Fizioterapija pēc gūžas protezēšanas

Fizioterapija jāsāk 1. dienā pēc gūžas locītavas artroplastikas un jāturpina 6–12 mēnešus, lai atjaunotu normālu gūžas kustību, saglabātu spēku un kustību amplitūdu, samazinātu sāpes, novērstu komplikāciju rašanos, piemēram, protēzes pārvietošanu. vai trombu veidošanos un sagatavojieties atgriezties ikdienas aktivitātēs.

Starp vingrinājumiem, ko izmanto rehabilitācijai pēc gūžas locītavas artroplastikas, var minēt: stiepšanos, aktīvos vingrinājumus, stiprināšanu, propriocepciju, gaitas apmācību un hidroterapiju. Bet var izmantot arī tādus elektroterapijas resursus kā spriedze, ultraskaņa un īsie viļņi, kā arī ledus paketes sāpju un iekaisuma kontrolei..

Vingrinājumi pēc gūžas protezēšanas

Vingrinājumi pēc gūžas protezēšanas jāvadās fizioterapeitam, jo ​​tie var atšķirties dažādiem cilvēkiem atkarībā no izmantotās protēzes veida. Tie kalpo muskuļu stiprināšanai, uzlabo gurnu kustību un palielina asinsriti, novēršot trombu veidošanos. Daži vingrinājumu piemēri, ko var norādīt fizioterapeits:

Pirmajās dienās

• 1. vingrinājums: Guļot uz leju, pārvietojiet kājas uz augšu un uz leju, turot kājas taisnas, apmēram 5 līdz 10 sekundes
• 2. vingrinājums: Bīdiet operētās kājas papēdi virzienā uz mucu, saliekot ceļgalu ne vairāk kā par 90º, turot papēdi uz gultas
• 3. vingrinājums: Veiciet tilta vingrinājumu, paceļot gultas gurnus
• 4. vingrinājums: Piespiediet augšstilba muskuļus pret gultu, turot ceļgalus taisni apmēram 5 līdz 10 sekundes
• 5. vingrinājums: Paceliet operēto kāju līdz 10 cm attālumā no gultas, turot to taisni
• 6. vingrinājums: Novietojiet bumbiņu starp jūsu ceļgaliem un nospiediet bumbu, stiprinot adductor muskuļus

Sākot no 2. nedēļas

Pēc izrakstīšanas, atgriežoties mājās, ir svarīgi turpināt vingrinājumus veikt fizioterapeita uzraudzībā. Kad cilvēks iegūst vairāk spēka, mazāk sāpju un ierobežojumus, var ieviest citus vingrinājumus, piemēram:

• 1. vingrinājums: Liekoties uz krēsla, 10 sekundes izstiepj operētās kājas ceļgalu, nepārsniedzot gūžas augstumu
• 2. vingrinājums: Stāvot uz krēsla, paceliet kāju ar protēzi, nepārsniedzot gūžas augstumu
• 3. vingrinājums: Stāvot uz krēsla, paceliet kāju ar protēzi atpakaļ un atgriezieties sākuma stāvoklī, nepārvietojot gurnus

Sākot no 2 mēnešiem

• 1. vingrinājums: Pastaigājieties (uz atbalsta joslas) 10 minūtes
• 2. vingrinājums: 10 minūtes ejiet (uz atbalsta joslas) atpakaļ
• 2. vingrinājums: Squats ar bumbiņu atspiežas pret sienu
• 4. vingrinājums: Pakāpiens vai stacionārs velosipēds uz augsta sola

Šie vingrinājumi palīdz saglabāt izturību un kustību amplitūdu, stiprināt muskuļus, paātrināt atveseļošanos un sagatavoties atgriešanai ikdienas aktivitātēs. Tomēr pēc vajadzības var veikt arī citus vingrinājumus. Vingrinājumi jāveic 2-3 reizes dienā, un sāpju gadījumā fizioterapeits ārstēšanas beigās var lietot aukstas kompreses.

Sākot no 4 mēnešiem

Vingrinājumi var progresēt, kļūstot grūtākiem, papildus gaitas treniņam, pretestības velosipēdam, propriocepcijai uz batuta un divvirzienu līdzsvaram ar 1,5 kg apakšstilbu aizsargiem. Var veikt arī citus vingrinājumus, piemēram, mini rikšus, mini tupus.

Sākot no 6 mēnešiem

Slodzi var palielināt pakāpeniski, jo vingrinājumi kļūst vieglāk. Būtu jau jāpieļauj 3 kg svars uz katru potīti, papildus īsiem braucieniem ar pēkšņiem apstāšanās gadījumiem, lecieniem un kāju spiedieniem..

Vingrinājumi ūdenī

Ūdens vingrinājumus var veikt 10 dienas pēc operācijas, un tos var veikt hidroterapijas baseinā ar ūdeni krūšu augstumā un ūdens temperatūru no 24 līdz 33ºC. Tādējādi starp citiem ieguvumiem ir iespējams atslābināties un samazināties muskuļu spazmas līdz sāpju sliekšņa palielinājumam. Var izmantot nelielu peldošu aprīkojumu, piemēram, pavada, kakla apkakli, plaukstu, apakšstilbu un dēli.

Stiepjas

Stiepšanās vingrinājumus var veikt no pirmās pēcoperācijas dienas, pasīvi, ar fizioterapeita palīdzību. Katram posmam vajadzētu ilgt no 30 sekundēm līdz 1 minūtei, un tas ir svarīgi, lai saglabātu kustības diapazonu. Stiepšanās ir ieteicama visām kāju un glutes muskuļu grupām.

Kad atkal brīvi staigāt

Sākumā personai jāstaigā, izmantojot kruķus vai staigulīti, un laiks mainās atkarībā no veiktās operācijas veida:

• Cementēta protēze: stāvēt bez atbalsta pēc 6 operācijas nedēļām
• Protēzes bez cementa: stāvēt un staigāt bez palīdzības 3 mēnešus pēc operācijas.

Stāvot bez atbalsta, jāveic muskuļus nostiprinoši vingrinājumi, piemēram, mini tupi, pretestība ar elastīgo joslu un maza svara potītes. Palielinās pakāpeniski ar vienpusējiem atbalsta vingrinājumiem, piemēram, pastiprināšanu.