4 veidi, kā paātrināt epiziotomijas dziedināšanu

Episiotomijas pilnīga sadzīšana parasti notiek 1 mēneša laikā pēc dzemdībām, bet šuves, kuras parasti ķermenis absorbē vai dabiski nokrīt, var parādīties agrāk, it īpaši, ja sievietei ir kāda aprūpe, kas palīdz paātrināt dziedināšanu..

Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka svarīga ir visa aprūpe ar episiotomiju, īpaši ar intīmo higiēnu saistītās, jo tās novērš infekciju, kas papildus sāpju novēršanai arī veicina dziedināšanu. Skatiet pilnīgu rokasgrāmatu par to, kā rūpēties par epiziotomiju.

Viskoncentrētākā aprūpe, kas atvieglo dziedināšanu un samazina atveseļošanās laiku, ietver:

1. Dariet sitz vannas

Sitz vannas papildus palīdz mazināt diskomfortu dzimumorgānu apvidū, ir arī lielisks veids, kā paātrināt dziedināšanu, jo tie palielina asins plūsmu uz vietu.

Tādējādi tos var izdarīt uzreiz pēc pirmajām 24 stundām pēc piegādes. Lai to izdarītu, vienkārši piepildiet vannu vai izlietni ar dažiem centimetriem silta ūdens un pēc tam sēdiet iekšā, lai maksts laukums būtu pārklāts ar ūdeni. Turklāt ūdenim ir iespējams pievienot arī sāļus, jo tie satur antibakteriālu un pretiekaisuma iedarbību, kas vēl vairāk veicina dziedināšanu..

Jebkurā gadījumā vienmēr ir svarīgi konsultēties ar akušieri, pirms izmēģināt jebkuru paņēmienu, kuru ārsts nav informējis.

2. Dienas laikā nēsājiet tikai biksītes un kokvilnu

Vislabākais apakšbiksīšu valkāšanas veids vienmēr ir 100% kokvilna, tomēr šis auduma veids ir vēl svarīgāks sievietēm ar epiziotomiju vai cita veida sāpēm maksts apvidū. Tas notiek tāpēc, ka kokvilna ir dabīgs materiāls, kas ļauj cirkulēt gaisam, novēršot sēnīšu un baktēriju attīstību, kas var aizkavēt dziedināšanu..

Turklāt, ja iespējams, kad esat mājās vai pat guļat, jums vajadzētu izvairīties no biksīšu nēsāšanas, jo tas ļauj vēl labāk iziet caur gaisu. Tomēr, ja ir jebkāda veida izdalījumi no maksts, apakšbiksītes var izmantot, lai noturētu spilventiņu vietā, un tās jānoņem tikai pēc tam, kad izdalījumi apstājas..

3. Ēdiet ārstniecisko pārtiku

Papildus rūpēšanai par epiziotomijas vietu, ārstniecisko ēdienu ēšana ir arī lielisks veids, kā barot ķermeni un paātrināt jebkuras brūces sadzīšanu. Daži no visvairāk ieteiktajiem ēdieniem ir ola, vārīti brokoļi, zemenes, apelsīns, sardīnes, lasis, aknas, soja, Brazīlijas rieksti vai bietes, piemēram.

Plašāku piemēru skatiet videoklipā:

PĀRTIKA, KAS ĀTRI PALĪDZINA DZINĒŠANU

4. Veiciet Kegela vingrinājumus katru dienu

Kegela vingrinājumi ir ļoti efektīvs dabisks veids, kā stiprināt iegurņa zonas muskuļus, taču tie arī palīdz palielināt asins plūsmu šajā apgabalā, kas galu galā atvieglo dziedināšanu..

Lai veiktu šos vingrinājumus, vispirms jāidentificē iegurņa muskuļi. Lai to izdarītu, vienkārši atdariniet mēģinājumu apturēt urinēšanas plūsmu un pēc tam veiciet 10 saraušanās pēc kārtas, dažas sekundes atpūšoties, un pēc tam atsāciet vingrinājumu, katru dienu veicot 10 saraušanās 10 komplektus..

Kad lietot ārstnieciskās ziedes

Lai ārstētu episiotomiju, vairumā gadījumu ārstnieciskās ziedes nav vajadzīgas. Tas notiek tāpēc, ka maksts zona ir ļoti apūdeņota un tāpēc dziedē ļoti ātri. Tomēr, ja dziedināšanas process kavējas vai ja vietā ir infekcija, akušieris var norādīt uz dažu ziežu lietošanu..

Dažas no visplašāk izmantotajām ārstnieciskajām ziedēm ir, piemēram, Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate vai Mederma Ārstnieciskā želeja. Šīs ziedes jālieto tikai ar ārsta norādījumiem.