Kā noteikt un ārstēt jostas spondiloartrozi

Jostas daļas spondiloartroze ir mugurkaula artroze, kas izraisa tādus simptomus kā stipras muguras sāpes, ko parasti izraisa locītavas nodilums. Tas ne vienmēr ir izārstējams, bet sāpes var mazināt, lietojot pretsāpju līdzekļus, veicot fizikālo terapiju un regulāri vingrojot.

Dažas ārstēšanas iespējas ir ķirurģija, kurā var pielāgot visas kaulu struktūras un starpskriemeļu disku. Bet tā kā tas ne vienmēr ir iespējams un tā kā vairums cilvēku ar šāda veida traucējumiem ir gados veci, izārstēšana ne vienmēr tiek panākta, un tāpēc tā kļūst par hronisku slimību. Tāpēc ieteicams ieguldīt ārstēšanā, kas uzlabo fiziskās spējas un dzīves kvalitāti, piemēram, fizioterapijā un ergoterapijā..

Kas izraisa

Daži no iespējamiem jostas daļas spondiloartrozes cēloņiem ir traumas, piemēram, krišana uz grīdas vai autoavārija, bet to var izraisīt arī dabisks locītavas nodilums vecuma, osteoporozes vai ģimenes anamnēzes dēļ..

Jostas spondiloartrozi var klasificēt kā:

• Diskrēta jostas daļas spondiloartroze;
• Inicienta jostas spondiloartroze;
• Jostas spondiloartroze ar disku deģenerāciju vai
• Jostas spondiloartroze ar osteofītiem.

Šī klasifikācija tiek veikta atkarībā no slimības smaguma pakāpes pēc attēlveidošanas testu veikšanas un ir svarīga, jo ārstēšana var atšķirties.

Galvenie simptomi 

Simptomi var būt:

• Sāpes muguras lejasdaļā;
• Smaguma sajūta mugurā;
• Grūtības ilgstoši sēdēt vai gulēt vienā stāvoklī;
• Samazināts spēks vienā vai abās kājās;
• Dedzinoša vai tirpšanas sajūta mugurā, uz vienas vai abām kājām.

Šiem simptomiem ir tendence pasliktināties, ja indivīds ilgstoši sēž, guļus vai pieliek fiziskas pūles, un parasti tas mazinās, reģionā ievietojot maisu ar siltu ūdeni, ļaujot tam darboties dažas minūtes.

Diagnozi var noteikt ortopēds, pamatojoties uz simptomiem un tādu testu veikšanu kā rentgenstari un MRI, kas palīdz noteikt osteoartrītu un tā veidu.

Kāda ārstēšana ir norādīta

Vispiemērotākā ārstēšana ir ikdienas fizikālā terapija. Ja ar fizioterapijas palīdzību nav iespējams panākt ievērojamu uzlabojumu, operāciju var izmantot, lai ievietotu locītavu vai disku protēzes vai noņemtu osteofītus - sava veida kaulu kallus, kas veidojas mugurkaulā un rada sāpes un diskomfortu..

Turklāt ir svarīgi:

• Svara zaudēšana, ja indivīds pārsniedz ideālo svaru;
• Izvairieties no nevajadzīgām pūlēm;
• Ēdiet pareizi, dodot priekšroku pretiekaisuma pārtikas produktu, piemēram, ingvera, piparu un kurkuma, patēriņam un
• Veiciet kādas fiziskas aktivitātes, piemēram, staigāšanu, klīnisko pilates vai ūdens aerobiku, piemēram, ja nav sāpju.

Ja darbs, ko veic indivīds, ir viens no jostas spondiloartrozes cēloņiem, viņam jāpamet darbs uz nenoteiktu laiku un atkarībā no gadījuma viņš var pat aiziet pensijā.

Cilvēki, kuri cieš no jostas daļas spondiloartrozes, var gūt labumu no fiziskās slodzes, kad sāpes mazina invaliditāti. Bet ir svarīgi, lai fiziskais pedagogs vai fizioterapeits zinātu par savainojuma veidu, kas personai ir jānorāda par piemērotiem vingrinājumiem, kuri dod labumu un nepasliktina ievainojumus..

Iepazīstieties ar dažām pašmāju stratēģijām muguras sāpju mazināšanai:

Ko darīt, lai mazinātu muguras sāpes

Jostas spondiloartrozes fizioterapija

Fizioterapija vienmēr tiek norādīta, un tai izdodas mazināt simptomus, uzlabojot cilvēka dzīves kvalitāti, taču tā ir jānosaka personīgi, jo nav vienas ārstēšanas procedūras, kuru varētu ievērot visi. Dažas ārstēšanas iespējas, kuras var norādīt, ir šādas:

1. Siltuma izmantošana

Virspusēja siltuma izmantošana, izmantojot karstā ūdens pudeli, palīdz atslābināt virspusējos muskuļus, palielina asinsriti un attiecīgi mazina sāpes. Termiskā soma ir ērti jātur 20 minūtes divreiz dienā. 

Dziļo karstumu var veikt, izmantojot ierīces fizioterapijas klīnikā, un tie ir noderīgi, lai apkarotu hronisku iekaisumu. Labs risinājums ir īsviļņu ierīce, kas ir īpaši piemērota gados vecākiem cilvēkiem, jo ​​tā ir ērtāka un ātrāk un neatgriezeniski atvieglo simptomus..

2. Elektroterapija

Mugurkaula artrozes gadījumā var norādīt elektriskas stimulācijas ierīces, piemēram, spriedzi, ultraskaņu, jo tās palīdz veikt ievainoto audu atsāpināšanu un dziedināšanu..

3. Kinezioterapija

Kinezioterapijā var izmantot stiepšanās vingrinājumus mugurai un vingrinājumus vēdera nostiprināšanai. Lai apkarotu muguras sāpes, klīniskie pilates vingrinājumi ir lielisks risinājums, kas ir paredzēts, ja persona ir bez sāpēm.

Sākumā visvairāk norādītie vingrinājumi ir starpenes un abversinis abdominis kontrakcijas vienlaikus. Pēc tam var ieviest citus vingrinājumus, lai stiprinātu muskuļus un stabilizētu mugurkaulu, cīnoties ar muguras sāpēm un novēršot to atgriešanos. Pārbaudiet dažus Pilates vingrinājumus muguras sāpēm, noklikšķinot šeit.

Hidroterapija un RPG vingrinājumi ir lieliski arī muguras sāpju ārstēšanai, bet tie ir jāizraksta individuāli.