Zināt kultūrisma risku veselībai

Kultūrisma praksei ir daudz veselības risku, kas ietver muskuļu, cīpslu un saišu sašaurināšanos pārmērīgas apmācības dēļ, kā arī hipertensiju, hormonālo disregulāciju un nieru vai aknu vēzi tādu hormonu kā Winstrol un GH lietošanas dēļ, kā arī anaboliskie steroīdi.

Kultūrisms ir raksturīgs dzīvesveids, kurā cilvēks katru dienu smagi trenējas, cenšoties ilgāk par 3 stundām dienā, meklējot pēc iespējas mazāku un pēc iespējas lielāku muskuļaudu sadedzināšanu, padarot viņa fizisko formu par ļoti muskuļota cilvēka, kuram uz ķermeņa, šķiet, nav tauku. Turklāt kultūrisms līdzjutēji bieži piedalās čempionātos, lai parādītu savu ķermeni, izmantojot pozas, kas vislabāk parāda viņu grūti veidotos muskuļus.. 

Šo praksi var ievērot gan vīrieši, gan sievietes, un tā prasa daudz centību, jo papildus intensīvai svara trenēšanai jums ir jālieto papildinājumi, lai iegūtu lielāku muskuļu masu, piemēram, BCAA un glutamīns, un daudzi lieto anaboliskos steroīdus, lai gan tas nav labs veselības un viņiem katru dienu jāievēro diēta, kas bagāta ar olbaltumvielām un zemu tauku saturu, ilgus mēnešus, kas prasa centību un centību.

Pārbaudiet: kas ir anaboliskie līdzekļi un kam tie paredzēti

Galvenie kultūrisma riski veselībai

Pārmērīga kopšana ar perfektu fizisko formu ir kultūristu galvenais dzīves mērķis un, lai sasniegtu viņu sapņu kopumu, šie fani var piedāvāt mazāk veselīgas iespējas, kaitējot veselībai, attīstot anēmiju un uzturvērtības trūkumus..

Dienas pirms sacensībām kultūrists var pārtraukt lietot sāli, lietot diurētiskos līdzekļus un nedzert ūdeni, tikai izotoniskus dzērienus, lai “izžūtu” un samazinātu ūdens koncentrāciju intersticiālajos audos, vēl vairāk pastiprinot muskuļus. 

Galvenie kultūrisma riski veselībai ietver: 

Veselīga pieauguša cilvēka ķermeņa tauku līmenis, kam nav lokalizētas tauku kārtas, ir 18%, tomēr kultūristiem izdodas sasniegt tikai 3 vai 5%, kas ir ļoti bīstami veselībai. Tā kā sievietēm dabiski ir mazāk muskuļu nekā vīriešiem, viņas mēdz lietot vairāk anabolisko steroīdu, hormonu un diurētisko līdzekļu, lai veicinātu muskuļu augšanu, kas padara sievietes vēl vairāk pakļautas šī dzīvesveida riskiem..

Tātad pretēji tam, ko populāri uzskata par sportistu kultūrisma sacensībās vai citos sporta veidos, tas nav veselīgs risinājums, jo treniņu, papildināšanas un ēdiena intensitāte, neskatoties uz to, ka ir būtiska, lai sasniegtu mērķi kļūt par čempionu, var nebūt labākā izvēle ilgtermiņa veselībai.