Kā labi izbaudīt karnevālu

Piemēram, lai izbaudītu ballīti ar draugiem, brīvdienas, brīvdienas vai karnevālu, ir iespējams pieņemt dažas vienkāršas stratēģijas, piemēram, pārliecināties, ka ķermenis ir labi atpūties pirms ballītes sākuma, jo tādā veidā ir vairāk iespēju palikt nomodā un saņemt enerģiju. vairāk laika. 

7 stratēģijas, kā ilgāk palikt nomodā un ar labu enerģiju baudīt ballīti, ir šādas:

1. Dzeriet stimulējošus dzērienus

Stimulējošie dzērieni, piemēram, kafija, kokss, melnā tēja vai enerģijas dzērieni, piemēram, Red Bull, ir bagāti ar kofeīnu - vielu, kas darbojas, stimulējot smadzenes, ir laba iespēja paaugstināt garastāvokli un ilgāk palikt dabiski nomodā. Tomēr cilvēkiem, kas jutīgi pret kofeīnu, patērējot pārtikas produktus ar kofeīnu, var rasties tādi simptomi kā tahikardija, galvassāpes, aizkaitināmība un nemiers..

Pārbaudiet kofeīna daudzumu pārtikā.

2. Nomazgājiet seju ar aukstu ūdeni

Sejas, kakla un plaukstu mazgāšana ar aukstu ūdeni palīdz stimulēt asinsriti šajās vietās, novēršot miegu, paaugstinot garastāvokli un enerģiju. 

3. Ēdiet viegli sagremojamus ēdienus

Ēdot mazos daudzumos un dodot priekšroku tādiem pārtikas produktiem kā augļi, cepumi vai maize un siers, tas arī palīdz vairāk laika pavadīt nomodā nekā, piemēram, ēdot ceptus ēdienus, piemēram, uzkodas, ātrās ēdināšanas ēdienus vai treknus ēdienus, piemēram, feijoada vai makaronus. Pārtikai ar augstu tauku saturu ir nepieciešams vairāk laika sagremot, kas veicina miegu, īpaši naktī.

4. Izvairieties no ļoti klusām vietām

Kad esat noguris un miegains, vairāk nekā 20 minūšu ilga uzturēšanās ļoti mierīgā un mierīgā vietā veicinās miegu, un tāpēc, ja vēlaties pavadīt vairāk laika nomodā, lai izbaudītu ballīti, jums vajadzētu dot priekšroku nakšņošanai vietā, kur var sarunāties ar draugiem un klausīties mūzika.

5. Turpiniet kustēties

Tam, kurš vēlas uzturēties visu nakti, ir jāturpina kustēties, jo muskuļu kontrakcijas veicina uzmanību. Tie, kuriem patīk dejot, var sekot šim padomam, bet tie, kuriem nepatīk, var izvēlēties, piemēram, turpināt pārvietošanos, staigājot pa ballīti. Svarīgi ir nevis stāvēt, jo tas noteikti veicina miegu. 

6. Ēd saldu

Ēšana konfektes vai šokolādes gabaliņš var būt labs veids, kā palielināt ķermeņa enerģiju, jo cukurs paaugstina glikozes līmeni asinīs, kas ir labs veids, kā palielināt vēlmi baudīt ilgāk. 

Ziniet cukura daudzumu visvairāk patērētajos pārtikas produktos

7. Izvairieties no alkoholiskajiem dzērieniem

Tie, kas nav pieraduši dzert, var kļūt miegaini, izmantojot tikai 1 alu vai alkoholisko dzērienu devu, un tāpēc, ja jūs šeit iederaties, palieciet prom no tādiem dzērieniem kā alus, vīns, viskijs vai degvīns, jo alkohols ātri nonāk asinsritē, izraisot miegainība.

Bet ikvienam, kurš var paciest šāda veida dzērienus, nevajadzētu to ļaunprātīgi izmantot, jo pārāk daudz alkohola padara viņus dzērumā, kas arī veicina miegu. Dažādu dzērienu sajaukšana arī veicina dzeršanu, un cilvēks var nogurst un gulēt ātrāk, nekā vēlas, tāpēc ir labi neuzņemties šo risku.

Turklāt, lai aizsargātu pret slimībām, nav ieteicams skūpstīties uz svešinieku lūpām, jo ​​ir slimības, kuras tiek pārnestas skūpstoties, un ir svarīgi arī lietot prezervatīvu, ja jums ir sekss, pat orālā seksa laikā, lai pasargātu sevi no nevēlamas grūtniecības un tādas slimības kā, piemēram, gonoreja, sifiliss vai AIDS.

Noskatieties šo videoklipu, lai uzzinātu šos un citus padomus, kā vairāk izmantot Karnevāls:

DAUDZ prieka stundas - 2019. gada karnevāls