Sausa āda bieži sastopami cēloņi un ko darīt

Sausa āda ir salīdzinoši izplatīta problēma, kas vairumā gadījumu rodas ilgstošas ​​ļoti aukstas vai karstas vides iedarbības dēļ, kā rezultātā āda dehidrē ādu un atstāj to sausāku..

Tomēr ir arī citas situācijas, kas var atstāt jūsu ādu sausu. Daži no tiem nav saistīti ar kādu veselības problēmu, bet citi var būt, tāpēc vienmēr, kad āda netiek hidratēta, pat ar visvienkāršākajām rūpēm, piemēram, mitrinātāja uzklāšanu un dzeramo ūdeni visu dienu, ir svarīgi konsultēties ar ārstu. dermatologs.

Uzziniet, kā padarīt mājās gatavotu mitrinātāju sausai un īpaši sausai ādai.

1. Nepareizu ziepju lietošana

Nepiemērotu ziepju, īpaši tādu, kuras nav dermatoloģiski pārbaudītas, lietošana var izraisīt ārkārtīgu ādas sausumu, atstājot to sausu un lobīšanos. Īpaši tas ir saistīts ar ziepju pH, kas var nesabalansēt ādas dabisko pH līmeni.

Ideālā gadījumā ziepju pH vajadzētu būt nedaudz skābam, tas ir, ar pH aptuveni 5. Tas nodrošina, ka āda uztur skābenāku vidi, paliekot veselīga un brīva no dažāda veida mikroorganismiem, kas var izraisīt infekcijas.

Turklāt daudzas ziepes noņem visu taukaino ādas slāni, kas palīdz aizsargāties pret ūdens iztvaikošanu, tāpēc, ja tos lieto pārāk bieži, tie var arī veicināt dehidratāciju un sausu ādu..

2. Ja norīts mazāk nekā 2 litri ūdens

Visiem nav ideāla ūdens daudzuma, jo šis daudzums mainās atkarībā no katra cilvēka ķermeņa, svara un pat vides, kurā viņi dzīvo. Tomēr daži ieteikumi norāda, ka pieaugušajam vajadzētu dzert apmēram 2 litrus ūdens dienā, lai uzturētos pareizi hidratēts..

Kad šis ūdens daudzums netiek sasniegts, viens no pirmajiem orgāniem, kam parādās dehidratācijas pazīmes, ir āda, īpaši vietās, kuras ir vairāk pakļautas videi, piemēram, lūpām, rokām vai sejai. Pārbaudiet, kā aprēķināt dzeramā ūdens daudzumu dienā.

3. Peldēšanās ar karstu ūdeni

Karstais ūdens spēj noņemt ādu no ādas, kas ir atbildīga par adekvātas mitrināšanas uzturēšanu. Šī iemesla dēļ, jo karstāks ūdens un jo vairāk laika pavada dušā, jo lielākas ir iespējas, ka jūsu āda zaudēs ūdeni un beigsies izžūt..

Lai samazinātu ūdens zudumus, ideāls vienmēr ir ātri nokļūt dušā un lietot remdenu, ne pārāk karstu ūdeni.

4. Nodarbojieties ar peldēšanu vai ūdens aerobiku

Sports, kas prasa biežu ādas kontaktu ar hloru, piemēram, peldēšana vai ūdens aerobika, var izraisīt arī ādas sausumu. Tas notiek tāpēc, ka ūdenī esošās ķīmiskās vielas, kaut arī ir drošas veselībai, laika gaitā var uzbrukt ādai, atstājot to sausāku.

Tāpēc pēc atrašanās baseina ūdenī ieteicams vannā ar siltu ūdeni un viegli nomazgāt ādu ar ziepēm ar savu pH, lai noņemtu lieko hloru un neļautu tam turpināt ādas sausumu..

5. Valkājiet sintētisko audumu apģērbu

Ideālam apģērba audumam jābūt dabīgam, piemēram, kokvilnai, vilnai vai linam, jo ​​tas ļauj ādai elpot un novērš alerģiju rašanos, kas galu galā ādu izžāvē. Tomēr lielākajā daļā drēbju tiek izgatavots ar lielu procentuālo daudzumu sintētisko audumu, piemēram, poliestera, akrila vai elastāna, kas apgrūtina ādas elpošanu un padara to sausāku..

6. Diabēts, psoriāze vai hipotireoze

Dažām samērā izplatītām slimībām ir liela tendence ietekmēt ādu un padarīt to sausāku. Daži no biežākajiem piemēriem ir diabēts, psoriāze vai hipotireoze. Šajos gadījumos ar ādas mitrināšanu parasti nepietiek, ir svarīgi sākt atbilstošu katras slimības ārstēšanu.

Lai gan psoriāzi ir vieglāk identificēt, sakarā ar sarkanu plankumu parādīšanos uz ādas, kas nolobās, diabētu un hipotireozi var būt grūtāk diagnosticēt. Uzziniet, kā uzzināt, vai jums ir diabēts vai hipotireoze.

7. Dažu zāļu lietošana

Ārstniecības līdzekļi, kuriem ir vislielākā iespējamība izraisīt dehidratāciju un izraisīt pārmērīgu ādas sausumu, ir diurētiski līdzekļi, piemēram, Furosemīds vai Hidrohlortiazīds, jo tie izraisa pārmērīgu ūdens izvadīšanu no organisma. Lai gan tie ir svarīgi, lai novērstu šķidruma uzkrāšanos, šos līdzekļus nevajadzētu lietot bez ārsta ieteikuma vai ilgāk, nekā norādīts, jo tie var izraisīt dažādas blakusparādības, piemēram, dehidratāciju.

Citas zāles, kas var izraisīt dehidratāciju un sausu ādu, ietver statīnus, zāles pret alerģijām un citas zāles paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai..

8. Vecums

Papildus iedarbībai sausā, karstā un aukstā vidē vēl viens ļoti izplatīts iemesls ir vecumdienas. Tas notiek tāpēc, ka papildus elastībai āda gadu gaitā zaudē arī hidratāciju, īpaši, ja tā visu mūžu ir bijusi ļoti pakļauta un bez pienācīgas aprūpes, piemēram, mitrinātāja lietošanas un ūdens uzņemšanas..

Vietas, kuras visvairāk ietekmē dabiskais vecuma sausums, parasti ir seja, rokas, elkoņi un ceļgali, bet sausa āda var parādīties jebkur.

Kā pareizi mitrināt ādu

Daži noderīgi padomi sausas ādas mitrināšanai ir:

• Izmantojiet ziepes, kas piemērotas jūsu ādas tipam. Nav nepieciešams uzklāt ziepes pa visu ķermeni, ideāls ir to uzklāt tikai intīmā zonā un padusēs;
• Ņemiet ātri dušas mazāk nekā 5 minūtes un ar siltu ūdeni, tas ir, ne aukstu, ne karstu;
• Uzklājiet mitrinātāju uz sausas ādas visā ķermenī ne ilgāk kā 3 minūtes pēc peldēšanās;
• Dzeriet vismaz 2 litrus ūdens dienā, augļu sulas vai tējas;
• Valkājiet drēbes ar kokvilnas audumiem;
• Lietojiet zāles tikai ārsta vadībā un, ja ir kāda slimība, ārstējiet to pareizi;
• Izmantojiet īpašus krēmus reģioniem, piemēram, rokām, kājām, elkoņiem un ceļgaliem.

Ir svarīgi uzsvērt, ka novecošanās ir viens no dabiskiem sausas vai sausas ādas cēloņiem, un pret šo iemeslu nav īpašas ārstēšanas, jo tas ir paredzēts tikai, lai to pareizi mitrinātu un uzturētu labu ūdens uzņemšanu..

Noskatieties šo video un skatiet citus padomus veselīgai ādai:

Kā iegūt perfektu ādu ar @Bruna Vieira