Detox sulas svara zaudēšanai

Detox sulas palīdz jums zaudēt svaru un attīrīt ķermeni, jo tām ir maz kaloriju un bagātas ar barības vielām, kas uzlabo zarnu un aknu darbību. Turklāt šīm sulām piemīt antioksidanta iedarbība, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu un ir bagātas ar šķiedrām, kas uzlabo zarnu traktu.

Ideāls ir katru dienu kopā ar veselīgu uzturu uzņemt apmēram 500 ml detox sulas, lai pastiprinātu dārzeņu iedarbību. Uzziniet, kāpēc ir svarīgi detoksicēt ķermeni.

1. Zaļā kāpostiņa, citrona un gurķu sula

Katrā 250 ml sulas glāzē ir aptuveni 118,4 kalorijas.

Sastāvdaļas

• 1 kāposta lapa
• ½ citrona sulas
• 1/3 nemizota gurķa
• 1 sarkans ābols bez mizas
• 150 ml kokosriekstu ūdens

Pagatavošana: Sakuļ visas sastāvdaļas blenderī, izkāš un izdzer nākamo, vēlams bez cukura. Skatiet gurķu priekšrocības un zināt, kāpēc tas mazinās.

2. Kāpostu, biešu un ingvera sula

Katrā 250 ml sulas glāzē ir aptuveni 147 kalorijas.

Sastāvdaļas

• 2 kāpostu lapas
• 1 ēdamkarote piparmētru lapu
• 1 ābols, 1 burkāns vai 1 bietes
• 1/2 gurķu
• 1 tējkarote rīvēta ingvera
• 1 glāze ūdens

Pagatavošana: Sajauc visas sastāvdaļas, izkāš un izdzer nākamo.

3. Tomātu detox sula

Katrā 250 ml sulas glāzē ir aptuveni 20 kaloriju.

Sastāvdaļas

• 150 ml gatavas tomātu sulas
• 25 ml citrona sulas
• Dzirkstošais ūdens

Pagatavošana: Sajauciet sastāvdaļas glāzē un dzeršanas laikā pievienojiet ledu.

4. Citronu, apelsīnu un salātu sula

Katrā 250 ml sulas glāzē ir aptuveni 54 kalorijas.

Sastāvdaļas

• 1 citrona sula
• 2 laimu apelsīnu sula
• 6 salātu lapas
• ½ glāze ūdens

Pagatavošana: Sakuļ visas blenderī esošās sastāvdaļas, izkāš un izdzer nākamo, vēlams, neizmantojot cukuru.

5. Arbūzu un ingvera sula

Katrā 250 ml sulas glāzē ir aptuveni 148 kalorijas.

Sastāvdaļas

• 3 šķēles kauliņu arbūzu
• 1 tējkarote sasmalcinātu flaxseed
• 1 tējkarote rīvēta ingvera

Pagatavošana: Sakuļ visas blenderī esošās sastāvdaļas, izkāš un izdzer nākamo, nesaldinot.

6. Ananāsu un kāpostu sula

Katrā 250 ml sulas glāzē ir aptuveni 165 kalorijas.

Sastāvdaļas

• 100 ml ledus ūdens
• 1 šķēle gurķa
• 1 zaļš ābols
• 1 ananāsa šķēle
• 1 tējkarote rīvēta ingvera
• 1 deserta karote chia
• 1 kāposta lapa

Pagatavošana: Sakuļ visas blenderī esošās sastāvdaļas, izkāš un izdzer nākamo, vēlams bez saldināšanas.

7. Arbūzu, indijas un kanēļa sula

Katrā 250 ml sulas glāzē ir aptuveni 123 kalorijas.

Sastāvdaļas

• 1 vidēja arbūza šķēle
• 1 citrona sula
• 150 ml kokosriekstu ūdens
• 1 tējkarote kanēļa
• 1 Indijas rieksts

Pagatavošana: Sakuļ visas blenderī esošās sastāvdaļas, izkāš un izdzer nākamo, vēlams bez saldināšanas.

Kā pagatavot Detox zupu

Noskatieties videoklipu, lai izpildītu soļus garšīgai detox zupai, lai ātri un veselīgi zaudētu svaru.

DETOX svara zaudēšanas zupa