Jods novērš neauglību un vairogdziedzera problēmas

Jods ir būtisks minerāls ķermenim, jo ​​tas veic šādas funkcijas:

• Novērst vairogdziedzera problēmas, piemēram, hipertireozi, goiteru un vēzi;
• Novērst neauglību sievietēm, jo ​​tā tiek uzturēta atbilstoša vairogdziedzera hormonu ražošana;
• Novērst prostatas, krūts, dzemdes un olnīcu vēzi;
• Novērst paaugstinātu asinsspiedienu grūtniecēm;
• Novērst garīgos trūkumus auglim;
• Novērst tādas slimības kā diabēts, sirds problēmas un sirdslēkme;
• Cīņa ar sēnīšu un baktēriju izraisītām infekcijām.

Turklāt joda krēmus var lietot uz ādas, lai apkarotu un novērstu infekcijas, uzlabotu mutes dobuma sadzīšanu ķīmijterapijas laikā un ārstētu brūces un čūlas diabēta slimniekiem.

Ieteicamais daudzums

Ieteicamais joda daudzums dienā mainās atkarībā no vecuma, kā parādīts šajā tabulā:

Joda papildināšana vienmēr jāveic ārsta vadībā, un parasti to iesaka joda deficīta, goiter, hipertireozes un vairogdziedzera vēža gadījumos. Skatiet Ko ēst, lai regulētu vairogdziedzeri.

Blakusparādības un kontrindikācijas

Kopumā jods ir drošs veselībai, bet pārāk liels joda daudzums var izraisīt nelabumu, sāpes kuņģī, galvassāpes, iesnas un caureju. Jutīgākiem cilvēkiem tas var izraisīt lūpu pietūkumu, drudzi, locītavu sāpes, niezi, asiņošanu un nāvi.

Tādējādi joda piedeva pieaugušajiem pieaugušajiem nedrīkst pārsniegt 1100 mikrogramus dienā, un zīdaiņiem un bērniem jāievada mazākas devas, un tas jāveic tikai saskaņā ar ārsta ieteikumiem..

Pārtika, kas bagāta ar jodu

Zemāk esošajā tabulā parādīti pārtikas produkti, kas bagāti ar jodu, un šī minerāla daudzums 100 g katra ēdiena.

Papildus šiem pārtikas produktiem sāls Brazīlijā ir bagātināts ar jodu - pasākumu, kas palīdz novērst trūkumus šajā uzturvielu un veselības problēmas, piemēram, goiter.

Lai ātri sāktu ārstēšanu, skatiet 7 pazīmes, kas varētu būt saistītas ar vairogdziedzera problēmām.