Prediabetes Principales sintomas, tratamiento y prevención

Prediabetes ir situācija, kas notiek pirms diabēta, un tā darbojas kā trauksmes signāls, lai novērstu slimības progresēšanu. Persona var zināt, ka viņam ir prediabēts, veicot vienkāršu asins analīzi, no kuras viņš var novērot glikozes līmeni asinīs.

Prediabetes norāda, ka glikoze netiek pienācīgi apstiprināta organismā, tā uzkrājas asinīs, tomēr nesasniedzot diabēta līmeni. Personu uzskata par prediabētisku, ja glikozes līmenis asinīs svārstās no 100 līdz 125 mg / dl, un par diabēta slimnieku, ja šī vērtība sasniedz 126 mg / dl. Uzziniet vairāk par glikozes testu.

Ja jums ir paaugstināts glikozes līmenis asinīs, vēdera līmenī uzkrājas tauki, ievietojiet datus zemāk esošajā kalkulatorā, lai uzzinātu, kāds ir diabēta attīstības risks vai cieš no dažām sirds un asinsvadu slimībām:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Ziniet diabēta attīstības risku

Sāciet prueba Dzimums:

• Vīrietis
• Sieviete

Vecums:

• Nepilni 40 gadi
• Starp 40 un 50 gadiem
• Laikā no 50 līdz 60 gadiem
• Vairāk nekā 60 gadu

Augums: Nākamais Svars: Nākamie kg Viduklis:

• 102 cm mērs
• Starp 94 un 102 cm
• Mazāks par 94 cm

Augsts spiediens:

• Si
• Nē

Nerada fiziskas aktivitātes?

• Dos sliktos laikus nedēļā
• Mazāk nekā divas reizes nedēļā

Ģimenes locekļi ar cukura diabētu?

• Nē
• Jā, pirmās pakāpes vecāki: priesteri un brāļi
• Jā, parentes lv 2. pakāpe: abuelos y / o tíos

Prediabēta simptomi

Prediabetes kā tādas neizraisa simptomus, un šī fāze var ilgt no 3 līdz 5 gadiem. Ja šajā laika posmā persona netiek aprūpēta, ļoti iespējams, ka viņš attīstīsies par diabētu, slimību, kas nedziedinās un kurai nepieciešama ikdienas kontrole.

Vienīgie veidi, kā uzzināt, vai cilvēkam ir diabēts, ir veikt laboratoriskos testus. Normāls glikozes līmenis asinīs ir līdz 99 mg / dl, jo šī vērtība ir no 100 līdz 125 mg / dl, un cilvēks tiek uzskatīts par diabētu. Vēl viens eksāmens, kas kalpo arī diabēta diagnosticēšanai, ir glikēmiskā līkne un glikozilētā hemoglobīna līmenis, pēdējais norāda prediabētus, kuru vērtības ir no 5,7 līdz 6,4%..

Šos eksāmenus var veikt, kad ārsts pieprasa diabētu, kad ir ģimenes anamnēze vai ikgadēja pārbaude.

Kā ārstēt Prediabetes un novērst diabētu

Prediabēta ārstēšanai un lai novērstu slimības progresēšanu līdz diabētam, ja jums ir jākontrolē diēta, daži padomi ir šādi:

• Patērē mazkaloriju pārtikas produktus, palielina augļu un dārzeņu patēriņu;
• Izvairieties no pārtikas produktiem ar lielu tauku, sāls un cukura saturu;
• Lai palīdzētu kontrolēt un regulēt cukura līmeni asinīs, ja jūs mēģināt ēst pārtikas produktus ar zemu glikēmisko indeksu, tas nozīmē, ka šo pārtikas produktu cukura saturs ir zems, piemēram, manekena, vīrieša, nianses un nauda. Skatiet tabulu ar visbiežāk sastopamo pārtikas produktu glikēmisko indeksu;
• Izlasiet pārtikas etiķetes, cenšoties izvairīties no tām, kas satur cukuru;
• Visu laiku pagatavojiet ēdienu uz šķīvja, izvairoties no ceptiem ēdieniem un piedevām;
• Izvairieties no saldinātājiem, jo ​​tie maina glikozi, ja vēlaties, piemēram, saldināt kafiju, ieteicams izmantot steviju;
• Katru dienu patērējiet no 2 līdz 2,5 l ūdens.

Svara zudums ir ļoti svarīgs, lai varētu kontrolēt cukura līmeni asinīs, jo ir svarīgi regulāri veikt fiziskas aktivitātes, piemēram, pastaigāties 30 līdz 60 minūtes vismaz 3 reizes nedēļā..

Dažos gadījumos endokrīnā var noteikt medikamentu lietošanu glikozes līmeņa kontrolei asinīs, perorāli lietojamiem hipoglikemizējošiem medikamentiem, piemēram, metformīnam, kuru deva ir jānorāda ārstam, kas var būt atkarīgs no katras personas individuālajām vajadzībām, var norādīt arī medikamentus katrai personai. samazināt holesterīna līmeni un hipertensiju, ja nepieciešams.

Skatiet zemāk esošo videoklipu, lai redzētu, kādu darbu var veikt, lai palīdzētu kontrolēt cukuru:

LOS MEJORES EJERCICIOS DIABETIKAI

5.6 tūkstoši skatījumu66 Suscribirse

La Prediabetes ir izārstēt?

Cilvēki ar prediabētu, kuri ievēro visas ārsta vadlīnijas, maina uzturu un sāk regulāri veikt fiziskas aktivitātes. viņi spēj normalizēt glikozes līmeni asinīs, novēršot diabēta progresēšanu. Tomēr pēc mērķa sasniegšanas ir svarīgi saglabāt šo jauno veselīgo dzīvesveidu, novēršot glikozes līmeņa paaugstināšanos asinīs..