Ārstēšana mājās, lai apkarotu karstumu menopauzes laikā

Lieliska mājas ārstēšana karsto zibšņu novēršanai, kas bieži sastopama menopauzes laikā, ir kazenes (Moruss Nigra L.) rūpnieciski ražotu kapsulu, tinktūras vai tējas veidā. Kazenes un zīdkoka lapas satur izoflavonu, kas ir fitohormons, kas līdzīgs olnīcu ražotajam, un kas samazinās klimaktērijā un menopauzes laikā. 

Menopauze parasti sākas no 48 līdz 51 gada vecumam, bet daudzos gadījumos sieviete nonāk klimaktērijā, kas ir periods, kad sieviete iestājas menopauze apmēram 2 līdz 5 gadus pirms tam, kad parādās tādi simptomi kā karstās zibspuldzes, pēkšņas garastāvokļa svārstības un paaugstināta tauku koncentrācija vēdera rajonā. 

Šī dabiskā Blackberry procedūra, kas ļoti izplatīta Brazīlijā, var būt noderīga, lai palīdzētu mazināt šo nepatīkamo simptomu biežumu un intensitāti, liekot sievietei justies labāk un justies mazāk siltuma. Skatiet, kā sagatavoties.

Kā pagatavot kazeņu tinktūru

Šī tinktūra ir vairāk koncentrēta nekā tēja un dod lieliskus rezultātus.

Sastāvdaļas

• 500 ml degvīna (no 30 līdz 40º)
• 150 g žāvētu zīdkoka lapu 

Pagatavošanas metode

Apvienojiet abas sastāvdaļas tumšā stikla pudelē, piemēram, tukšā alus pudelē, labi pārklājiet un ļaujiet tai sēdēt 14 dienas, maisot maisījumu divas reizes dienā. Pēc 14 dienu atpūtas maisījumu izkāš un cieši noslēgtu tumšā stikla traukā, sargātu no gaismas un karstuma.

Lai ņemtu, vienkārši atšķaidiet 1 ēdamkaroti šīs tinktūras mazā ūdenī un pēc tam to izdzeriet. Ieteicams lietot 2 devas dienā, vienu no rīta un otru vakarā.

Kā pagatavot zīdkoka lapu tēju

Zīdkoka lapas palīdz arī ar hormonu regulēšanu klimaktēriju un menopauzes laikā.

Sastāvdaļas

• 10 svaigas zīdkoka lapas
• 1 litrs ūdens

Pagatavošanas metode

Vāra ūdeni un pēc tam pievieno mazgātas un sasmalcinātas zīdkoka lapas. Ļaujiet nostāvēties 10 līdz 15 minūtes, izkāš un paņem dienas laikā.

Ja nevarat atrast zīdkoka lapas, vēl viena iespēja ir ņemt zīdkoku kapsulās, kuras var iegādāties aptiekās, veselīgas pārtikas veikalos vai internetā. Uzziniet, kā lietot, un kā tā ietekmē ķermeni.

Iepazīstieties ar citām uztura speciālistes Tatjanas Zaninas dabiskajām stratēģijām:

MENOPAUSE | Diēta simptomu mazināšanai