7 mājas līdzekļi sāpju mazināšanai

Menstruālo krampju apkarošanai vispiemērotākie ir tie, kuriem ir pretsāpju un spazmolītiskas darbības. Buenos ejemplos son tés de lavender, ginger y caléndula.

Bet papildus dažu šo ņemšanai, ja jūs varat likt stilba kaula kompāniju uz vēdera un izvairīties no liekā svara, uzkodām un ēšanas ar kofeīnu saturošiem ēdieniem, piemēram, kafiju, šokolādi, tēju un coca cola, šie ieteikumi ir lielisks risinājums lai mazinātu sāpes un diskomfortu, ko izraisa menstruālā krampji.

Skatiet, kā sagatavot katru recepti:

1. Lavandas tēja

Lielisks mājas risinājums menstruāciju krampjiem ir lavandas sautējoša komprese, jo šis ārstniecības augs stimulē perifērisko asinsriti.

Sastāvdaļas

• 50 g lavandas pupiņu;
• 1 litrs ūdens.

Pagatavošanas metode

Ievietojiet lavandas bļodas ūdenī un ļaujiet tai vārīties. Pēc aiziešanas noņemiet tos un uzklājiet uz vēdera 2 līdz 3 reizes dienā.

2. Té de hojas de mango

Mango lapām ir spazmolītiskas īpašības, kas ir noderīgas koliku mazināšanai.

Sastāvdaļas

• 20 g mango hojas;
• 1 litrs hirviendo ūdens.

Pagatavošanas metode

Ielieciet sastāvdaļas bļodā un ļaujiet nostāvēties 5 minūtes. Līmējiet un pasakiet, lai man mazliet jāsaskaras, man tas jāpielīmē un jāpārtrauc ar bļodu ar medu no bites, pa spaini. Tomēr tas jāpievieno tikai brīdī, kad sākat dzert infūziju, nevis visu litru tējas.

Lai kolikas dabiskā veidā nebūtu tik intensīvas, tās jālieto 4 reizes dienā, sākot no iepriekšējām dienām menstruāciju laikā un pirmās menstruācijas dienā.

3. Té de Agnus castus

Tam ir tāds pats efekts kā nomierinošajām un spazmolītiskajām īpašībām, kas palīdz līdzsvarot hormonālo līmeni, ir efektīvs koliku atvieglošanā, bet arī ar citiem ar menstruāciju saistītiem simptomiem, piemēram, muguriņiem, SPM un menstruālā cikla pārkāpumiem..

Sastāvdaļas

• 1 bļoda agnus castus;
• 200 ml hirviendo ūdens. 

Pagatavošanas metode

Pievienojiet sastāvdaļas pudelē un ļaujiet tai atpūsties 15 minūtes. Pēc tam, kad jums ir jāpielīmē un jādzer 2 līdz 4 reizes dienā.

Ja, ievadot devas, jums jābūt uzmanīgam, jo ​​lielas devas var izraisīt zarnu problēmas.

4. Té de Albahaca

To lieto arī menstruālā krampja dēļ saistīto un spazmolītisko īpašību dēļ, kas mazina koliku izraisītās sāpes.

Sastāvdaļas

• 1 bļoda albahaka;
• 500 ml ūdens.

Pagatavošanas metode

Ielieciet sastāvdaļas bļodā un ļaujiet tai kalpot dažas minūtes. Ļauj atdzist un izdzer turpinājumu. Jums tas jādzer ik pēc 6 stundām bez cukura, jo cukurs var izraisīt menstruāciju krampjus.

5. Artēmija te

Labas zāles koliku izbeigšanai ir artemijas paņēmiens, jo tai ir spazmolītiska iedarbība, kas samazina sāpes vai diskomfortu vēderā, ko izraisa zarnu vai menstruālās kolikas.

Sastāvdaļas

• 1 bļoda hoja de artemisa;
• 1 hirviendo ūdens tvertne.

Pagatavošanas metode

Pievienojiet sastāvdaļas un ļaujiet atpūsties 5 minūtes. Pēc tam pārklājiet, ļaujiet atdzist, ielīmējiet un izdzeriet 2 līdz 3 reizes dienā.

Lai palielinātu tā iedarbību, sieviete varēja ievietot stilba kaula ūdens maisu pār sāniem un noliekties uz sāniem.

6. Ingvera tēja

Lielisks dabisks risinājums menstruāciju krampjiem ir ingvers ar manzanilla. Šis ir efektīvs maisījums, jo tas izraisa ingvera darbību kā pretiekaisumu, samazinot delfīnus. Manzanilla darbojas kā trankvilizators, nodrošinot nepieciešamo relaksāciju šajā mēneša periodā..

Sastāvdaļas

• 1 sasmalcināta ingvera cucharadite;
• 1 bļoda žāvētas manzanilla;
• 250 ml ūdens.

Pagatavošanas metode

Ingvera sakne aptuveni 5 minūtes jāuztver pārklātā traukā, pēc tam šķīdumu un degvielas izņemšanu pievieno manzanilla. Tvertne atkal jānoņem ar vāciņu un jāatstāj infūzijā 10 minūtes. Pēc līmēšanas un saldināšanas ar manu ādu, tā ir gatava uzņemšanai. Dzeramais 3 tases dienā ir pietiekams, lai mazinātu menstruāciju krampjus.

7. kliņģerīšu raksts 

Kliņģerīte ar anīsu un nuez moscada sakarā ar to, ka tā satur dažādas spazmolītiskas, pretsāpju, pretiekaisuma un nomierinošas īpašības, kas ir labvēlīgas menstruāciju regulēšanai. 

Sastāvdaļas

• 1 rokassomiņa kliņģerīšu ziedu;
• 1 nuez moscada cucharadite;
• 1 anīsa karote;
• 1 katls ūdens.

Pagatavošanas metode

Ielieciet sastāvdaļas bļodā un ļaujiet nostāvēties 10 minūtes. Es gribu izdzēst degvielu, apturēt ūdeni un ļaut tam aiziet. Turpinājums ir pielīmēt, saldināt garšu un dzert visu laiku.

Smagos gadījumos menstruālo krampju ārstēšanu ginekologs norāda, izmantojot antidepresantus vai pastāvīgi lietojot kontracepcijas līdzekļus. Citi menstruālā krampju apkarošanas veidi ir dzert apmēram 2 litrus ūdens dienā vai regulāri veikt vieglas fiziskas aktivitātes, piemēram, jogu vai Pilates..