Procedūras pret augšstilbu sagging

Augšstilbu saguru ārstēšanu var veikt, izmantojot vingrinājumus un estētiskas procedūras, piemēram, ar radiofrekvenci vai krievu strāvu. Bet vēl viena iespēja ir saistīt tauku atsūkšanu ar pacelšanu.

Flaccidity var izraisīt pēkšņs svara zudums, nesabalansēts uzturs, fiziska pasivitāte un ādas novecošanās, un tāpēc mērķim jābūt tādam, lai plakanā āda būtu piepildīta ar vairāk muskuļiem un nostiprinātu ādu, palielinot kolagēna šķiedru ražošanu, kas ir atbildīga par elastība un tvirtums ādai.

Vingrinājumi augšstilbu stiprināšanai

Labākie vingrinājumi augšstilba iekšējā un aizmugurējā muskuļa stiprināšanai ir skriešana, adduktora, nolaupītāja un kāju prese, ko var veikt svara apmācības klasē. Bet, lai papildinātu šo muskuļu stiprināšanu mājās, vispiemērotākie vingrinājumi ir:

1. vingrinājums - Apgulieties uz sāniem un paceliet augšstilbu. Ja vēlaties, varat uz potītes likt svaru līdz 2 kg, lai vēl vairāk nostiprinātu augšstilba sānu daļu, novēršot celulītu. Veiciet 8 kāju pacelšanu un pēc tam atkārtojiet vēl 2 komplektus.

2. vingrinājums - Jums vajadzētu gulēt uz muguras un pacelt rumpi no zemes, veidojot tiltu, tad jums vajadzētu izstiept 1 kāju vienlaikus. Tad jums ir jānolaiž bagāžnieks un jāsāk kustība no jauna. Veiciet šo vingrinājumu 10 reizes.

3. vingrinājums - Izplatiet kājas gurnu platumā un salieciet, atceroties, ka ceļi nekad nepārsniedz jūsu pirkstus. Veiciet 10 squats pēc kārtas, pēc tam vēl 2 komplektus no 10.

4. vingrinājums - Izplatiet kājas gūžas platumā, pēc tam nedaudz tālāk, ar kāju pirkstiem vērstu uz āru, un pēc tam tupiet. Turiet sevi šajā pozīcijā 15 sekundes un pēc tam veiciet īsas kustības, stāvot un tupot. Atkārtojiet šo vingrinājumu 5 reizes.

Estētiskās procedūras

Dažas lieliskas estētiskās ārstēšanas iespējas pret augšstilbu sagruvošanu ir šādas:

• Radio frekvence: izmanto siltumu, lai veicinātu ādas kolagēna ražošanu, piešķirot tvirtumu;
• Krievu strāva: izmanto elektrodus, kas tiek novietoti uz ādas un kuri, ražojot zemas intensitātes elektrisko strāvu, stimulē muskuļus, uzlabojot muskuļu tonusu un sagging;
• Karboksiterapija: tādu gāzes injekciju veikšana zem ādas, kas veicina asins plūsmu un stimulē kolagēna un elastīna ražošanu, kas ir atbildīgi par ādas tvirtumu;
• Criolift: izmanto aukstu sistēmu, ko sauc par peltieršūnu, kurai izdodas pazemināt vietējo temperatūru līdz mīnus 10 grādiem, veicinot asinsvadu sašaurināšanos un muskuļu tonusu, samazinot pūtītes;
• Mezolifting: sejas un kakla ādā atjaunojošu vielu vai medikamentu ievadīšana, kas mitrina un reģenerē ādu, samazinot sagging;
• Mikro straume: elektrostimulācija, kas izmanto zemas intensitātes strāvas, lai veicinātu ādas atjaunošanos, palielinot tvirtumu. 

Papildus šīm sagging procedūrām ir svarīgi dzert apmēram 2 litrus ūdens dienā, lai jūsu āda būtu hidratēta, un katru dienu uzklāt sagging krēmu, ko izrakstījis dermatologs..

Noskatieties šo video un izprotiet, kā darbojas dažas no šīm estētiskajām procedūrām:

KĀ PABEIGT FAKIDITĀTI

Operācija augšstilba saguršanai 

Pēdējā gadījumā, ja persona vēlas, viņam joprojām var veikt plastisko operāciju, lai noņemtu lieko ādu no augšstilbiem, atstājot kājas vairāk pagrieztas un stingras. Šim nolūkam labs risinājums ir augšstilbu pacelšana, procedūra, kas sastāv tikai no liekās ādas noņemšanas vai tauku atsūkšanas, kas noņem arī lokalizētos taukus. Lai iegūtu labāku rezultātu, ārsts parasti iesaka kombinēt šīs divas procedūras. Uzziniet vairāk par augšstilbu pacelšanu.