Muguras sāpju fizioterapija

Muguras sāpju fizioterapeitisko ārstēšanu var veikt, izmantojot ierīces un stiepjas sāpju mazināšanai, papildus masāžām, lai atslābinātu saspringtos muskuļus, un stājas korekcijai, veicot vingrinājumus sāpju cēloņa novēršanai..

Turklāt ārsta norādīto ārstēšanu var veikt ar pretiekaisuma līdzekļiem, pretsāpju līdzekļiem, kortikosteroīdiem, infiltrāciju, kā arī var būt noderīgi izmantot akupunktūru enerģijas līdzsvarošanai un sāpju mazināšanai..

Dažas fiziskās terapijas iespējas muguras sāpju ārstēšanai ir:

1. Ierīču lietošana 

Ierīces, piemēram, īsos viļņus, ultraskaņu, transkutānu elektrisko stimulāciju, lāzeru, var izmantot, lai apkarotu iekaisumu un nodrošinātu sāpju mazināšanu, uzlabojot cilvēka ikdienas dzīvi. Tomēr fizioterapeits var ieteikt citu aprīkojumu, ja viņš domā, ka tas ir vislabākais viņa pacientam..

2. Stiepšanās

Stiepšanās vingrinājumus var veikt pasīvi, vienmēr ievērojot sāpju robežu un, tiklīdz tie regresē, ir iespējams turpināt stiepšanos, palielināt kustību amplitūdu un samazināt to stīvumu. Kad nav sāpju, iespējams, ka cilvēks aktīvi izstiepjas.

Daži stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumi tiek veikti globālās posturālās atkārtotās atjaunošanas protokolos, kur personai jāpaliek tajā pašā stāvoklī apmēram 10 minūtes. Šajā periodā, kamēr daži muskuļi tiek izstiepti, citi tiek stiprināti, lai pārkārtotu visu kaulu struktūru un locītavas, novēršot sāpju cēloņus..

3. Vingrinājumi

Lai izvairītos no mugurkaula rotācijas, muskuļu nostiprināšana jāuzsāk ar statiskās stabilitātes vingrinājumiem slēgtā kinētiskā ķēdē, un tāpēc vingrinājumus var izmantot sēdus, guļus vai ar dažāda lieluma bumbiņām, lai piedāvātu pretestību vai atbalstu..

Stiprināšanu sākotnēji var veikt ar terapeita rokas pretestību, un muskuļa pakāpeniskai atjaunošanai ir jāievieš atšķirīgs svars. Pirms svariem ir jāizmanto elastīgās joslas, piemēram, arābsandrs, un to pretestībai vajadzētu palielināties, jo uzrādītie simptomi uzlabojas..

Pēc tam var ieviest rotācijas stabilitātes vingrinājumus atvērtā kinētiskajā ķēdē, ko var veikt ar personu, kas atrodas uz sāniem, lai stiprinātu glutes un augšstilba priekšējo un sānu daļu. Lai virzītos uz priekšu, var izmantot mobilitātes vingrinājumus, kas vienlaikus darbojas ar visām 4 ekstremitātēm un veicina ķermeņa pārvietošanos ar vai bez mugurkaula griešanās..

Visbeidzot, jāizmanto motoriskās koordinācijas vingrinājumi, jo tiem nepieciešama veiklība un pilnīga sāpju neesamība, tie ir noderīgi, lai uzlabotu visu muskuļu darbību un dziedināšanu..

Labākie vingrinājumi muguras lejasdaļas sāpēm ir klīniskie Pilates vingrinājumi. Šeit ir daži piemēri.

4. Mugurkaula manipulācijas

Šī ir fizioterapeita veiktā manuālā tehnika, kuru var norādīt, lai atbrīvotu spriedzi, piemēram, mugurkaula, TMJ un sacroiliac locītavās. Tas ir īpaši norādīts gadījumos, kad ir tādas posturālas izmaiņas kā skolioze vai hiperlordoze, bet to nevar izmantot visos muguras sāpju gadījumos, un tas prasa veiklību, ja to veic cilvēkiem ar trūces diskiem, piemēram.

5. Karstā komprese

Ārstēšanas beigās un mājās, lai atvieglotu iespējamo diskomfortu, pirms gulētiešanas var būt ieteicams uzlikt silta ūdens maisiņu apmēram 20 minūtes pirms gulētiešanas un relaksācijas masāžas. sāpes un uzlabo vietējo asinsriti.

Uzlabošanās un pasliktināšanās pazīmes

Uzlabošanās pazīmes tiek novērotas pirmajās ārstēšanas dienās, it īpaši, ja cilvēks spēj atpūsties, izvairoties no pūlēm un ievēro visas fizioterapeita un ārsta vadlīnijas, kas var ietvert smagu somu nešanu, bērnu vai mazuļu neturēšanu klēpī un izvairīšanos valkāt, piemēram, augstus papēžus.

Ārstēšanas laiks

Ārstēšana var ilgt no 3 līdz 6 mēnešiem, ja fizisko terapiju veic vismaz 3 reizes nedēļā.