Kā identificēt un ārstēt sliktu asinsriti

Sliktu asinsriti raksturo grūtības asinīs iziet cauri vēnām vai artērijām, radot tādus simptomus kā pietūkušas pēdas, sāpes kājās, aukstas rokas un varikozas vēnas kājās..

Slikta asinsrite ir izplatīta situācija, īpaši cilvēkiem ar lieko svaru vai sievietēm, kuras lieto kontracepcijas tabletes.

Daži sliktas asinsrites gadījumi var būt iedzimti un izpausties pastāvīgi, bet dažiem cilvēkiem tas var rasties citu iemeslu dēļ, piemēram, daudz laika pavadot stāvot, sakrustojot kājas vai novecojot ķermeni. 

Sliktas asinsrites simptomi

Sliktas asinsrites simptomi ir:

• Aukstas rokas un kājas;
• Kāju un pēdu pietūkums;
• Sāpes un nogurums kājās;
• Sausa un zvīņaina āda
• Tirpšanas sajūta kājās
• Varikozas vēnas.

Lai mazinātu šos simptomus, pacienti dienas beigās var pacelt kājas ar spilveniem vai gulēt ar kājām augstāk par ķermeni..

Ko darīt sliktas apgrozības dēļ

Tas, ko jūs varat darīt sliktas apgrozības gadījumā, ir:

• Regulāri praktizējiet fiziskās aktivitātes;
• Valkājiet elastīgās kompresijas zeķes;
• Ilgi nesēdieties un nestāviet;
• Samaziniet sāls daudzumu pārtikā;
• Atrodoties ideālā svara diapazonā.

Papildus šiem padomiem indivīdiem vajadzētu izvairīties no tauku uzkrāšanās un katru gadu pārbaudīt holesterīna līmeni asinīs, jo augsts holesterīna līmenis traucē asinsriti.

Sieviešu gadījumā ir svarīgi arī sekot līdzi ginekologam, īpaši kontracepcijas tablešu lietošanas laikā. Lai iegūtu vairāk padomu, lasiet: Dabiska sliktas asinsrites ārstēšana.

Slikta asinsriti grūtniecības laikā

Slikta asinsriti grūtniecības laikā ir bieža situācija, jo šajā periodā sievietes ķermenis ražo vairāk šķidruma, lai uzturētu placentas apūdeņošanu, kas apgrūtina vēnu darbu.

Turklāt tiek ražots relaksīns - hormons, kas izraisa vēnu paplašināšanos, apgrūtinot asiņu atgriešanos sirdī..

Tādējādi, lai izvairītos no sliktas asinsrites, grūtniecēm dienas laikā vajadzētu vairākas reizes atpūsties, valkāt elastīgās kompresijas zeķes un masēt kājas..

Ja domājat ceļot, arī noskatieties šo video un uzziniet, kādus padomus varat ievērot, lai sliktā apgrozība netraucētu ceļojumu:

10 PADOMI TRIPA UZTURĒŠANAI