Saprast, kas ir osteoporoze un tās cēloņi
Osteoporoze ir slimība, kurai raksturīga samazināta kaulu masa, kas kaulus padara trauslākus, palielinot lūzumu risku. Šī slimība klusē, simptomus parasti nepamana un diagnoze tiek veikta lielākoties pēc lūzumu parādīšanās, piemēram,.
Osteoporoze ir ļoti saistīta ar novecošanos, jo gadu gaitā organisms pakāpeniski zaudē spēju metabolizēt un absorbēt, piemēram, kalciju. Tomēr daži dzīvesveida paradumi var ietekmēt arī osteoporozes rašanos, piemēram, fiziska pasivitāte, nepietiekams uzturs un alkohola lietošana.
Lai arī šī slimība nav izārstējama, ārstēšanu var uzsākt ar mērķi uzlabot cilvēka dzīves kvalitāti un samazināt lūzumu un ar to saistīto slimību risku. Ir svarīgi, lai cilvēkam būtu veselīgs dzīvesveids ar regulārām fiziskām aktivitātēm, taču ārsts var arī ieteikt lietot piedevas vai medikamentus, kas palīdz kalcija reabsorbcijas un kaulu masas veidošanās procesā. Skatiet, kuras ir visvairāk norādītās zāles osteoporozes gadījumā.
Osteoporozes simptomi
Osteoporoze vairumā gadījumu ir asimptomātiska, tomēr to var pamanīt, piemēram, pēc kaula lūzuma, pēc neliela trieciena. Turklāt augstuma samazināšanās par 2 vai 3 centimetriem un nokarenu vai noliektu plecu klātbūtne var liecināt par osteoporozi. Uzziniet, kā noteikt osteoporozi.
No simptomu novērtēšanas ārsts var norādīt attēla eksāmena veikšanu, kas norāda uz kaulu masas zudumu, kaulu densitometriju. Šo pārbaudi var veikt katru gadu vai reizi 2 gados pēc osteoporozes diagnozes, lai pielāgotu zāļu devu. Saprast, kā tiek veikta kaulu densitometrija.
Galvenie cēloņi
Osteoporoze ir slimība, kas ļoti saistīta ar novecošanos, menopauzes dēļ biežāk sastopama sievietēm pēc 50 gadu vecuma. Citi iemesli, kas var veicināt osteoporozi, ir:
- Vairogdziedzera darbības traucējumi;
- Autoimūnas slimības;
- Kalcija deficīts;
- Mazkustīgs dzīvesveids;
- Uzturvērtīgs ēdiens;
- Smēķēšana;
- Alkoholisms;
- D vitamīna deficīts.
Šīs situācijas izraisa organisma nefunkcionēšanu pareizi, nelīdzsvarotību starp kaulu veidošanos un iznīcināšanu, padarot kaulus trauslus un iespējami lūzumus..
Kā tiek veikta ārstēšana
Osteoporozes ārstēšanā tiek izmantoti medikamenti, kas stimulē kaulu masas veidošanos, tomēr ar pietiekamu kalcija un D vitamīna uzņemšanu ar uzturu vai piedevām un fizisko aktivitāšu, piemēram, pastaigas, ūdens aerobika un deja ir efektīva arī osteoporozes simptomu apkarošanā. Uzziniet, kuri ir labākie vingrinājumi osteoporozes ārstēšanai.
Uzziniet vairāk par osteoporozes ārstēšanu.
Kā novērst
Osteoporozes profilakse jāveic visu mūžu, pieņemot veselīgus ieradumus, piemēram:
- Regulāri veiciet fiziskus vingrinājumus, piemēram, staigājiet, dejojiet, nodarbojieties ar aerobiku vai pilates;
- Katru dienu pakļaujiet sevi saulei vismaz 15 minūtes, lai stimulētu D vitamīna ražošanu;
- Izvairieties no alkohola lietošanas un smēķēšanas;
- Lietojiet ieteicamo kalcija daudzumu dienā - apmēram 1200 SV.
Turklāt ir svarīgi samazināt lūzumu risku, noņemot no mājām nevajadzīgas mēbeles un paklājus. Uzziniet, kā samazināt osteoporozes risku, lietojot pārtiku.
