Spirulina Kas tas ir, kam tas paredzēts un kā to lietot
Spirulina ir aļģes, kuras var izmantot kā uztura bagātinātājus, kas norādītas kā lielisks minerālu, vitamīnu, olbaltumvielu un aminoskābju avots, svarīgas veģetārajā uzturā un fizisko vingrinājumu laikā, un tās var izmantot svara zaudēšanai.
Tās ir zāles, kuras ražo, piemēram, Eversil, Bionatus vai Divcom Pharma laboratorijas, un tās tirgo tablešu, perorālas suspensijas vai kapsulu formā.
Cenu noteikšana
Spirulina cena svārstās no 25 līdz 46 reaisiem, atkarībā no laboratorijas un tablešu daudzuma.
Indikācijas
Spirulina ir paredzēts arī aptaukošanās ārstēšanai, holesterīna un diabēta kontrolei, turklāt tam ir spēcīgs antioksidants un pretiekaisuma līdzeklis, kas palīdz tādu slimību kā vēzis un artrīts ārstēšanā, ir spēcīgs imūnsistēmas stiprinātājs. Saprast, kāpēc Spirulina slims.
Kā lietot
Spirulina ir pieejama pulvera veidā un kapsulās, kuras var norīt ar nelielu daudzumu ūdens vai pievienot ēdieniem, piemēram, sulām un vitamīniem. Parasti ieteicams lietot no 1 līdz 8 g dienā, atkarībā no vēlamā mērķa:
- Palīdziet kontrolēt holesterīns: No 1 līdz 8 g dienā;
- Uzlabojiet muskuļu darbību: No 2 līdz 7,5 g dienā;
- Palīdzība kontrolē glikozes līmenis asinīs: 2g dienā;
- Palīdzība spiediena kontrolē: No 3,5 līdz 4,5 g dienā;
- Palīdzība aknu tauku ārstēšanā: 4,5 g dienā.
Spirulina jālieto saskaņā ar ārsta vai dietologa norādījumiem, un to var lietot vienā devā vai sadalīt 2 vai 3 devās visu dienu..
Blakusparādības
Spirulina lietošana var izraisīt nelabumu, vemšanu vai caureju.
Kontrindikācijas
Spirulina nedrīkst lietot grūtniecības, laktācijas, bērnu, kā arī fenilketonurikas laikā. Turklāt tas dažiem cilvēkiem var izraisīt alerģiskas reakcijas, taču šī komplikācija ir reti sastopama.
Ziniet arī Chlorella jūraszāles, vēl vienu super ēdienu, kas palīdz zaudēt svaru un uzlabot veselību.
