Kas ir papildinājums?
Papildinājums kalpo, lai nodrošinātu organismu ar augu komponentiem, labvēlīgajām baktērijām, šķiedrām, mikroelementiem, minerālvielām un / vai vitamīniem ķermeņa līdzsvarošanai, kurus mūsdienu dzīvesveida dēļ, kurā ir daudz stresa un piesārņojuma, ir grūti garantēt vai tie ir trūkst veselības problēmas dēļ.
Uztura bagātinātāji ir koncentrēti ar barojošām vielām, kas paredzētas regulāra uztura papildināšanai, taču, izvēloties, jums jābūt uzmanīgam un apzinīgam labākais papildinājums, jo, lai arī dažreiz uztura bagātinātājiem nav kontrindikāciju, dažos gadījumos tie var nebūt norādīti, un, kaut arī tie ir dabiski, tomēr ir devas un periodi, kas ieteicami to uzņemšanai.
A pārtikas piedevas var izmantot vairākiem mērķiem, daži piemēri var būt šādi:
- Papildinājums hipertrofijai - ir papildinājums, kurā olbaltumvielas, specifiskas aminoskābes, mikroelementi un minerāli tiek izmantoti, lai palīdzētu palielināt muskuļu masu, un tas tiek veikts, lai īpaši palīdzētu kultūristiem..
- Sieviešu papildināšana - tas ir īpašs papildinājums problēmām, kas var rasties sievietēm, piemēram, pirmsmenstruālā spriedze vai noteiktos sievietes dzīves posmos, piemēram, grūtniecība, zīdīšanas periods vai menopauze. Izmantotās barības vielas un vielas var būt minerāli, vitamīni vai mikroelementi.
- Sporta papildināšana - šis papildinājums ir ļoti specifisks un mainās atkarībā no sporta veida, kam nepieciešama individuāla uzraudzība. Lai nodrošinātu ķermeņa uzturu, var izmantot vitamīnus, minerāļus vai citas svarīgas vielas.
Profesionāli padomi un sekošana vienmēr ir laipni gaidīti, izvēloties uztura bagātinātājus, lai sasniegtu vēlamos rezultātus, bez kuriem jūs, bez rezultāta sasniegšanas, tērējat laiku, cerības un naudu..
Kam paredzēta dzelzs piedeva?
Dzelzs piedevas lieto, lai apkarotu dzelzs deficīta anēmiju, un tās var izmantot:
- Dzelzs piedevas bērnībā - jo anēmija ir bieži sastopama bērniem, jo, lai arī dzelzs ir daudzos pārtikas produktos, lielākajā daļā diētas pārtikas produktu ir zema biopieejamība, piemēram, graudaugos un pākšaugos.
- Dzelzs piedevas sievietēm zīdīšanas laikā - jo, ja mazulim trūkst dzelzs, viņam var būt grūtības kognitīvajā attīstībā, miega režīmā un atmiņā, kā rezultātā ilgtermiņā var rasties zemākas skolas veiktspējas un mācīšanās grūtības.
- Dzelzs piedevas grūtniecēm - var būt nepieciešams, jo dzelzs deficīts šajā dzīves posmā var palielināt mātes un mazuļa mirstības iespēju, kā arī infekcijas slimību risku, priekšlaicīgu dzemdību līmeni, mazu dzimšanas svaru, papildus apdraudot centrālās nervu sistēmas attīstību.
Dzelzs piedevu var papildināt ar C vitamīna piedevu, jo šis vitamīns palielina dzelzs uzsūkšanos organismā.
Kam paredzēta A vitamīna piedeva?
A vitamīna piedevas mērķis ir uzlabot redzes sistēmu, palīdzēt augšanā un stiprināt imūnsistēmu, samazinot infekciju smagumu, kā arī palīdzot ātrāk atgūties no caurejas.
A vitamīna papildināšanas programma ir Veselības ministrijas programma, kuras mērķis ir samazināt un izskaust uztura A vitamīna trūkumu bērniem no sešu līdz piecdesmit deviņu mēnešu vecuma un sievietēm pēc dzemdībām, kas dzīvo riska reģionos, kas Brazīlijā ir ziemeļaustrumi, Vale do Jequitinhonha Minas Gerais un Vale do Ribeira, Sanpaulu.
Noderīgas saites:
- Pārtika, kas bagāta ar dzelzi
- Pārtika, kas bagāta ar A vitamīnu
- Pārāk daudz olbaltumvielu ir slikti?
