Kā ārstēt teļa striju

Akmeņu sindromu raksturo tādu simptomu parādīšanās kā stipras un intensīvas teļa sāpes, tautā sauktas arī par “kāju kartupeli”, kas parādās, veicot kādu intensīvu fizisko vingrinājumu, piemēram, skriešanu..

Lai mazinātu pēkšņas un spēcīgas muskuļu stiepšanās radītās sāpes, nekavējoties jāpārtrauc darbība un jāguļ, novietojot sāpošo kāju miera stāvoklī uz spilvena uz dīvāna vai gultas. Ieteicams ievietot ledus paciņu precīzi sāpju vietā un atstāt to apmēram 20 minūtes, taču esiet piesardzīgs, lai ādu nededzinātu..

Akmeņu sindroma simptomi

Teļa muskuļa celma simptomi ir:

• Sāpes teļā, stipras un pēkšņas;
• Sajūta, ka teļu ir skāris akmens;
• Hematomas (purpursarkanas zīmes) veidošanās sāpju vietā;
• Grūtības atbalstīt ķermeņa svaru uz papēža vai kājas.
• Skartās vietas sacietēšana;
• Sāpju un hematomas vietā var veidoties “bumba” vai vienreizējs.

Sāpes ir tik stipras, ka cilvēks nespēj turpināt vingrinājumus un ir jāpārtrauc lokāla diskomforta dēļ, apgrūtinot pat staigāšanu. Hematomas klātbūtne norāda uz asinsvadu plīsumu, kas ir smagāka nekā parasts muskuļu celms.

Akmens sindroma visvairāk skartā vieta ir tikšanās vieta starp mediālo gastrocnemius muskuli, kas atrodas kāju kartupeļu reģionā, vairāk kājas vidū un tās cīpslā..

Pedrada sindroma ārstēšana

Akmeņu sindromam nepieciešama klīniska ārstēšana, un fizioterapija ir lieliska izvēle, lai papildinātu šo ārstēšanu.

Pēc medicīniskās konsultācijas, kurā ortopēds var norādīt uz atpūtu, ceļgala stiprinājumu un kruķu izmantošanu, lai novērstu teļa muskuļu kustību, kā arī pretiekaisuma un muskuļu relaksantu lietošanu, ieteicams veikt dažas fizioterapijas sesijas sāpju mazināšanai un uzlabošanai. muskuļu funkcija.

Fiziskā terapija teļu stiepšanai

Fizioterapeitisko ārstēšanu var veikt, izmantojot dažus pasākumus, piemēram:

• Krioterapija, izmantojot ledus ūdeni, ledus pakas vai kriofluksu līdz 48 stundām pēc traumas;
• Termoterapijas izmantošana ar karstu ūdeni vai infrasarkanajiem maisiņiem;
• Aparāti, piemēram, ultraskaņa, TENS un lāzers;
• Pasīvie un pēc tam aktīvi stiepšanās vingrinājumi;
• Muskuļu stiprināšanas un propriocepcijas vingrinājumi.

Muskuļu atjaunošana parasti sākas 10 dienas pēc traumas, bet, samazinot iekaisumu, šo remontu var sākt ātrāk. Izstiepšanās jāveic sākotnēji, maigā veidā, un terapeitiskā masāža var palīdzēt atsaistīt fibrozi, samazinot “vienreizēju” un sāpes.

Muskuļu stiprināšanas vingrinājumi un propriocepcija ir norādīti pēdējam atveseļošanās posmam, un tie jāveic, lai pārliecinātos, ka muskulis ir vesels, stiprs un spējīgs atgriezties fiziskās aktivitātēs..

Atveseļošanās laiks

Stonewall sindroma atveseļošanās laiks ir atkarīgs no 2 nedēļām līdz 1 gadam, atkarībā no posma smaguma:

• 1. pakāpe: neliels muskuļu celms: 2 nedēļas
• 2. pakāpe - mērena muskuļu stiepšanās: no 8 līdz 10 nedēļām;
• 3. pakāpe - muskuļu plīsums: no 6 mēnešiem līdz 1 gadam.

Ultraskaņas vai magnētiskās rezonanses eksāmens var parādīt stiepes pakāpi, kuru persona cieta.

Kā novērst teļu izstiepšanos

Lai šāda veida muskuļu stiepšanās vairs neatkārtotos, kas ir samērā bieži, ir jāizmeklē, kas izraisīja pirmo ievainojumu. Daži no izplatītākajiem cēloņiem ir pārmērīga apmācība un īsi pārtraukumi, muskuļu kompensācijas, elastības trūkums un soļa veids, ko var identificēt un ārstēt ar fizioterapiju.

Pēc pirmā stiepuma vietas muskuļu šķiedras tiks diferencētas, ņemot vērā šķiedrainu audu parādīšanos, kas ir svarīgi dziedēšanai, bet kas var kavēt šo muskuļu šķiedru pilnīgu izstiepšanos, kompromitējot elastību, dodot priekšroku jauniem ievainojumiem. Fibrozi var novērst arī ar fizioterapijas sesijām.