Žokļa krampji, kāpēc tas notiek un ko darīt
Krampšana žoklī rodas, ja muskuļi reģionā, kas atrodas zem zoda, piespiedu kārtā saraujas, izraisot sāpes reģionā, apgrūtinātu mutes atvēršanu un cietas bumbas sajūtu šajā rajonā.
Tātad, tāpat kā jebkura cita veida krampji, šis stāvoklis rada daudz sāpju un parasti rodas pēc žāvāšanās, kad mēles pacelšanai ir jāizmanto šie muskuļi, kas pazīstami kā genioglossus un geniohyoid..
Kaut arī tas ir ļoti neērti, krampjēšana žoklī parasti ir īslaicīga situācija, kas izzūd dažu minūšu laikā un neprasa īpašu attieksmi..
Galvenie simptomi
Galvenais krampjveida simptoms žoklī vai zem zoda ir ļoti spēcīgu sāpju parādīšanās šajā reģionā. Tomēr bieži sāpēm pievieno:
- Apgrūtināta mutes atvēršana vai pārvietošana;
- Stingras mēles sajūta;
- Cietas bumbas klātbūtne zem zoda.
Dažos gadījumos sāpes var beigties arī ar kakla un ausīm, it īpaši, ja tās ilgst vairākas minūtes.
Kā mazināt krampjveida sāpes
Viens no vienkāršākajiem un ātrākajiem veidiem, kā mazināt krampju radītās sāpes, ir muskuļa viegla masāža, izmantojot galu vai šarnīrus. Tomēr var arī palīdzēt siltuma pielietošana apgabalā, it īpaši, ja krampis lēnām izzūd..
Pēc krampja izzušanas ir normāli, ja sāpes izzūd, bet kādu laiku saglabājas, jo ir ierasts, ka sāp muskuļi, kuriem vajadzīgs laiks, lai atveseļotos.
Turklāt, tā kā krampji ir samērā bieži, ir daži veidi, kā mēģināt novērst to atkārtošanos, piemēram, lēnām atverot muti ikreiz, kad jums ir nepieciešams žāvēt, kā arī mēģinot noturēt mēli mutes apakšā, lai izvairītos no saslimšanas. liekie muskuļi reģionā.
Kāpēc notiek krampji?
Vairumā gadījumu krampji rodas pēc žāvāšanās, kad notiek pārmērīga un ātra muskuļu saraušanās, kas atbild par mēles pacelšanu. Tomēr citas situācijas, kas arī var būt par iemeslu krampjiem, ir šādas:
- Ilgi jārunā bez atpūtas: šis iemesls biežāk rodas, piemēram, skolotājos vai dziedātājos;
- Košļāt pārāk grūti: tas var notikt, ja jums ir ļoti liels ēdiena gabals vai kad ēdiens ir ļoti ciets;
- Magnija un kālija deficīts: šo minerālu trūkums izraisa spazmu parādīšanos vairākos ķermeņa muskuļos;
- B vitamīna trūkums: papildus minerālvielu trūkumam jebkura veida B vitamīnu kompleksa trūkums var izraisīt arī biežas krampjus jebkurā ķermeņa muskuļos;
- Dehidratācija: ūdens trūkums organismā arī kavē muskuļu darbību, atvieglojot krampju parādīšanos.
Turklāt krampju parādīšanos var izraisīt arī ļoti nogurums vai pārmērīgs stress, jo tie traucē normālu nervu sistēmas darbību.
Tātad, ja krampji rodas ļoti bieži, ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai novērtētu, vai ir kāds iemesls, kam nepieciešama specifiskāka ārstēšana.
