Ārstēšana, lai ātrāk izārstētu muskuļu sabrukšanu

Muskuļu celma ārstēšanu, kas sastāv no cīpslas plīsuma, kas savieno muskuli ar kaulu, vai ļoti tuvu cīpslai, var veikt, uzklājot ledu pirmajās 48 stundās pēc traumas un atpūtas, un tas var būt nepieciešams lietot piemēram, šķembas vai kruķi.

Cik drīz vien iespējams, jāsāk fizioterapija, lai varētu veikt rehabilitāciju un atjaunot muskuļus, saglabājot dzīves kvalitāti, taču sākotnēji ārsts var izrakstīt pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļus, lai mazinātu sāpes, diskomfortu, bojājuma dziedināšanas atvieglošana.

Līdzekļi muskuļu sasprindzināšanai

Ieteicamie līdzekļi ir pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, Ibuprofēns, ārsta vadībā. Arnica vai Cataflan ziedes uzklāšana uz vietas papildus sāpju mazināšanai samazina iekaisumu, kas ir laba iespēja papildināt ārstēšanu.

Fizioterapija muskuļu celmiem

fizioterapija muskuļu celmiem

Fizioterapijas sesijas muskuļu celma rehabilitācijai jāveic katru dienu vai pārējās dienās, lai atvieglotu atveseļošanos. Pēc ārsta pieprasīto eksāmenu novērtēšanas un novērošanas terapija personīgi jānorāda fizioterapeitam, un tā var ietvert ledus pakešu vai karstuma izmantošanu atkarībā no vajadzības, kā arī tādu ierīču kā spriedzes, ultraskaņas un lāzera izmantošanu..

Ledus un atpūta

Pirmajās 48 stundās pēc traumas ieteicams uz ledus iepakojuma uzklāt 20 minūtes 3 līdz 4 reizes dienā. Lai aizsargātu ādu no apdegumiem, ir svarīgi pārklāt ledu ar marli, autiņu vai plānu audumu. Ir svarīgi arī saglabāt skarto locītavu augstāku nekā pārējo ķermeni. Lai kājas būtu skartas, jūs varat likt ledu un apgulties ar spilvenu zem kājām, lai pietūkums mazinātos.

Pirmajās 6 dienās pēc traumas nav ieteicams pielikt nekādas pūles, un šī iemesla dēļ jāizvēlas netrenēties un nepiespiest locītavu, saglabājot to miera stāvoklī. Var būt noderīgi apsegt zonu ar marli vai izmantot šķembu, un, ja ievainojums ir kājās, var būt norādīta pastaiga ar kruķiem..

Plašāku informāciju skatiet zemāk esošajā videoklipā:

SILTS vai auksts, lai mazinātu sāpes | Kā pareizi lietot

313 tūkstoši skatījumu

6 tūkstoši Pierakstieties

Fizioterapijas un masāžas aprīkojums

Katras sesijas sākumā fizioterapeits var norādīt uz tādu ierīču kā spriedzes, ultraskaņas vai lāzera lietošanu, izmantojot atbilstošos parametrus sāpju un iekaisuma mazināšanai, palīdzot brūču sadzīšanā. Muskuļu relaksācijas masāža ir paredzēta, lai iztukšotu un veicinātu muskuļa iztukšošanos, atvieglojot sāpes un simptomus, bet tā var arī palīdzēt cīnīties ar muskuļu kontraktūru, kas.

Stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumi

Stiepšanās vingrinājumi jāveic tikai pēc 1 atpūtas nedēļas, uzmanoties, lai nepaaugstinātu sāpes. Sākotnēji labāk ir būt fizioterapeitam, lai izstieptu skarto muskuli 30 sekundes līdz 1 minūtei, atkārtojot vismaz 3 reizes. Muskuļu stiprināšanu var sākt tikai tad, kad sāpes ir minimālas, un sākotnēji ieteicams, lai tās būtu izometriskas kontrakcijas, kur nav locītavu kustības, tikai muskuļu kontrakcijas..

Uzlabojoties simptomiem, vingrinājumi var progresēt, izmantojot elastīgās joslas un pēc tam svarus. Ārstēšanas pēdējā posmā jāveic locītavu stabilitātes vingrinājumi, piemēram, propriocepcija. Skatiet dažus piemērus šeit.

stiepšanās vingrinājumi

Pazīmes, kas var liecināt par pārmērīgu vingrinājumu

Dažas pazīmes, kas var liecināt par ļoti intensīvu ārstēšanu, kas arī var kavēt atveseļošanos no traumas, ir šādas:

Sāpes pēc fizikālās terapijas, kas neizzūd 4 stundās vai nepazūd 24 stundās;
Sāpes, kas sākas agrāk nekā iepriekšējā sesijā;
Lielāka stingrība un samazināts kustības diapazons;
Pietūkums, sāpes vai karstums skartajā zonā pēc fiziskās slodzes;
Muskuļu vājums, kas iestājas pēc fizioterapijas sākuma.

Attīstoties fizioterapijas vingrinājumiem, ir normāli sāpju palielināšanās, tāpat kā tas notiek pēc došanās uz sporta zāli, kas ilgst apmēram 4 stundas, bet, ja ir citas pazīmes, ir svarīgi samazināt ārstēšanas intensitāti, samazinot grūtības. no vingrinājumiem.

Noskatieties šo video un iepazīstieties ar dažiem padomiem par muskuļu celma ārstēšanu:

KĀ IZSTRĀDĀT MŪSU STRĒLNIEKU

125 tūkstoši skatījumu

Reģistrēties 6.7k

Muskuļu celma ķirurģija

Ārsts reti iesaka operāciju, lai atjaunotu muskuļu celmu, jo parasti ar klīnisku un fizioterapeitisku ārstēšanu muskuļi un cīpslas pilnībā atjaunojas, neprasot ķirurģisku iejaukšanos. Ķirurģija ir paredzēta tikai ļoti konkurētspējīgiem sportistiem, kad viņiem notiek muskuļu sasprindzinājums ļoti tuvu ļoti svarīgu un steidzamu sacensību datumiem.

Mājas muskuļu celmu ārstēšana

Lai papildinātu klīnisko un fizioterapeitisko ārstēšanu, indivīds pēc 48 stundām pēc ievainojuma divas reizes dienā sāpīgajā zonā var uzklāt siltas kompreses, papildus izvairoties no pūlēm un šajā reģionā lietojot pretiekaisuma ziedes, pēc ārsta zināšanām. Labi piemēri ir, piemēram, Cataflan vai Calminex.

Skatiet labu mājas līdzekli muskuļu celma novēršanai.

Cik ilgs ir ārstēšanas laiks

Muskuļu celma ārstēšanas laiks var būt no 2 nedēļām līdz 6 mēnešiem, atkarībā no stiepšanās pakāpes. Muskuļu stiepšanās traumas,

1. pakāpe: dziedināšanai vajadzīgas apmēram 2 nedēļas,
2. pakāpe: dziedināšana prasa apmēram 8 līdz 10 nedēļas;
3. pakāpe: dziedināšana var ilgt no 6 mēnešiem līdz 1 gadam.

Jo apņēmīgāk pacients ārstējas, jo labāki būs rezultāti, tāpēc ir svarīgi ievērot visus ārsta un fizioterapeita norādījumus par pilnīgu atveseļošanos. Jebkurā gadījumā visi bojājumi tiek pakļauti vienam un tam pašam dziedināšanas procesam: sākotnēji ir vairāk iekaisuma un ilgst apmēram 6 dienas, subakūtā fāze: iekaisums samazinās un sākas atjaunošanās, šī fāze var ilgt līdz 6 nedēļām un nogatavināšanas un pārveidošanas fāzē. , nav sāpju, ir tikai ierobežota kustība, un tas var ilgt no 6 mēnešiem līdz 1 gadam.

Uzlabošanās un pasliktināšanās pazīmes

Uzlabošanās pazīmes var būt samazināts pietūkums, sāpes un samazināti zilumi. Ja indivīds spēj pārvietot traumas skarto reģionu ar mazākām sāpēm un spēj veikt muskuļu kontrakciju, pat ja tas ir neliels, tas var liecināt par stiepes atjaunošanos..

Muskuļu celma komplikācijas

Muskuļu izstiepšanās komplikācijas var būt dziedināšanas grūtību palielināšanās, sāpju pastāvīgums un spēka un kustības amplitūdas samazināšanās, kas var būt ļoti kaitīga sacensību sportistiem, un šī iemesla dēļ ārstēšana jāveic saskaņā ar ortopēda vadlīnijām. un fizioterapeits.

Šeit ir daži resursu piemēri, kurus var veikt fizikālā terapijā:

Stiepšanās vingrinājumi kājām
Kad lietot karstu vai aukstu kompresi