Hipertensijas ārstēšana
Hipertensijas, tautā sauktas par paaugstinātu asinsspiedienu, ārstēšanu veic ar kardiologa noteikto antihipertensīvo zāļu uzņemšanu, kas jālieto katru dienu. Ārstēšana ietver arī dažus svarīgus pasākumus, piemēram, fiziskās aktivitātes, veselīgu uzturu, smēķēšanas apkarošanu un alkoholisko dzērienu samazināšanu..
Augsta asinsspiediena novēršanas līdzekļi
Narkotiku ārstēšana hipertensijas gadījumā ir indicēta tiem, kuriem asinsspiediens ir vienāds ar vai lielāks par 140 x 90 mmHg. Daži spiediena zāļu piemēri:
- Kaptoprils, Enalaprils, Ramiprils;
- Losartana, Valsartana, Candesartana, Telmisartana;
- Atenolols, Propranolols, Metoprolols, Nebivolols;
- Amlodipīns;
- Diltiazems;
- Hidrohlortiazīds, Indapamīds;
- cita starpā.
Ir svarīgi, lai spiediena zāles tiktu lietotas katru dienu un ne tikai tad, ja indivīdam ir simptomi, jo lielāko daļu laika spiediens var būt augsts, un cilvēks neko nejūt. Devas būs atkarīgas no katra pacienta.
Dabiska augsta asinsspiediena ārstēšana
Dabisku hipertensijas kontroli var veikt, izmantojot labu uzturu, svara zaudēšanu, fiziskās aktivitātes un cīņu pret smēķēšanu.
Ko ēst augsta asinsspiediena gadījumā:
- dārzeņi,
- dārzeņi,
- augļi,
- dārzeņi,
- liesa gaļa,
- vājpiens un piena produkti vieglajā variantā.
Ko neēst augsta asinsspiediena gadījumā:
- apstrādāti pārtikas produkti,
- saldēti pārtikas produkti, ko pārdod lielveikalā,
- iegultas,
- konservēti un
- pārtikas produkti, kas satur daudz sāls vai nātrija, piemēram, cepumi, gatavas kūkas, maizes klaips, garšvielu buljoni, krējuma krekinga cepums, kartupeļu čipsi un kartupeļu čipsi.
Ir ļoti svarīgi samazināt sāls un nātrija daudzumu diētā līdz tikai 5 gramiem dienā. Lai ēdienam nebūtu garšas, ieteicams investēt citās garšvielās, piemēram, aromātiskos augos un garšvielās.
Ārstēšana mājās paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai
Lai papildinātu ārstēšanu, tiek norādīts uz mājas līdzekļiem, piemēram, biešu sulu, baklažānu, arbūzu vai sojas bāzes pārtiku, kā arī uz omega 3 piedevu, jo ir zinātniski pierādīts, ka tas palīdz kontrolēt asinsspiedienu..
Vingrošana ir vēl viens svarīgs padoms tiem, kuri vēlas kontrolēt savu spiedienu. Vispiemērotākie vingrinājumi ir vingrinājumi, kurus vada fiziskās audzināšanas speciālisti atkarībā no vecuma un slimībām, kuras indivīds rada. Vēl viens faktors, kas jāņem vērā, ir svars: jo tuvāk ideālam, jo labāk.
