Galvenie miega cēloņi un ko darīt

Aizmigšanas sajūta rokās atbilst šī locekļa jutīguma zaudēšanai, un to parasti pavada hormoni, tāpēc es, piemēram, sēžot vai guļot, varētu sevi ražot caur koferi.. 

Tomēr papildus hormoniem parādās arī citi simptomi, piemēram, sāpju trūkums vai sāpes, piemēram, tas varētu būt sirdslēkmes pazīme, tāpēc ieteicams konsultēties ar kardiologu.. 

Galvenie cēloņi

1. Sirdslēkme

Hormons un rokas miegs ir viens no galvenajiem sirdslēkmes simptomiem, īpaši, ja to papildina citi simptomi, piemēram, sāpes perforatora vai apspiešanas veidā, savārgums, sausums un apgrūtināta elpošana, piemēram. Sepa, kā atpazīt miokarda infarkta simptomus. 

Sirdslēkme rodas tāpēc, ka sirdī trūkst asiņu, jo asinsvadu iekšpusē lielākoties ir tauku plāksnes, kas pārtrauc asins plūsmu. 

Ko darīt?: Kad rodas pirmie sirdslēkmes simptomi, ir svarīgi nekavējoties doties uz slimnīcu, klīniku vai neatliekamās palīdzības dienestu un piezvanīt neatliekamās palīdzības dienestam, lai jūs varētu veikt nepieciešamos pasākumus. Slimnīcā ārstēšanu parasti veic, izmantojot skābekļa masku, lai atvieglotu cilvēka elpošanu, papildus medikamentu lietošanai, kas regulē skābekļa piegādi sirdij, sirds katetrizācijas veikšanu, kurā ievietojiet katetru ar mērķi ievietot balonu stentu, lai atjaunotu asins plūsmu un neļautu audiem mainīties. 

Ir svarīgi, lai pēc infarkta epizodes tiktu veikta kāda veselības aprūpe, piemēram, regulāras fiziskās aktivitātes, saskaņā ar kardiologa norādījumiem, turklāt izvairoties no smēķēšanas un alkohola lietošanas, kā arī veselīga ēdiena un galvenokārt ēdiena ar mazu piedevu..

2. Nepareiza stāja

Čemodāna pozu var uzskatīt par vienu no galvenajiem stresa cēloņiem un aizmigšanas sajūtu ķermenī, kā arī kolonnas un ķermeņa stāvokli var izraisīt nervu saspiešana, un manas aizmigšanas rezultātā.

Piemēram, cilvēki, kas strādā pie datora, visbiežāk cieš no miega, it īpaši, ja rokas nav pareizi atbalstītas, ja viņi sēž nepareizi un datora augstums un novietojums nav ieteicams. Darbinieki, kuru darbība prasa, lai viņi turētu nospiestu vīrieti, vai vīrietis var justies ar tādu pašu biežumu kā guļošais, piemēram, bērnu un kravas nosūtītāju gadījumā.. 

Arī dažas gulēšanas pozīcijas var izraisīt aizmigšanu rokās, kā arī problēmas kolumnā. Ziniet savas labākās gulēšanas pozīcijas. 

Ko darīt?: lai uzlabotu stāju un novērstu rokas aizmigšanu, ir svarīgi turēt kolonnu taisni un, sadalot pīrāgu, sadalīt ķermeņa svaru abām kājām, papildus nodrošinot muguras izkliedi un atbalstu. vienkārši ļaujiet bērniem uz grīdas, kad viņi jūtas. 

Svarīgi ir arī regulāri veikt ķermeņa apzināšanos un vingrinājumus. Noskatieties zemāk esošo videoklipu, lai uzzinātu dažus vingrinājumus, lai uzlabotu savu stāju:

EJERCICIOS UZLABOT PASTŪRU

3. Tendinīts

Tendinīts, kas ir to struktūru iekaisums, kuras savieno muskuli ar muskuli, var rasties atkārtotu vīrieša locītavas centienu dēļ, piemēram, drēbju mazgāšana, ēdiena gatavošana, rakstīšana, rakstīšana uz ilgu laiku, piemēram, strādāšana ka mati jūtas kā aizmiguši un hormoni.

Var būt arī rokas vājums, ir grūti veikt kādu kustību un, piemēram, kalambus. 

Ko darīt?: Tendinīta ārstēšanu veic saskaņā ar ārsta ieteikumu, parasti lietojot pretiekaisuma līdzekļus, vismaz 3 reizes dienā uzliekot saldētavu 20 minūtes un, piemēram, fizioterapiju. Turklāt ir svarīgi izvairīties no darbībām, kas izraisa tendinītu. 

4. Bojā spiedienu uz nerviem

Dažas situācijas var radīt spiedienu uz tur esošajiem nerviem, kas izstaro ieročos, kad ir roku nejutīgums un stress. Dažas situācijas, kas var radīt spiedienu uz šiem nerviem audzējos, kolnas osteoartrozi, infekciju, ilgstoši paliek nekustīgā stāvoklī vienā stāvoklī un, piemēram, trūces disks. Uzziniet vairāk par diska trūces simptomiem. 

Ko darīt?: Šajos gadījumos ir ieteicams neirologam vai ortopēdistam noteikt nervu saspiešanas cēloni, izmantojot klīnisko novērtējumu un attēla izmeklējumus, un šādā veidā norādīt ārstēšana, ko var veikt ar fizioterapiju, vairumā gadījumu operācija.