Kam paredzēts Resveratrol un kā to lietot?

Resveratrols ir fitoelements, kas atrodams dažos augos un augļos, un tā funkcija ir aizsargāt ķermeni pret sēnīšu vai baktēriju infekcijām, darbojoties kā antioksidanti. Šis phytoonutrient ir atrodams dabīgajā vīnogu sulā, sarkanvīnā un kakao, un to var iegūt, ēdot šos pārtikas produktus vai patērējot piedevas.

Resveratrolam ir vairākas veselības priekšrocības, jo tam piemīt antioksidanta spēks un tas aizsargā ķermeni pret oksidatīvo stresu, cīnoties ar iekaisumu un palīdzot novērst dažu veidu vēzi, uzlabojot ādas izskatu, pazeminot holesterīna līmeni un izvadot no ķermeņa toksīnus. , nodrošinot labklājību.

Kas ir resveratrols

Resveratrola īpašības ietver antioksidantu, pretvēža, pretvīrusu, aizsargājošu, pretiekaisuma, neiroprotektīvu, fitoestrogēnu un anti-novecošanās darbību. Šī iemesla dēļ ieguvumi veselībai ir:

• Uzlabojiet ādas izskatu un novērstu priekšlaicīgu novecošanos;
• Palīdziet attīrīt un detoksicēt ķermeni, svara zaudēšanas atvieglošana;
• Aizsargājiet ķermeni no sirds un asinsvadu slimībām, jo tas uzlabo asins plūsmu sakarā ar to, ka tas atslābina asinsvadu muskuļus;
• Palīdziet samazināt LD holesterīna līmeniL, tautā pazīstams kā sliktais holesterīns;
• Uzlabojiet dziedināšanu no ievainojumiem;
• Izvairieties no neirodeģeneratīvām slimībām, piemēram, Alcheimera, Hantingtona un Parkinsona slimības;
• Palīdz cīnīties ar iekaisumu ķermenī.

Turklāt tas var aizsargāt pret dažādiem vēža veidiem, piemēram, resnās zarnas un prostatas vēzi, jo tas spēj nomākt dažādu audzēja šūnu proliferāciju..

Cik daudz resveratrola var patērēt?

Pagaidām nav noteikts ideāls resveratrola ikdienas daudzums, tomēr ir svarīgi pārbaudīt ražotāja noteikto lietošanas metodi un konsultēties ar ārstu vai dietologu, lai tiktu norādīts daudzums un katrai personai norādītā deva..

Neskatoties uz to, veseliem cilvēkiem norādītā deva svārstās no 30 līdz 120 mg / dienā, un tai nevajadzētu pārsniegt 5 g / dienā. Resveratrola papildinājumu var atrast aptiekās, veselīgas pārtikas veikalos vai tiešsaistes veikalos.

Kā izmantot svara samazināšanai

Resveratrols veicina svara zudumu, jo tas palīdz organismam sadedzināt taukus, jo tas stimulē ķermeni atbrīvot hormonu, ko sauc par adiponektīnu..

Kaut arī resveratrols ir atrodams sarkanās un purpursarkanās vīnogās un sarkanvīnā, ir iespējams arī kapsulu veidā uzņemt 150 mg resveratrola.

Blakusparādības un kontrindikācijas

Pārmērīgs resveratrola daudzums var izraisīt kuņģa un zarnu trakta traucējumus, piemēram, caureju, nelabumu un vemšanu, tomēr citas blakusparādības nav atrastas.

Resveratrolu nedrīkst lietot grūtnieces, zīdīšanas laikā vai bērni, bez ārsta ieteikuma.