Kā ārstēt tendinītu, lai cīnītos ar sāpēm

Tendenīta ārstēšanu var veikt ar pārējo skarto locītavu, ledus paciņām skartajā reģionā apmēram 20 minūtes apmēram 3 līdz 4 reizes dienā un pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļiem, piemēram, piemēram, Ibuprofen vai Naproxen..

Parasti tendinīts pāriet ar šiem pasākumiem, tomēr indivīdam var būt nepieciešama fizikālā terapija, kuras laikā cīpslas iekaisuma ārstēšanai tiek izmantoti tādi resursi kā ultraskaņa, vingrošana vai masāža. Ķirurģiju var izmantot arī tikai smagos gadījumos, kad ārstēšana nebija efektīva un ir cīpslas plīsums.

Uzziniet, kā ēdiens un fizikālā terapija var palīdzēt izārstēt tendinītu:

TENDINITE beigas beidzas 7 minūtēs Tati & Marcelle

Personai, parādot tendinīta simptomus, piemēram, sāpes, it īpaši pārvietojot skarto reģionu, samazinot izturību vai apgrūtinot dažu kustību veikšanu, skartajam reģionam jāatpūšas, pārtraucot vai samazinot aktivitātes intensitāti, līdz iekaisums pāriet. Kas nozīmē, ka jums, iespējams, vajadzēs ņemt atvaļinājumu no darba vai lūgt atvaļinājumu ārstēties.

Lai novērstu tendinītu, skatiet dažus posmus, kas norādīti mājas vai darba vietā.

Ārstēšanas līdzekļi pret tendinītu

Ortopēdiskais ārsts var noteikt medikamentu lietošanu tablešu veidā vai sāpju vietas pārnešanai krēma, ziedes vai želejas formā. Daži piemēri:

• Ibuprofēns
• Naproksēns
• Paracetamols
• Kataflāns
• Voltaren
• Calminex
• Diklofenaka dietilammonijs
• Sucupira ziede
• Sucuri ziedes želejas masieris

Pretiekaisuma tabletes nedrīkst lietot ilgāk par 10 dienām, un vienmēr pirms katras tabletes ir svarīgi lietot arī kuņģa protektorus, piemēram, Ranitidīnu vai Omeprazolu, lai aizsargātu kuņģa sienas, tādējādi novēršot zāļu izraisīto gastrītu. Ziedes, krēmus vai želejas var lietot 3 līdz 4 reizes dienā precīzi sāpju vietā ar vieglu masāžu, līdz āda produktu pilnībā absorbē.. 

Fizioterapija tendinīta ārstēšanai

Tendenīta fizioterapeitisko ārstēšanu var veikt, izmantojot tādus resursus kā ultraskaņas vai ledus pakas, masāžas un stiepšanās un muskuļu stiprināšanas vingrinājumus, lai mazinātu skartās cīpslas sāpes un iekaisumu un saglabātu skarto muskuļu kustību un izturību..

Ultraskaņu var veikt, izmantojot šim aprīkojumam piemērotu želeju vai ar šī gēla maisījumu ar pretiekaisuma gēlu, piemēram, Voltaren. Tomēr ne visas ziedes var izmantot šādā veidā, jo tās var novērst ultraskaņas viļņu iespiešanos, kam nav ietekmes.

Fizioterapijas sesijas var rīkot katru dienu, 5 reizes nedēļā vai atkarībā no personas pieejamības. Tomēr, jo tuvāk viena sesija ir otrai, jo labāki rezultāti būs kumulatīvā efekta dēļ.

Imobilizācija var palīdzēt

Šķembas izmantošana, lai imobilizētu sāpošo locītavu, var palīdzēt lēnām kustēties, palīdzot mazināt sāpes un iekaisumu. Tomēr šķembas lietošana ilgi vai bieži var vājināt muskuļus, kas veicina tendonīta pasliktināšanos. Tādējādi locītavu vajadzētu imobilizēt tendinīta dēļ tikai pēc ortopēda vai fizioterapeita norādījumiem..

Ārstēšana mājās

Laba mājas tendinīta ārstēšana ir ledus pakas, jo tās palīdz mazināt sāpes un iekaisumu. Lai pagatavotu ledus pakas, vienkārši aptiniet dažus ledus gabaliņus plānā dvielī vai autiņā, izveidojot saišķi un ļaujot tai atpūsties skartās vietas augšpusē līdz 20 minūtēm pēc kārtas..

Sākotnēji tas var radīt zināmu diskomfortu, taču tam vajadzētu izzust aptuveni pēc 5 minūtēm. Sākotnējā ārstēšanas posmā šo procedūru var veikt apmēram 3 līdz 4 reizes dienā, pirmajās dienās un 1 vai 2 reizes dienā, kad simptomi izzūd. Uzziniet kompreses un tējas tendinīta ārstēšanai vietnē: Mājas līdzeklis pret tendinītu.

Operācija pret tendinītu

Operācija tiek norādīta tikai tad, kad tendonīts ir pasliktinājies un cīpslā ir nogulsnējušies kalcija kristāli, kas liek nokasīt vai šūt cīpslu pēc tās plīsuma. Operācija ir samērā vienkārša, un atveseļošanās neaizņem ilgu laiku.

Personai vajadzētu būt apmēram 5 līdz 8 dienas ar šķembu pēc operācijas un pēc ārsta atbrīvošanas persona var atgriezties, lai veiktu vēl dažas fizioterapijas sesijas, lai pilnībā atgūtuos..

Kā novērst tendinīta atgriešanos

Lai novērstu tendinīta atgriešanos, ir svarīgi noskaidrot, kas to izraisīja. Cēloņi var mainīties starp atkārtotām kustībām dienas laikā, piemēram, rakstīt uz datora tastatūras vai mobilā telefona vairākas reizes dienā un turēt, piemēram, ļoti smagu somu ilgāk nekā 20 minūtes. Šāda veida pārmērīga piepūle uzreiz vai pastāvīgas traumas, ko izraisa atkārtotas kustības, izraisa cīpslas iekaisumu un līdz ar to arī sāpes, kas atrodas locītavas tuvumā.

Tātad, lai izārstētu tendinītu un neļautu tam atkal parādīties, vajadzētu izvairīties no šīm situācijām, veicot pārtraukumus no darba un izvairoties no pārmērīgas fiziskās aktivitātes, piemēram,.

Tiem, kas strādā sēdus stāvoklī, laba poza darbā ir arī svarīga, lai novērstu muskuļu kontrakcijas un pārslodzes locītavās. Apskatiet pareizo sēdēšanas veidu 6 padomos, kā saglabāt labu sēdus pozu.