Ārstēšana mājās sliktas elpas ārstēšanai

Laba mājas ārstēšana sliktas elpas gadījumā ir mēles un vaigu iekšpuses pareiza tīrīšana ikreiz, kad tīrāt zobus, jo šajās vietās uzkrājas baktērijas, kas izraisa halitozi, citi veidi ietver cīņu ar sausu muti, palielinot siekalošanos un uzlabojot gremošanu..

Apmēram 90% laika sliktu elpu izraisa slikta mēles higiēna, un tāpēc, uzlabojot mutes dobuma higiēnu, ir iespējams atrisināt gandrīz visus halitozes gadījumus, bet, kad nav iespējams pilnībā novērst sliktu elpu, iespējams, ir laiks meklējiet medicīnisko palīdzību, īpaši, ja slikta elpa ir ļoti spēcīga un negatīvi ietekmē jūsu personīgo dzīvi.

Trīs mājās gatavoti veidi, kā apkarot sliktu elpu, ir:

1. Notīriet zobus un mēli

Ārstēšana mājās, lai izbeigtu sliktu elpu, ir laba mutes dobuma higiēna, ko var veikt, veicot šādas darbības:

1. Diegs starp zobiem;
2. Ļoti labi tīriet zobus no augšas, no apakšas, berzējot katru zobu, lai noņemtu pēc iespējas vairāk netīrumu. Ja atklājat, ka jums ir aplikums, zobu pastā varat pievienot nedaudz cepamais sodas, lai zobus mazgātu dziļāk, bet tikai reizi nedēļā, lai izvairītos no dabiskās emaljas noņemšanas no zobiem;
3. Arī notīriet mutes jumtu, vaigu un smaganu iekšpusi, bet esiet piesardzīgs, lai nesāpētu sevi;
4. Izmantojiet mēles tīrīšanas līdzekli, izlaižot to pāri mēlei, lai noņemtu mēles apvalku, kas ir bālgans slānis, ko izraisa baktēriju un pārtikas atlieku uzkrāšanās. To var iegādāties aptiekās, aptiekās un internetā, tas ir ļoti ekonomisks un efektīvs.
5. Visbeidzot, vienmēr jāizmanto a mutes skalošana vienmēr pēc zobu tīrīšanas.

Ikreiz, kad tīrāt zobus, ir svarīgi vienmēr lietot labu mutes skalošanu, vispiemērotākie ir tie, kuriem nav alkohola, jo alkohols izžūst muti un veicina vienmērīgu gļotu lobīšanos, kā arī veicina baktēriju izplatīšanos. Tos var iegādāties aptiekās, aptiekās un lielveikalos, bet labs mājās gatavots mutes skalošanas līdzeklis ir krustnagliņu tēja, jo tam piemīt antiseptiskas īpašības, kas tīra muti un dabiski attīra elpu..

Ja pat ievērojot šos padomus, slikta elpa saglabājas, ieteicams doties pie zobārsta, jo dobumi, salauzti, bojāti vai slikti novietoti zobi veicina zobakmens veidošanos, kas noved pie smaganu iekaisuma, kas arī var būt viens no halitozes cēloņiem.

2. Turiet muti mitru ar citronu

Ja pat ar pareizu mutes dobuma higiēnu nav iespējams izbeigt sliktu elpu, tas var norādīt, ka to izraisa citi iemesli, jo tas var notikt, kad mute vienmēr ir ļoti sausa. Lai mute vienmēr būtu mitra, tas ir lielisks veids, kā izbeigt halitozi, tāpēc to ieteicams:

• Ielieciet dažus pilienus citrona tieši uz mēles, jo citrona skābums dabiski palielina siekalošanos;
• Gulēt uz sāniem, lai negulētu ar atvērtu muti;
• Ēdiet ik pēc 3 vai 4 stundām, lai pārāk ilgi neietu, neko neēdot;
• Lietojiet mazus ūdens malkus vairākas reizes dienā. Skatīt stratēģijas, kā dzert vairāk ūdens;
• Neuzņemiet konfektes vai košļājamo gumiju, bet mutē vienmēr jābūt 1 krustnagliņai, jo tai ir antiseptiska iedarbība un tā cīnās ar baktērijām, kas izraisa sliktu elpu;
• Ēdot ārā, apēdiet 1 ābolu, un jūs nevarat tīrīt zobus blakus. 

Šie un citi veidi, kā novērst sliktu elpu, ir šajā jautrajā uztura speciālistes Tatjanas Zaninas video:

Kā izārstēt sliktu elpu

3. Uzlabojiet gremošanu, ēdot augļus

Vienmēr ēdot viegli sagremojamus ēdienus, piemēram, augļus un dārzeņus, ir labs veids, kā uzturēt tīru elpu, taču papildus ir svarīgi neēst ceptu, treknu vai ļoti rūpnieciski ražotu pārtiku, jo tie veicina halitozi pēc pašas pārtikas smaržas vai tāpēc, ka tie palielina gāzu veidošanās organismā, kurai ir spēcīga sēra smaka, un tādā gadījumā cilvēkam var būt slikta elpa ar fekāliju smaku.

Laba stratēģija ir ēst 1 augli pēc katras ēdienreizes, ābols un bumbieris ir lieliskas iespējas, jo tie attīra zobus un tiem ir maz cukura.

Pastāvīga slikta elpa var liecināt arī par kuņģa-zarnu trakta slimībām un cita veida slimībām, ieskaitot vēzi. Tātad, kad halitozei nav acīmredzama iemesla, norunājiet tikšanos, lai noskaidrotu, kāpēc slimības ārstēšanā sliktā elpa pazudīs.