Pārtika, kas bagāta ar acetilholīnu
Pārtikas produkti, kas palīdz palielināt acetilholīnu, ir svarīgi, lai uzlabotu muskuļu kontrakcijas, spēju atcerēties un pievērst uzmanību, un tāpēc tie ir svarīgi tiem, kuri vienmēr jūtas precējušies vai kuriem ir grūtības iegaumēt un mācīties.
Turklāt, tā kā acetilholīna funkcija ir uzlabot atmiņu, pārtikas produkti, kas bagāti ar acetilholīnu, var palīdzēt novērst, piemēram, Alcheimera slimības attīstību.
To pārtikas produktu saraksts, kas bagāti ar acetilholīnu
Daži pārtikas produkti, kas bagāti ar acetilholīnu, ir šādi:
- Ola;
- Piens, biezpiens;
- Raugi;
- Vārītas vistas aknas;
- Saulespuķu sēklas;
- Sēnes;
- Pekanrieksti, zemesrieksti;
- Lasis.
Šie pārtikas produkti palielina acetilholīnu, jo tiem ir holīns un B5 vitamīns, kas ir vielas, ko organisms izmanto acetilholīna ražošanai.
Pārtika, kas bagāta ar acetilholīnu, novērš Alcheimera slimību
Acetilholīns ir viela, kas atvieglo saziņu starp smadzeņu šūnām, un tāpēc, ja šīs komunikācijas trūkst, tā neizdodas un rodas grūtības iegaumēt un mācīties, kas ir daži no Alcheimera slimības simptomiem..
Tāpēc pārtikas bagātināšana ar pārtikas produktiem, kas palielina acetilholīnu, papildus vingrinājumiem smadzeņu stimulēšanai un 8 stundu dienā gulēšanai ir lieliski veidi, kā palīdzēt novērst Alcheimera slimību..
