Corriente rusa que es, kā tā darbojas un dod rezultātus

Strāva ir elektrostimulējošs aparāts, kas veicina muskuļu saraušanos, izraisot spēka un muskuļu apjoma palielināšanos.

To izmanto fizioterapijas jomā, to cilvēku rehabilitācijā, kuri nespēj efektīvi saraustīt muskuļus, piemēram, tiem, kuri ir cietuši no ACV, vai, piemēram, paraplejía gadījumos, kā arī, lai uzlabotu sportistiem un estētiskiem nolūkiem ar mērķi stiprināt abs, sēžamvietas un kājas, kad vien tie tiek pareizi aizņemti.

¿La corriente rusa kalpo adelgazaram?

Pašreizējā krievu valoda ir izmantota estētiskajā jomā, lai uzlabotu vēdera, kāju un sēžamvietas izskatu, tomēr tā nav tik efektīva kā fiziskā slodze, jo kontrakcijas rada iekārtu tikpat efektīvu kā tās, kas ražot ķermeni. Tāpēc fizisko vingrinājumu nedrīkst aizstāt šī komanda.

Tas ir fakts, ka pašreizējam krievam cilvēkā izdodas pieņemt darbā vairāk muskuļu šķiedru, uztverot muskuļu saraušanos, saņemot elektrisko stimulu. Šajā gadījumā, piemēram, sporta zālē vai rehabilitācijas centrā vajadzētu būt daļai krievu strāvas. 

Corriente rusa, lai tonizētu vēderu

Tiek uzskatīts, ka 10 minūtes krievu strāvas atbilst vairāk nekā 400 vēdera dobumam, taču, lai tās būtu patiešām efektīvas, ir svarīgi vienlaikus noslēgt vēderu, jo šādā veidā darbojas visas taisnās zarnas abdominis muskuļa šķiedras. Lo mismo notiek, ja jūs atrodaties estētikas centrā ar tādu pašu aprīkojumu pilnīgi pasīvā veidā.

Tātad, labs veids, kā stiprināt vēderu, iegūstot pašreizējā krievu valodas labāko paraugu, ir elektrodu ievietošana vēdera taisnajā zarnā un, piemēram, 2 minūtes ilga vēdera plāksnes atkārtošana, vismaz 3 reizes atkārtojot šo vingrinājumu..

To virkne spēj stiprināt vēderu, nodrošinot apmierinošu efektu, bet tikai tad, ja persona tajā pašā laikā veic kontrakciju, kas saņem strāvu. To lietošana ir pilnīgi pasīva, ja jūs nolemjat, vienlaikus neveicot brīvprātīgu muskuļu kontrakciju, tā nav efektīva un organismam nebūs būtiska ieguvuma.

Kā darbojas pašreizējās sacensības??

Krievijas sacīkšu mašīna sastāv no dažādiem savienotājiem ar spilventiņiem, kas notur elektrodus, kuri ir stratēģiski novietoti ap apstrādājamās zonas muskuļiem, vienmēr sekojot līnijām, tāpat kā agonistu vai antagonistu muskuļi. , iemesls, kāpēc fiziskais treneris jāsagatavo fizioterapeitam.

Mašīna sniegs līdzīgu stimulu, ko smadzenes sūta muskuļiem, radot muskuļa piespiedu saraušanos, bet, lai iegūtu vislabāko sesijas un aprīkojuma rezultātu, personai vienlaikus jāsarauj muskuļi, vienlaikus saņemot elektrisko stimulu..

La corriente rusa rezultāti

Pašreizējā krievu valodas pieauguma rezultātā palielinās muskuļu apjoms, samazinās sagging, uzlabojas asinsrite un limfodrenāža, tiek atvieglota kustību veikšana un lielāka prasme veikt smalkas kustības. Tomēr šos rezultātus var redzēt ar vislielāko biežumu, kad persona sākotnēji palīdz ar muskuļu vājumu, kas rodas pēc insulta, pēc fizisko vingrinājumu programmas, kas jāveic vienlaikus ar šī aprīkojuma lietošanu..

Vislabākie rezultāti tiek novēroti, ja tiek izmantota pašreizējā rusa:

• Ārstējiet muskuļu atrofiju atveseļotiem cilvēkiem vai atveseļojoties;
• Uzlabot sportistu sniegumu;
• Estētika kā fizisko aktivitāšu un atbilstoša uztura papildinājums.

Veseliem, mazkustīgiem cilvēkiem, kuri nenodarbojas ar jebkāda veida fiziskām aktivitātēm, kad brīvprātīga kontrakcija nenotiek, var pamanīt nelielu spēka un muskuļu tonusa palielināšanos, bieži palielinot muskuļu apjomu, tāpēc ka pašreizējā puves gaita nekad neaizstās vingrošanas vingrinājumus kā musculación.

Cik notiek pašreizējās krievu valodas sesijas?

Ideālais veicamo sesiju skaits ir atkarīgs no katras personas muskuļu stāvokļa. Tiem, kuriem ir sagruvusi āda vai ir muskuļu atrofija, ir nepieciešams lielāks seansu skaits, jo tos var veikt katru dienu ar aptuvenu ilgumu no 10 līdz 15 minūtēm katrā apstrādātajā zonā..

Smalkai estētikai un sportiskumam sesiju skaits mainās atkarībā no esošajām vajadzībām, kas ir ideāli piemērots vingrinājumu veikšanai vismaz 5 reizes nedēļā, izmantojot pareizos muskuļus, kuriem nepieciešama spēcīgāka muskuļu kontrakcija..

Ārstēšanas laikā veiktās sajūtas sākumā ir sava veida hormoni, pēc tam, kad palielinās aprīkojuma intensitāte, tiks novērota muskuļu saraušanās, norādot, ka tie paliek tādās robežās, kas nerada diskomfortu, lai kontrakcijas neizraisītu sāpes. Kaut arī muskuļi tiek sarauti vienlaikus ar pašreizējā muskuļa saņemšanu, ir iespējams piesaistīt sliktas muskuļu šķiedras, kas palielina ārstēšanas efektivitāti un samazina sāpju robežu.. 

Contraindicaciones de la corriente rusa

Neskatoties uz to, ka tie ir labs ārstēšanas līdzeklis muskuļu nostiprināšanai, strāvu nevajadzētu izmantot šādos gadījumos:

• Cilvēki ar elektrokardiostimulatoru vai sirds slimībām, lai nemainītu sirds riepas;
• Cilvēki, kuri cieš no epilepsijas, bet kuri var izraisīt epilepsijas krīzi;
• Psihiska slimība, kuras dēļ persona varēja noņemt elektrodus pirms sesijas beigām;
• Grūti kontrolējama arteriālā hipertensija iespējamās presión izmaiņu dēļ;
• Tomēr jāizvairās no novietošanas uz vēdera;
• Personas, kuras cieš no plašām variācijām;
• Flebīta vai dziļo vēnu trombozes epizodes;
• Muskuļu, saišu ievainojumi, cīpslu lūzumi ārstējamajā zonā.