Kas ir hroniska noguruma sindroms, galvenie simptomi un ārstēšana
Hroniska noguruma sindromu raksturo pārmērīgs nogurums, kas ilgst vairāk nekā 6 mēnešus, tam nav redzama iemesla, kas pasliktinās, veicot fiziskas un garīgas aktivitātes, un neuzlabojas pat pēc atpūtas. Papildus pārmērīgam nogurumam var parādīties arī citi simptomi, piemēram, sāpes muskuļos, koncentrēšanās grūtības un galvassāpes.
Šim stāvoklim nav vispāratzīta cēloņa, un tāpēc diagnoze parasti ietver vairāku testu veikšanu, lai pārbaudītu, vai nav kādas hormonālas izmaiņas vai citas slimības, kas varētu attaisnot pārmērīgu nogurumu. Hroniska noguruma sindroma ārstēšanas mērķis ir uzlabot simptomus, norādot psihoterapijas sesijas un regulāru fizisko aktivitāšu praksi, jo tām ir iespējams garantēt labsajūtu..
Galvenie simptomi
Galvenais hroniskā noguruma sindroma simptoms ir pārmērīgs nogurums, kas ilgst vairāk nekā 6 mēnešus un nemazinās pat pēc atpūtas vai atpūtas. Tādējādi cilvēks vienmēr mostas noguris un katru dienu sūdzas par nogurumu, lielāko daļu laika. Papildus biežajam nogurumam var parādīties arī citi simptomi, piemēram:
- Pastāvīgas muskuļu sāpes;
- Sāpes locītavās;
- Biežas galvassāpes;
- Mazs mierīgs miegs;
- Atmiņas zudums un koncentrēšanās grūtības;
- Aizkaitināmība;
- Depresija;
- Garrante sāpes;
- Trauksme;
- Svara zudums vai pieaugums;
- Sāpes krūtīs;
- Sausa mute.
Tā kā simptomi ir vispārīgi, ārsts var ieteikt virkni testu, mēģinot noteikt pārmērīga un bieža noguruma cēloni. Tādējādi tas var norādīt uz asins analīžu veikšanu, īpaši tām, kas novērtē hormonu līmeni, lai pārbaudītu, vai nogurums ir hormonālo izmaiņu sekas. Personiskākam novērtējumam var norādīt arī konsultāciju ar psihologu.
Hroniska noguruma sindroma cēloņi
Hroniska noguruma sindromam nav noteikta iemesla, ir zināms tikai tas, ka pastāv korelācija starp ģenētiskajiem un vides faktoriem un ka imūnsistēmā ir vairākas vieglas izmaiņas, taču neviena no tām nav pietiekama, lai precīzi diagnosticētu slimību. Tomēr dažas teorijas par šī sindroma parādīšanos norāda, ka to var izraisīt mazkustīga dzīve, depresija, anēmija, hipoglikēmija, infekcijas, autoimūnas slimības un izmaiņas dziedzeros.
Šāda veida sindroms ir biežāk sastopams sievietēm vecumā no 40 līdz 50 gadiem, kas arī var izraisīt hroniska noguruma sindroma sajaukšanu ar menopauzes simptomiem, jo šajā periodā sievietēm ir raksturīgi justies vairāk nogurušiem. un kairināts hormonālo izmaiņu dēļ. Ziniet, kā noteikt menopauzes pazīmes un simptomus.
Kā notiek ārstēšana
Hroniska noguruma sindroma ārstēšanai jābūt vērstai uz simptomu mazināšanu un cilvēka spēju uzlabot ikdienas uzdevumus. Ārsts var norādīt:
- Psihoterapija, ko var izdarīt ar kognitīvās uzvedības terapiju, lai mazinātu sociālo izolāciju un sasniegtu labsajūtu;
- Regulāras fiziskās aktivitātes atbrīvot endorfīnus asinsritē, palielinot labsajūtu, samazinot muskuļu sāpes un palielinot fizisko izturību;
- Antidepresanti, piemēram, fluoksetīns vai sertralīns, cilvēkiem ar diagnosticētu depresiju;
- Miega novēršanas līdzekļi, piemēram, melatonīns, kas palīdz aizmigt un pienācīgi atpūsties.
Turklāt var būt norādītas dabiskākas procedūras, piemēram, akupunktūra, meditācija, stiepšanās, joga un relaksācijas paņēmieni..
