Kas ir datorvīzijas sindroms un kā rīkoties
Datorizētās redzes sindroms ir simptomu un problēmu, kas saistītas ar redzi, kopums, kas rodas cilvēkiem, kuri daudz laika pavada datora ekrāna priekšā, planšetdators vai mobilais tālrunis, visbiežāk tas ir sausu acu parādīšanās.
Lai gan sindroms nevienu neskar vienādi, tā simptomi šķiet intensīvāki, jo ilgāk atrodaties ekrāna priekšā.
Tādējādi cilvēkiem, kuri daudz laika pavada ekrāna priekšā un kuriem ir kādi ar redzi saistīti simptomi, jākonsultējas ar oftalmologu, lai noteiktu, vai ir kāda problēma, un jāsāk vispiemērotākā ārstēšana..
Biežākie simptomi
Simptomi, kas biežāk sastopami cilvēkiem, kuri daudz laika pavada ekrāna priekšā, ir šādi:
- Acu dedzināšana;
- Biežas galvassāpes;
- Neskaidra redze;
- Sausu acu sajūta.
Turklāt ir arī ļoti bieži, ka papildus redzes problēmām var rasties arī muskuļu vai locītavu sāpes, īpaši kaklā vai plecos, ilgstoši atrodoties vienā pozā..
Parasti pie faktoriem, kas veicina šo simptomu parādīšanos, ietilpst slikts telpas apgaismojums, atrašanās nepareizā attālumā no ekrāna, slikta sēdēšanas poza vai redzes problēmas, kas netiek koriģētas, piemēram, izmantojot brilles. Šeit ir daži padomi, kā saglabāt labu sēdēšanas pozu.
Kāpēc rodas sindroms
Ilgstoši uzturoties ekrāna priekšā, acīm ir vairāk darba, lai neatpaliktu no tā, kas notiek monitorā, tāpēc acis ir vieglāk nogurušas un ātrāk var attīstīties simptomi.
Turklāt, skatoties ekrānā, acs arī retāk mirgo, kas savukārt veicina tā sausumu, kā rezultātā acis kļūst sausas un dedzinoša sajūta..
Ar datora lietošanu saistīti arī citi faktori, piemēram, slikts apgaismojums vai slikta stāja, kas laika gaitā saasinās citus simptomus, piemēram, apgrūtinātu redzi vai muskuļu sāpes.
Kā apstiprināt diagnozi
Vairumā gadījumu datorizētās redzes sindroma diagnozi veic oftalmologs pēc redzes eksāmena un katras personas vēstures un paradumu novērtēšanas.
Redzes eksāmena laikā ārsts var izmantot dažādas ierīces un pat uzlikt dažus pilienus acij.
Kā ārstēt sindroma simptomus
Datorizētās redzes sindroma ārstēšanai jāvadās oftalmologam, un tā var atšķirties atkarībā no simptomiem, ko raksturo katra persona.
Tomēr visbiežāk izmantotie ārstēšanas veidi ir:
- Acu pilienu uzklāšana, piemēram, Lacril vai Systane: lai uzlabotu sausu aci un dedzinošu sajūtu;
- Valkā brilles: labot redzes problēmas, īpaši cilvēkiem, kuri neredz pārāk tālu;
- Veiciet acu terapiju: ietver vairākus vingrinājumus, kas palīdz acīm labāk koncentrēties.
Papildus tam visam ir svarīgi arī pielāgot datora lietošanas apstākļus, novietojot ekrānu no 40 līdz 70 cm attālumā no acīm, izmantojot atbilstošu apgaismojumu, kas neizraisa monitora atspīdumu, un saglabājot pareizu stāju, stāvot sēžot.
Pārbaudiet labākos sausās acs ārstēšanas veidus un samazinātu dedzināšanu un diskomfortu.
