Saflora eļļa lietošanai un kā to lietot

Saflora eļļu, ko sauc arī par safrānu, iegūst no auga sēklām Carthamus tinctorius un tos var atrast veselīgas pārtikas veikalos un uztura bagātinātājos kapsulu vai eļļas veidā.

Šim eļļas veidam ir šādi ieguvumi veselībai:

• Palīdzēt zaudēt svaru, par vēdera iztukšošanas aizkavēšanu, sāta sajūtas pagarināšanu;
• Rīkojies kā pretiekaisuma, par bagātību ar omega-9 un E vitamīnu;
• Palīdzība samazināt glikozes līmeni asinīs, palīdzēt kontrolēt 2. tipa diabētu;
• Samaziniet paaugstinātu asinsspiedienu, asinsrites uzlabošanai;
• Samaziniet sliktā holesterīna līmeni, par bagātību ar fitosterīniem.

Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka šie efekti tiek sasniegti tikai tad, ja saflora eļļu patērē kopā ar veselīgu uzturu un biežām fiziskām aktivitātēm..

Kā lietot

Ieguvumi no tā ir ieteicamā deva ir 2 kapsulas vai 2 tējkarotes saflora eļļas dienā, vēlams pusstundu pirms vai pēc galvenajām ēdienreizēm vai saskaņā ar dietologa vai ārstniecības augu ieteikumiem.

Saflora eļļa ir laba matiem

Papildus tās ieguvumiem veselībai, saflora eļļu var izmantot arī sausu un trauslu matu ārstēšanai, jo tā ir bagāta ar A, E vitamīniem un antioksidantiem taukiem, kas darbojas, lai uzturētu matu un ādas veselību..

Lai iegūtu tās priekšrocības, jums lēnām jāmasē galvas āda ar saflora eļļu, jo tā aktivizēs vietējo asinsriti un matu saknes absorbēs eļļu, atstājot matu šķipsnas stiprākas un stimulējot to augšanu. Ķermenim eļļa darbojas kā dabīgs mitrinātājs, ātri uzsūcas ādā un palīdz novērst grumbiņas un celulītu. Skatiet arī to, kā lietot Baru eļļu, lai zaudētu svaru un mitrinātu ādu un matus.

Kontrindikācijas un blakusparādības

Saflora eļļai nav kontrindikāciju, bet to drīkst lietot tikai bērni, vecāka gadagājuma cilvēki, grūtnieces un tie, kas baro bērnu ar krūti saskaņā ar ārsta vai uztura speciālista ieteikumiem.

Turklāt tā pārmērīgais patēriņš, pateicoties augstajam omega-6 līmenim, var izraisīt tādas problēmas kā pastiprinātu iekaisumu organismā, artrītu, depresiju un pazeminātu labā holesterīna līmeni..

Kokosriekstu eļļa ir arī bagāta ar antioksidantiem un palīdz svara zudumam, tāpēc šeit ir aprakstīts, kā kokosriekstu eļļu lietot kapsulās.