diēta, ko norādījis dietologs. 

Kā to izmantot

Ieteicamā Maca deva dienā ir aptuveni 3000 mg 3 reizes dienā, jo tās jālieto ēdienreizes laikā, ilgākais, 4 mēnešus.. 

Tomēr deva var atšķirties atkarībā no ārstēšanas veida un ārstējamās problēmas. Tādā veidā pirms nestuves kapsulu lietošanas vienmēr jākonsultējas ar dietologu..

Šo sakni var patērēt arī kā barību jūras produktos vai kā ēdiena papildinājumu, kā arī astoņkāja formā dzērienu pagatavošanai, to varētu lietot no 2 līdz 3 tasītēm dienā. 

Enerģētiska krata ar nestuvēm un mango

Lielisks uztura bagātinātājs ir kokteilis, kas sagatavots ar Peru maka un mango astoņkāju saknēm. Šis satricinājums palīdz mazināt nogurumu, nogurumu un vājumu, kā arī spēju koncentrēties un saprāta. 

Sastāvdaļas

• 2 cucharaditas sausas Maca saknes;
• 2 mango sagriezti gabaliņos;
• 2 oderes bļodas;
• 2 kokosriekstu pieņemšanas cucharaditas;
• 1 izteikts citrons;
• 4 žāvētas piparmētru lapas.

Pagatavošanas metode

Ielieciet visas sastāvdaļas un minerālūdeni šķidrumā un šķidrumā, līdz iegūstat viendabīgu maisījumu. Ja tas nokrīt pārāk biezs, tas var pievienot nedaudz vairāk ūdens. 

Kāda ir atšķirība starp melno nestuvēm un dzelteno

Melnais nesējs galvenokārt atšķiras no dzeltenā nestuves krāsas, tomēr ieguvumi šķietami vienlīdzīgai veselībai ir atšķirīgi, jo dažādi pētījumi liecina, ka melnā nestuves efekti ir daudz spēcīgāki, īpaši uzlabojot izturību. spermatozoīdu un to kustīguma uzlabošanai, uzlabojot atmiņu un mācīšanos, kā arī palielinot seksuālo sniegumu un apetīti, tomēr nav nepieciešami vairāk zinātnisku pētījumu, lai saprastu. 

Melnā maka ir bagāta ar antioksidantiem, taukskābēm, šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām, un to var iegādāties kapsulu, astoņkāju, harīnas un ekstraktu veidā.

Sekundāro efektu ievietošana

Šis ēdiens parasti ir labi panesams, blakusparādības nav atrastas. Tomēr dažiem cilvēkiem var būt alerģija pret nestuvēm, tāpēc ir svarīgi izmēģināt nelielu devu ārsta vai dietologa norādījumu..

Kontrindikācijas

Lielākajā daļā Peru maku cilvēku tie ir labi panesami, un tos plaši patērē Amerikas del Sur reģionos, taču drošības apsvērumu dēļ to nedrīkst izmantot embargo laikā, ja tas ir atrasts mātes laktācijas periodā..

Bez tam, joprojām nav vienprātības par Maca ietekmi uz hormoniem, ir arī jāizvairās no Maca lietošanas bez medicīniskas konsultācijas bērniem vai cilvēkiem, kam anamnēzē ir kāda veida slimība vai vēzis, kas atkarīgs no estrogēniem, piemēram, vēzis krūts dzemde.