3 pamatoti iemesli neuzturēt gāzes (un kā palīdzēt to novērst)

Gāzu uztveršana var izraisīt tādas problēmas kā vēdera uzpūšanās un diskomforts vēderā gaisa uzkrāšanās dēļ zarnās. Tomēr labā ziņa ir tā, ka gāzu slazdošanai parasti nav nopietnu seku, jo visbīstamākā blakusparādība, kas ir zarnu plīsums, ir ļoti reti sastopama pat smagiem pacientiem ar daudzām uzkrātajām gāzēm.

Vidēji cilvēks izvada gāzes apmēram 10 līdz 20 reizes dienā, bet šī vērtība var palielināties atkarībā no uztura vai zarnu slimību klātbūtnes, piemēram, kairinātu zarnu sindroma, kuņģa darbības traucējumiem un resnās zarnas vēža..

Gāzu noturēšanas sekas 

1. Vēdera dispensija

Vēdera dispensija ir tad, kad vēders pietūkst liekā gāzes dēļ, kas uzkrājas gar zarnu, neiegūstot izeju. Apturot “fart”, izdalītās gāzes atgriežas zarnās un uzkrājas tur, izraisot vēdera uzpūšanos..

2. Sāpes vēderā

Turot gāzes, jūs piespiežat zarnu uzkrāt kaut ko, kas būtu jāizvada, un šī pārmērīgā gaisa uzkrāšanās dēļ palielinās zarnu sieniņu izmērs, izraisot dispensiju un vēdera krampjus..

3. Zarnu sienas pārrāvums

Zarnu plīsums, kas notiek, kad resnās zarnas eksplodē kā urīnpūslis, ir nopietnas gāzu slazdošanas sekas, bet parasti tas notiek tikai cilvēkiem ar nopietnām veselības problēmām, piemēram, zarnu aizsprostojumu vai vēzi. Šis traucējums notiek ļoti reti. 

Kā rodas gāzes

Pamats ir zarnu gāzu uzkrāšanās, kas rodas no gaisa, ko norij košļāšanas vai runāšanas laikā, un pārtikas sadalīšanās rezultātā ar zarnu floru.

Izgatavoto gāzu daudzums ir atkarīgs no pārtikas, veselības un zarnu floras sastāva, taču daži pārtikas produkti, piemēram, kāposti, pupas, olas un brokoļi, veicina lielāku gāzes ražošanu. Skatiet to pārtikas produktu sarakstu, kas izraisa vēdera uzpūšanos.

Ko nozīmē smirdēt

Parasti lielākajai daļai gāzu nav smaržas, bet, kad rodas slikta smaka, tas parasti ir pārmērīga sēra - vielas, kas rodas baktēriju fermentācijas dēļ zarnās, rezultāts. Turklāt daži pārtikas produkti, piemēram, olas un brokoļi, rada arī vairāk nejutīgu smaku.

Tomēr biežas gāzes ar spēcīgu smaku var būt arī tādu problēmu rezultāts kā saindēšanās ar pārtiku, kairinātu zarnu sindroms, pārtikas malabsorbcija un resnās zarnas vēzis..

Kad jāuztraucas par gāzu pārpalikumu

Pārmērīga gāzes daudzums var būt satraucošs, ja tas izraisa pastāvīgas sāpes vēderā, diskomfortu un vēdera uzpūšanos. Šajos gadījumos ārsts var ieteikt saskaitīt, cik reizes dienā notiek gāzes izvadīšana, un veikt pierakstus par patērēto pārtiku.

Ja dienā rodas vairāk nekā 20 vēdera uzpūšanās, ārsts var novērtēt, vai ir kāds ēdiens, kas rada diskomfortu, vai ir kādas problēmas, piemēram, slikta gremošana, pārtikas nepanesamība un zarnu floras izmaiņas.

Skatiet citus padomus šajā video par to, kā vislabākajā veidā atbrīvoties no gāzēm:

Labākā pozīcija RELEASE PUM