Trešais trimestris - no 25. līdz 42. grūtniecības nedēļai

Trešais trimestris iezīmē grūtniecības beigas, kas svārstās no 25. līdz 42. grūtniecības nedēļai. Grūtniecības beigām tuvojoties vēdera svaram un atbildībai par jaundzimušā aprūpi, kā arī pieaugot satraukumam un diskomfortam, tomēr tas ir ļoti laimīgs posms, jo mazuļa uzņemšanas diena plkst. klēpja pieejas.

Bērns aug katru dienu, un tā orgāni un audi ir gandrīz pilnībā izveidoti, tāpēc, ja bērniņš piedzimst no šī brīža, tam būs daudz lielākas iespējas pretoties, pat ja viņam nepieciešama jaundzimušā aprūpe. Pēc 33 nedēļām mazulim sāk uzkrāties vairāk tauku, tieši tāpēc tas arvien vairāk izskatās kā jaundzimušais.

Kā sagatavoties dzemdībām

Gan sievietēm, kuras vēlas ķeizargriezienu, gan tām, kuras vēlas normālu dzemdību, iepriekš jāsagatavojas mazuļa dzimšanai. Kegela vingrinājumi ir svarīgi, lai stiprinātu makstī esošos muskuļus, atvieglojot mazuļa aiziešanu un novēršot urīna izkrišanu bez piespiešanas pēc dzemdībām, kas skar vairāk nekā 60% sieviešu. 

Dažos veselības centros un arī privātajā tīklā ir pieejamas dzemdību sagatavošanas nodarbības, kas ir ļoti noderīgi, lai atbildētu uz jautājumiem par dzimšanu un to, kā rūpēties par jaundzimušo.

Kā mazināt diskomfortu 3. trimestrī

Kaut arī visi ar grūtniecību saistītie simptomi var pavadīt visu grūtniecības periodu, jo tuvāk 40 grūtniecības nedēļām, jo ​​neērtāk sieviete var kļūt. Uzziniet, kā mazināt biežākos vēlu grūtniecības simptomus:

• Krampji: Tie galvenokārt parādās naktī. Risinājums ir izstiept kājas pirms gulētiešanas, lai gan ir zāles ar magniju, kas norādītas diskomforta mazināšanai.

• Pietūkums: Visizplatītākais simptoms vēlīnā grūtniecības laikā un tiek pamanīts, īpaši kājās, rokās un pēdās. Guļot vai sēžot, turiet kājas paaugstinātā stāvoklī, tas mazina diskomfortu un jāapzinās asinsspiediens.

• Varikozas vēnas: Tās rodas, palielinoties cirkulācijā esošo asiņu daudzumam un palielinoties svaram. Izvairieties no pārāk daudz laika pavadīšanas, šķērsot kājas, sēžot vai stāvot. Valkājiet vidējas kompresijas zeķes, lai palīdzētu uzlabot cirkulāciju.

• Grēmas: Tas notiek, kad vēdera spiediens uz kuņģi ļauj kuņģa skābei vieglāk pacelties uz barības vadu. Lai tas nenotiktu, ēdiet maz vienā reizē un daudzas reizes dienā un izvairieties no guļus stāvokļa tūlīt pēc ēšanas.

• Muguras sāpes: Izraisa vēdera svara palielināšanās. Apavu valkāšana ar labu atbalsta bāzi palīdz mazināt simptomu, kā arī izvairīties no smagu priekšmetu pacelšanas. Ziniet, kādas kurpes valkāt un kādas ir labākās drēbes.

• Bezmiegs: Sākotnējā miegainība var izraisīt bezmiegu, galvenokārt tāpēc, ka ir grūti atrast ērtu gulēšanas stāvokli. Tāpēc, lai izvairītos no problēmas, mēģiniet atpūsties, pirms gulētiešanas dzert karstu dzērienu un izmantojiet vairākus spilvenus, lai atbalstītu muguru un vēderu, un atcerieties vienmēr gulēt uz sāniem..

Iepazīstieties ar šiem un citiem padomiem šajā videoklipā:

Kā mazināt grūtniecības simptomus

Skatīt citas iespējas, kā tikt galā ar šīs fāzes diskomfortu: Kā mazināt diskomfortu vēlīnā grūtniecības laikā.

Kad bērniņš piedzims

Bērns ir pilnībā izveidots un gatavs piedzimšanai no 37 grūtniecības nedēļām, bet jūs un ārsts varat gaidīt līdz 40 grūtniecības nedēļām, lai gaidītu normālu dzemdību, ja tas ir pāra vēlme. Ja jūs sasniedzat 41 nedēļu, ārsts var izlemt ieplānot dzemdību ierosināšanu, lai palīdzētu ar dzemdībām, bet, ja izvēlaties ķeizargriezienu, varat arī gaidīt pirmās pazīmes, ka bērniņš ir gatavs piedzimt, piemēram, gļotādas aizbāžņa izeju.

Pēdējie sagatavošanās darbi 

Šajā posmā telpai vai vietai, kur bērniņš atpūšas, jābūt gatavai, un, sākot ar 30. nedēļu, ir labi, ka arī dzemdību maisiņš ir iesaiņots, lai gan tas var ciest no dažām izmaiņām līdz dienai, kad dodas uz slimnīcu. Skatiet, ko nest mātes stāvoklī.

Ja vēl neesat to izdarījis, varat padomāt par bērnu dušu vai mazuļa dušu, jo nākamajos mēnešos mazulis dienā izies vidēji 7 autiņus dienā. Izmantojot šo kalkulatoru, precīzi noskaidrojiet, cik autiņbiksīšu jums vajadzētu būt mājās un kādi ir ideālie izmēri.