Želatīns ir labs svara zaudēšanai un grumbu novēršanai

Želatīna ieguvumi veselībai ietver nagu un matu stiprināšanu, piešķirot tiem lielāku izturību, biezumu, augšanu un spīdumu. Želatīns ir arī lielisks hidratācijas avots, pateicoties augstajam ūdens saturam, kas uztur ādu un matus tvirtus un palīdz cīnīties ar aizcietējumiem.

Turklāt želatīns ir dzīvnieku izcelsmes deserts, kas bagāts ar kolagēnu, kas ir elements, kas atbild par kaulu uzturēšanu, locītavu atjaunošanu un atjaunošanu, un kas darbojas, lai aizkavētu novecošanai raksturīgo dabisko pūtīšu procesu, tādējādi izvairoties no grumbas, celulīts un izteiksmes zīmes. Skatiet citus pārtikas produktus, kas bagāti ar kolagēnu.

Nobarojama želatīna?

Želatīns nav nobarojams, jo, neskatoties uz cukura daudzumu, tajā ir arī daudz ūdens, kas padara šo ēdienu par ļoti labu diētu papildinājumu. Ikviens, kurš vēlas, var izvēlēties diētu vai vieglo želatīnu, un tajā nav cukura.

Želatīnam nav tauku, un tā ir salda alternatīva, ko var lietot uzturā, kā arī kolagēna dēļ tā var būt daļa no diētas svara zaudēšanai vai tikai ādas atjaunošanai..

Ābolu, zemeņu, persiku vai ananāsu pievienošana gabaliņiem karstā ūdenī pirms želatīna pagatavošanas ir veids, kā padarīt želatīnu vēl barojošāku.

Agara agara želatīns

Tā kā lielveikalā komerciāli atrodamie želatīni satur lielu daudzumu krāsvielu, ieteicams to apmainīt pret agara želatīnu, kas arī ir izdevīgi. Tomēr šis želatīns nav dzīvnieku kolagēna avots, tas ir augu izcelsmes želatīns, kas izgatavots no jūraszālēm, un to var lietot arī veģetārieši.

Agara želatīnā ir daudz šķiedrvielu, tas palīdz regulēt zarnu un palielina sāta sajūtu. Tas arī dod vairāk nekā parastais želatīns un nemaina ēdiena garšu, ja to izmanto receptēs, piemēram, kūkās un desertos.

Informācija par uzturvērtību

Zemāk redzamajā tabulā ir norādītas atšķirības uztura sastāvā 100 g divu veidu želatīna.

Turklāt dārzeņu želatīns istabas temperatūrā nekļūst šķidrs, un to var uzglabāt ārpus ledusskapja.

Želejas želejas recepte

Šo želatīna konfekšu recepti ir ļoti vienkārši pagatavot, tā ir ļoti veselīga, un to var lietot pat bērni, kas vecāki par 1 gadu.

Sastāvdaļas

• 1 paciņa bezkrāsas, bez garšas želatīna
• 2 paciņas parastā želatīna
• 200 ml ūdens

Pagatavošanas metode

Sajauciet sastāvdaļas pannā un uz lēnas uguns vāriet, nepārtraukti maisot apmēram 5 minūtes. Kad tas ir ļoti vienmērīgs, izslēdziet siltumu un ievietojiet šķidrumu acetāta vai silikona veidnēs un ledusskapī apmēram 2 stundas. Kad želatīns ir stingrs, atlieciet.

Krūzes var atrast mājas preču veikalos vai iegādāties tiešsaistē, un tām ir vairākas formas un izmēri.

Lai iegūtu palīdzību svara zaudēšanas gadījumā, skatiet vēl 15 padomus, kā zaudēt svaru un zaudēt vēderu.