Pastāvīgas galvassāpes galvenie cēloņi un kā mazināt

Pastāvīgas galvassāpes pieres reģionā vai pāri galvas priekšpusei bieži ir saistītas ar migrēnu. Šajā gadījumā sāpes ir pulsējošas vai pulsējošas un var ilgt līdz 3 dienām, un parasti tās ir grūti novērst..

Pastāvīgas galvassāpes un reibonis var būt paaugstināta asinsspiediena vai grūtniecības simptomi. Pastāvīgas galvassāpes kreisajā vai labajā pusē var būt migrēna vai kaut kas ļoti specifisks, kas jānovērtē ārstam. Uzziniet, kā noteikt un ārstēt katru galvassāpju veidu.

Galvenie cēloņi

Pastāvīgas galvassāpes var izraisīt vairāki faktori, piemēram, nogurums, stress, raizes un nemiers. Turklāt frontālās galvassāpes var būt saistītas arī ar citām veselības problēmām vai situācijām, piemēram:

1. Karsē

Pārmērīgs karstums izraisa vieglu dehidratāciju un veicina asinsvadu, arī galvas, paplašināšanos, kā rezultātā rodas galvassāpes;

2. Redzes problēmas

Redzes problēmas, piemēram, astigmatisms, hiperopija un tuvredzība, piemēram, var izraisīt galvassāpes, īpaši bērniem, jo ​​tas liek personai piespiest redzi redzēt lietas. Ziniet citus bērnu galvassāpju cēloņus.

3. Stress vai nemiers

Stresa vai trauksmes situācijās cilvēks parasti nevar gulēt pareizi un vienmēr ir aktīvs prāts, kas dažās situācijās pasliktina koncentrēšanos. Noguris ķermenis un prāts atbalsta galvassāpes, ko var interpretēt kā ķermeņa mēģinājumu atpūsties.

4. Ēdiens

Dažiem cilvēkiem stimulējošu pārtikas produktu, piemēram, kafijas, bezalkoholisko dzērienu un šokolādes, lietošana var izraisīt galvassāpes. No otras puses, ja cilvēks neēd, tas ir, ir badošanās, tas var izraisīt arī pastāvīgas galvassāpes, jo ir hipoglikēmija.

5. Slimības

Dažām veselības problēmām, piemēram, gripa, saaukstēšanās, rinīts un sinusīts, var būt pastāvīgas galvassāpes, kuras parasti izzūd, kad slimība tiek atrisināta kā klīniska izpausme..

6. Bruksisms

Bruksisms ir zobu piespiešanas vai skūšanās netīša darbība naktī, kas katru dienu var mainīt žokļa locītavas stāvokli un izraisīt galvassāpes..

7. Hormonālas izmaiņas

Cirkulējošā hormona koncentrācijas izmaiņas asinīs, īpaši PMS un grūtniecības laikā, var izraisīt arī galvassāpes.

Kā mazināt pastāvīgas galvassāpes

Lai mazinātu galvassāpes, kas notiek katru dienu, viena no iespējām ir veikt galvas masāžu. Papildus masāžai var izmantot arī citas stratēģijas ikdienas galvassāpju mazināšanai, piemēram:

• Aukstas kompreses novietošana uz galvas, pieres vai kakla, jo smadzeņu asinsvadu sašaurināšanās mazina galvassāpes.
• Palieciet mierīgā un mierīgā vietā, pasargātā no gaismas, lai nedaudz atpūstos;
• Dzeriet glāzi svaiga ūdens ar pilieniem citrona, lai rehidrētu ķermeni;
• Izvairieties no atrašanās saulē vairāk nekā 1 stundu, pat ar cepuri un saulesbrillēm;
• Lietojiet pretsāpju līdzekļus galvassāpēm, piemēram, piemēram, Paracetamols;
• Piemēram, staigājot basām kājām uz zāles.
• Lietojiet kanēļa tēju, lai paātrinātu menstruācijas, ja galvassāpju cēlonis ir PMS.

Neatkarīgi no galvassāpju cēloņa, pretsāpju līdzekļus nav ieteicams lietot ilgāk par 3 dienām, jo ​​tas var pasliktināt galvassāpes. Šeit ir dažas mājas ārstēšanas iespējas galvassāpēm.

Diētas pielāgošana ir arī ļoti svarīga, jo daži pārtikas produkti palīdz novērst galvassāpes. Noskatieties video, lai uzzinātu, kā ēst:

Pārtika galvassāpju mazināšanai

Kad jādodas pie ārsta

Ieteicams doties pie ģimenes ārsta vai neirologa, ja katru dienu vairāk nekā 5 dienas ir galvassāpes. Ir svarīgi novērtēt, vai ir iesaistīti citi simptomi, piemēram, redzes izmaiņas vai līdzsvara zudums.

Ārsts var uzdot vairākus jautājumus par indivīda vispārējo veselību un pasūtīt testus, lai noteiktu galvassāpju cēloni vai, ja tas, piemēram, atbilst migrēnai, un pēc tam var sniegt norādījumus, kā mazināt un novērst galvassāpes. Pārbaudiet 5 darbības, lai mazinātu galvassāpes bez medikamentiem.