10 saules bojājumi

Saules iedarbība ilgāk par 1 stundu vai no pulksten 10:00 līdz 16:00 var nodarīt kaitējumu ādai, piemēram, apdegumus, dehidratāciju un ādas vēža risku.. 

Tas notiek saules un ultravioletā starojuma dēļ, kas, pārsniedzot to daudzumu, rada karsēšanu un bojājumus ādas slāņos..

Tādējādi pārmērīgas saules iedarbības galvenās sekas ir:

1. Paaugstināts ādas vēža risks, kas var būt lokalizēti vai ļaundabīgi, piemēram, melanoma;
2. Apdegumi, ko izraisa ādas apsildīšana, kas var būt sarkana, kairināta un ar traumām;
3. Ādas novecošanās, ko ilgstoši un daudzus gadus izraisa saules ultravioleto staru iedarbība;
4. Ādas plankumi, ka tie var būt tumši, vasaras raibumu, kunkuļu veidā vai kas pasliktina rētu izskatu;
5. Imunitātes samazināšana izraisa pārmērīga saules iedarbība daudzu stundu garumā un bez aizsardzības, kas cilvēku var padarīt uzņēmīgāku pret tādām slimībām kā gripa un saaukstēšanās, piemēram,. 
6. Alerģiskas reakcijas, nātrene vai reakcija uz produktiem, piemēram, smaržām, kosmētiku un citronu, piemēram, izraisot apsārtumu un lokālu kairinājumu;
7. Acu bojājumi, kā kairinājums un katarakta, ko izraisa ievainojumi acīm, ko izraisa pārmērīgi saules stari;
8. Dehidratācija, ko izraisa ķermeņa ūdens zaudēšana siltuma dēļ.
9. Reakcija uz medikamentiem, kas veido tumšus plankumus, pateicoties mijiedarbībai starp zāļu, piemēram, antibiotikām, un pretiekaisuma līdzekļiem;
10. Tas var atkārtoti aktivizēt herpes vīrusu, cilvēkiem, kuriem jau ir šī slimība, arī imunitātes izmaiņu dēļ.

Lai arī pareiza sauļošanās ir labvēlīga jūsu veselībai, piemēram, palielina D vitamīnu un uzlabo garastāvokli, šīs problēmas rodas pārmērīgas saules iedarbības dēļ vai brīžos, kad saule ir ļoti intensīva.

Kā pasargāt sevi

Lai izvairītos no saules kaitīgās ietekmes uz ķermeni, ieteicams ievērot dažas vadlīnijas, piemēram, sauļoties pirms pulksten 10:00 un pēc pulksten 16, nelietot vairāk kā 30 minūtes saules dienā, ja āda ir skaidra, un 60 minūtes, ja āda ir tīra tumšāks tonis. 

Sauļošanās sauļošanās līdzekļa, SPF vismaz 15, lietošana apmēram 15 līdz 30 minūtes pirms iedarbības un atjaunošana pēc saskares ar ūdeni vai ik pēc 2 stundām, turklāt tas ir zem saulessarga karstākajās stundās. samaziniet saules gaismas iedarbību.

Turklāt cepuru un vāciņu lietošana ir lielisks veids, kā izvairīties no saules kontakta ar galvas ādu un seju - reģioniem, kas ir jutīgāki. Svarīgi ir arī valkāt saulesbrilles, kas spēj aizsargāt acis no UV stariem.

Tādā veidā var izvairīties no daudzām slimībām, ko izraisa pārmērīga saule. Uzziniet, kurš ir labākais ādas aizsargs un kā to lietot.