Kā pagatavot super miltus, lai zaudētu svaru
Super milti svara zaudēšanai ir vairāku dažādu miltu maisījums, un tos var pagatavot mājās. Šī maisījuma ievietošana uzturā palīdz mazināt apetīti, tāpēc ieteicams pirms ēdienreizēm, piemēram, pusdienām un vakariņām, pievienot 1 ēdamkaroti sulā vai ūdenī sajauktu miltu..
Super milti ir miltu komplekts ar dažāda veida šķiedrām, kas palīdzēs samazināt apetīti un mazināt aizcietējumus, regulējot zarnu un atvieglojot svara zudumu. Tomēr, lai palīdzētu regulēt zarnu, ir svarīgi dzert 1 glāzi ūdens ik pēc 2 stundām.
Kur nopirkt super miltus svara zaudēšanai
Super miltus svara zaudēšanai var iegādāties veselīgas pārtikas veikalos vai internetā. Cena par 400 g super miltu svara zaudēšanai ir aptuveni 40 reižu un ilgst apmēram 20 dienas.
Tomēr, lai pagatavotu super miltus mājās, vienkārši izpildiet šo recepti:
Super miltu recepte svara zaudēšanai
Sastāvdaļas super miltu pagatavošanai mājās
- 50 g sojas šķiedras
- 50 g kviešu klijas
- 50 g flaxseed miltu
- 50 g polidekstrozes šķiedras
- 50 g inulīna šķiedru
- 50 g plūmju mīkstuma
- 50 g papaijas pulvera
- 50 g želatīna
- 30 g kanēļa
- 30 g ingvera
- 30 g sukralozes
Pagatavošanas metode
Sajauc visas sastāvdaļas, līdz tas kļūst par vienotu miltu. Ieliek cieši noslēgtā stikla burkā un uzglabā vēsā vietā.
Papildus miltu šķiedrām, kas palīdz zaudēt svaru, palīdz kontrolēt arī diabētu un pazemināt holesterīna līmeni.
Super milti un cilvēku pārtika
Super milti atšķiras no cilvēku ēdieniem, jo tiem ir mazāk kaloriju un lielāka caureju veicinoša iedarbība.
Turklāt super miltus var lietot diabētiķi un hipertensijas pacienti, jo atšķirībā no cilvēku pārtikas tajā nav cukura vai sāls.
