Kā paātrināt atveseļošanos pēc gūžas locītavas aizstāšanas

Lai paātrinātu atveseļošanos pēc gūžas protēzes ievietošanas, ir jārūpējas par to, lai protēze netiktu pārvietota un lai atgrieztos operācijā. Kopējā atveseļošanās svārstās no 6 mēnešiem līdz 1 gadam, un vienmēr tiek norādīta fizioterapija, kas var sākties pirmajā pēcoperācijas dienā..

Sākotnēji ieteicams veikt vingrinājumus, kas uzlabo elpošanu, pēdu kustību visos virzienos un izometriskas kontrakcijas gultā vai sēžot. Vingrinājumi jāveic katru dienu, jo cilvēks parāda spēju. Uzziniet dažus vingrinājumu piemērus tiem, kam ir gūžas protēzes. 

Šajā atveseļošanās fāzē papildus pienam un tā atvasinājumiem, lai paātrinātu audu, piemēram, olu un baltās gaļas, dziedināšanu, ieteicams viegli sagremojami un olbaltumvielām bagāti pārtikas produkti. Jāizvairās no saldumiem, desām un trekniem ēdieniem, jo ​​tie kavē dziedināšanu un paildzina atveseļošanās laiku. 

Esiet piesardzīgs, lai neizkustinātu gūžas protēzi

Lai gūžas protēze netiktu atstāta no vietas, ir svarīgi vienmēr ievērot šīs 5 pamata rūpes:

1. Nešķērsojiet kājas;
2. Neuzlieciet operēto kāju vairāk kā par 90º;
3. Negrieziet kāju ar protēzi uz iekšu vai uz āru;
4. Neatbalstiet visu ķermeņa svaru uz kājas ar protēzi;
5. Saglabājiet kāja ar izstieptu protēzi, kad vien iespējams.

Šie piesardzības pasākumi ir ļoti svarīgi pirmajās nedēļās pēc operācijas, taču tie ir jāuztur arī visu mūžu. Pirmajās nedēļās ideāls ir tas, lai cilvēks gulētu uz muguras, taisnām kājām un starp kājām nelielu cilindrisku spilvenu. Ārsts var izmantot sava veida jostu, lai iesaiņotu augšstilbus un neļautu kājai griezties, turot pēdas sānos, kas parasti notiek augšstilba iekšējās daļas muskuļu vājuma dēļ.. 

Citi specifiskāki piesardzības pasākumi ir: 

1. Kā sēdēt un izkāpt no gultas

Pacienta gultai jābūt augstai, lai atvieglotu pārvietošanos. Lai sēdētu un pieceltos no gultas, jums:

• Sēdēt uz gultas: Joprojām stāvot, nolieciet labo kāju uz gultas un sēdiet, vispirms labo kāju paņemot uz gultas vidu un tad ar roku palīdzību paņemiet operēto kāju, turot to taisni;
• Lai izkāptu no gultas: Izkāpiet no gultas, operētās kājas pusē. Turiet operētās kājas ceļgalu vienmēr taisnu. Guļot, jums vajadzētu izstiept operēto kāju no gultas un sēdēt uz gultas ar kāju taisni uz āru. Atbalstiet svaru uz labās kājas un izkāpiet no gultas, turot staiguli. 

2. Kā sēdēt un piecelties no krēsla

Lai pareizi sēdētu un pieceltos no krēsla, jums:

Krēsls bez roku balstiem

• Sēdēt: stāviet blakus krēslam, turiet operēto kāju taisni, sēdiet krēslā un noregulējiet sevi krēslā, pagriežot ķermeni uz priekšu;
• Pacelšana: pagrieziet ķermeni uz sāniem un turot operēto kāju taisni, paceliet uz krēsla.

Krēsls ar roku balstiem

• Sēdēt: Novietojiet muguru pie krēsla un turot kāju ar izstieptu protēzi, novietojiet rokas uz krēsla rokām un sēdiet, saliecot otru kāju;
• Lai piecelties: Novietojiet rokas uz krēsla rokām un turot kāju ar izstieptu protēzi, salieciet visu spēku uz otras kājas un paceliet.

Tualete

Lielākā daļa tualetes ir zemas un kājas ir jāsaliec vairāk nekā 90º, tāpēc pēc gūžas protēzes ievietošanas ir svarīgi novietot paaugstinātu tualetes sēdekli tā, lai operētā kāja nebūtu saliekta vairāk kā par 90º, un protēze nepārvietojas.

3. Kā iekāpt mašīnā

Personai jābūt pasažiera sēdvietā. Jums:

• Pieskarieties gājējam pret (atvērtām) automašīnas durvīm;
• Stingri novietojiet rokas uz paneļa un sēdekļa. Šis sols ir jāievieto un jānovieto atpakaļ;
• Viegli apsēdieties un ienesiet operēto kāju automašīnā

4. Kā peldēties

Lai vannā dušā būtu vieglāk, nepieliekot pārāk lielu spēku operētajai kājai, varat ievietot plastmasas soliņu, kas ir pietiekami augsts, lai nebūtu jāsēž pilnībā. Kā alternatīvu jūs varat izmantot šarnīrveida dušas sēdekli, kas piestiprināts pie sienas, un varat arī novietot atbalsta stieņus, kas palīdzēs sēdēt un stāvēt uz stenda.

5. Kā ģērbties un uzvilkt

Lai uzvilktu vai novilktu bikses vai uzliktu zeķi un kurpes uz labās kājas, jums vajadzētu sēdēt uz krēsla un saliekt labo kāju, atbalstot to pār otru. Runājot par operēto kāju, operētās kājas ceļgalis jānovieto uz krēsla augšas, lai varētu saģērbties vai uzvilkt. Vēl viena iespēja ir lūgt citas personas palīdzību vai izmantot viltojumu, lai kurpe pieceltos, piecelties. 

6. Kā staigāt ar kruķiem

Lai staigāt ar kruķiem, jums:

1. Vispirms paceliet kruķus;
2. Paceliet kāju ar protēzi;
3. Virziet kāju bez protēzes.

Ir svarīgi izvairīties no ilgām pastaigām un vienmēr turēt kruķus tuvumā, lai nekristu un protēze nekustas..

Kā ar kruķiem iet augšup un lejup pa kāpnēm

Lai pareizi uzkāpt un nolaisties pa kāpnēm ar kruķiem, jāveic šādas darbības:

Kāpšana pa kāpnēm ar kruķiem

1. Novietojiet kāju bez protēzes uz augšējā pakāpiena;
2. Novietojiet kruķus uz kājas pakāpiena un vienlaikus uz tā paša pakāpiena novietojiet protēzes kāju.

Lejā pa kāpnēm ar kruķiem

1. Novietojiet kruķus uz apakšējā pakāpiena;
2. Novietojiet protezēšanas kāju uz kruķu pakāpiena;
3. Novietojiet kāju bez protēzes uz kruķu pakāpiena.

7. Kā tupēt, ceļos un tīrīt māju

Parasti pēc 6 līdz 8 nedēļu ilgas operācijas pacients var atgriezties sakopt māju un vadīt automašīnu, bet, lai operētā kāja nebūtu saliekta vairāk par 90 ° un neļautu protēzei kustēties, viņam:

• Lai tupētu: Turiet cietu priekšmetu un slīdiet operēto kāju atpakaļ, turot to taisni;
• Lai ceļos: Novietojiet operētās kājas ceļgalu uz grīdas, turot muguru taisni;
• Lai sakoptu māju: Centieties turēt operēto kāju taisni un izmantojiet slotu un ilgi apstrādātu atkritumu tvertni.

Turklāt ir svarīgi arī visu nedēļu sadalīt mājsaimniecības darbus un noņemt no mājas paklājus, lai novērstu kritienus.

Ārstam un fizioterapeitam jānorāda atgriešanās pie fiziskām aktivitātēm. Pēc 6 nedēļu ilgas operācijas ieteicams veikt vieglus vingrinājumus, piemēram, pastaigas, peldēšanu, ūdens aerobiku, dejas vai Pilates vingrinājumus. Tādas aktivitātes kā skriešana vai futbola spēlēšana var izraisīt lielāku protēzes nodilumu, tāpēc tās var atturēt. 

Rētu kopšana 

Turklāt, lai atvieglotu atveseļošanos, jārūpējas par rētu, tāpēc pārsienam vienmēr jābūt tīram un sausam. Ir normāli, ja āda ap operāciju dažus mēnešus paliek aizmigusi. Sāpju mazināšanai, īpaši, ja apgabals ir sarkans vai karsts, var ievietot aukstu kompresi un atstāt to uz 15-20 minūtēm. Dūrienu noņemšana tiek veikta slimnīcā pēc 8-15 dienām. 

Kad jādodas pie ārsta

Ieteicams nekavējoties doties uz neatliekamās palīdzības numuru vai konsultēties ar ārstu šādos gadījumos:

• Smagas sāpes operētajā kājā;
• Kritums;
• Drudzis virs 38ºC;
• Grūtības operētās kājas pārvietošanā;
• Darbināmā kāja ir īsāka nekā otra;
• Darbināmā kāja atrodas citā stāvoklī nekā parasti.

Ikreiz, kad dodaties uz slimnīcu vai veselības centru, ir svarīgi arī pateikt ārstam, ka jums ir gūžas protēze, lai viņš varētu pienācīgi rūpēties.