Kā zināt, vai holesterīna līmenis ir augsts

Lai uzzinātu, vai holesterīna līmenis ir augsts, jums jāveic asins analīzes laboratorijā, un, ja rezultāts ir augsts, virs 200 mg / dl, ir svarīgi apmeklēt ārstu, lai redzētu, vai jums jālieto zāles, jāveic izmaiņas uzturā un / vai palielināt fizisko vingrinājumu praksi. Tomēr, ja ģimenē ir bijis paaugstināts holesterīna līmenis, no 20 gadu vecuma reizi gadā jāveic asins analīzes, lai savlaicīgi diagnosticētu problēmu..

Parasti augsts holesterīna līmenis neizraisa simptomus, tomēr paaugstināta holesterīna līmeņa simptomi var parādīties, ja vērtības ir ļoti augstas, caur nelielu ādas paaugstināšanos, ko sauc par ksantomām..

Testi holesterīna līmeņa noteikšanai

Labākais veids, kā noteikt augstu holesterīna līmeni, ir ar 12 stundu tukšā dūšā veiktu asins analīzi, kas norāda kopējā holesterīna un visu tauku daudzumu asinīs, piemēram, ZBL (sliktais holesterīns), ABL (labais holesterīns) un triglicerīdi.

Tomēr vēl viens ātrs veids, kā uzzināt, vai holesterīna līmenis ir augsts, ir veikt ātru pārbaudi, izmantojot tikai asins pilienu no pirksta, ko var veikt dažās aptiekās, piemēram, cukura diabēta slimnieku glikozes līmeņa asinīs pārbaude, kur rezultāts parādās pēc dažām minūtēm. tomēr Brazīlijā joprojām nav šāda testa. 

Asins analīze laboratorijāĀtrais aptiekas eksāmens

Tomēr šis tests neaizstāj laboratorisko izmeklēšanu, bet tā rezultāts var būt brīdinājums apmeklēt ārstu, un to vajadzētu izmantot tikai tādu cilvēku skrīningam vai uzraudzībai, kuri jau zina, ka viņiem ir paaugstināta holesterīna līmeņa diagnoze, bet kuri vēlas ikdienas uzraudzība biežāk.

Tāpēc skatiet, kādas ir ideālās holesterīna vērtības: Holesterīna atsauces vērtības. Tomēr diabēta slimniekiem vajadzētu saglabāt holesterīna līmeni vēl zemāku par šīm atsauces vērtībām, lai izvairītos no sirds komplikācijām..

Ko darīt, lai nodrošinātu pareizu eksāmena rezultātu

Pirms asins analīzes veikšanas jums:

Badošanās 12 stundasIzvairieties no alkoholiskajiem dzērieniem

• Ātri 12 stundas. Tāpēc, lai kārtotu eksāmenu plkst. 8:00 no rīta, ir svarīgi, lai pēdējā ēdienreize būtu vēlākais plkst. 8:00.
• Izvairieties no alkoholisko dzērienu dzeršanas 3 dienas pirms asins analīzes;
• Izvairieties no intensīvām fiziskām aktivitātēm, piemēram, skriešanas vai ilgstošām apmācībām iepriekšējo 24 stundu laikā.

Turklāt divās nedēļās pirms eksāmena ir svarīgi turpināt normāli ēst bez diētas vai pārēsties, lai rezultāts atspoguļotu jūsu faktisko holesterīna līmeni.

Šie piesardzības pasākumi jāievēro arī ātro pārbaudi aptiekā gadījumā, lai rezultāts būtu tuvāk reālajam..

Ko darīt, ja holesterīna līmenis ir augsts

Kad asins analīžu rezultāti parāda, ka holesterīna līmenis ir augsts, ārsts novērtē nepieciešamību sākt medikamentus saskaņā ar pētījumu par citiem saistītiem riska faktoriem, piemēram, diabētu, hipertensiju, aptaukošanos, dislipidēmijas ģimenes anamnēzi. Ja to nav, sākotnēji pacientam tiek sniegti norādījumi par uzturu un fizisko aktivitāšu praksi, un pēc 3 mēnešiem tas jāpārvērtē, kur tiks nolemts, vai sākt lietot medikamentus. Skatiet dažus holesterīna novēršanas līdzekļu piemērus.

Lai palīdzētu kontrolēt holesterīna līmeni, jums vajadzētu būt sabalansētam uzturam un regulāri vingrot. Ir arī jāizvairās no ēšanas no pārstrādātiem pārtikas produktiem, sarkanās gaļas un desām, piemēram, desas, desas un šķiņķa, kas ir bagāti ar trans un piesātinātajiem taukiem.

Vēl viena augsta holesterīna līmeņa pazemināšanas stratēģija ir ēst vairāk šķiedrvielu, ēdot vairāk augļu, neapstrādātu dārzeņu, lapu dārzeņu, piemēram, salātu un kāpostu, veselu produktu un graudu, piemēram, auzu, linu un chia.

Skatiet, kādai vajadzētu būt diētai: Diēta holesterīna līmeņa pazemināšanai.